헬스스낵
콜드브루, 일반커피와 영양학적 차이 있을까?
현대인이 가장 마시는 필수 음료 중 하나는 바로 커피다. 커피는 카페인 성분으로 잘 알려져 있지만, 동시에 항산화 물질도 풍부한 음료다. …
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밥 빨리 먹으면 안 되는 이유
일상생활에서 일어나는 다양한 행위에서 속도의 변화가 삶의 질에 영향을 미치는 경우가 많다. ‘데일리메일’에 따르면 뉴질랜드에서 실시된 한 연구는…
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행복한 여성이 되는 6가지 비결
전문가들은 “언제나 행복하기만 한 사람은 없다”며 “하지만 한순간이라도 기쁨을 찾는 노력 그 자체가 행복을 주는 실제 비결”이라고 말한다. 이들은…
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무릎 단련시키는 6가지 운동 방법
운동은 건강을 향상시킬 목적으로 한다. 하지만 잘못된 운동방식이나 과격한 운동은 오히려 근육과 인대 등이 다치는 원인이 된다. 운동을 할 때…
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신경 쓰는데도 체중이 느는 이유 8
평소보다 활동량도 많고 식단관리에도 신경 쓰는데, 이상할 정도로 체중계 눈금이 미동이 없을 때가 있다. 평소와 별반 다르지 않은 생활을…
