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고강도? 중강도?… 내 몸에 맞는 진짜 운동법
건강을 위해 헬스장을 찾거나 학교 운동장을 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 이들 중 과연 자신에게 꼭 필요한, 자기 몸에 맞는 운동을…
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당신이 모르는 '수박'에 대한 놀라운 5가지
수분과 영양소 풍부 여름철에 수박만큼 각광을 받는 식품도 드물다. 신선하고 달콤한 맛과 진한 색깔은 식탁을 풍성하게 한다. 수박에는…
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나이로 인한 뇌기능 감퇴… 고령 권력 믿어도 될까
나이가 들면 건강상 다양한 문제가 발생한다. 뇌 건강도 예외는 아니다. 인지능력이 부분적으로 감퇴하는 현상이 나타난다. 이런 뇌 상태의 변화가 의사결정을 내리는데도…
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영양소 풍부… 스트레스 낮춰주는 포만감 식품 5
단백질, 비타민B 등 영양소 풍부 ‘당신이 먹는 것이 당신을 말한다’라는 말이 있다. 이는 ‘먹는 것이 그 사람의 건강상태를…
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핫도그 대신 꼬치구이... 여름에 좋은 음식 6
미국에서 나온 한 연구에 따르면 여름철에는 어린이들이 정크 푸드를 많이 먹고 비디오 게임을 많이 해 체중이 평소보다 3배나 빨리 증가하는 것으로 나타났다.…
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입이 허전해서… 무심코 먹으면 무슨 일이?
영화를 볼 때 무심코 팝콘이나 탄산음료를 먹는 사람이 있다. 배가 고프지 않는데도 입이 허전하니까 그냥 먹는다는 것이다. 이유도 다양하다. 음식이 눈에…
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남과 여, 상대를 고를 때 무엇을 따질까
남녀가 이성을 선택할 때 고려하는 요소는 크게 두 가지다. 하나는 꼭 갖춰야 한다고 생각하는 요인이고, 또 다른 하나는 상대방이 가지고…
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‘손목 결절종’… 젊은 여성 손목에 웬 물혹이?
힘 빠짐 증상 등 발생 직장인 양모씨(29)는 얼마 전 손목 옆 부분에 작은 혹이 생겼다. 처음에는 크지 않고 말랑말랑해서…