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불면증 시달린다면 ‘이것’부터 드세요! 잠이 쏟아집니다
불면증을 해결하는 방법 중 하나는 영양소의 힘을 빌리는 것인데요. 기름진 음식이나 매운 음식, 카페인이 수면에 방해가 되는 것처럼 반대로 숙면에 도움되는 음식들도 많습니다. 그 중에서도 숙면을 돕는 음료는 어떤 게…
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건강한 100세를 위한 관절염 관리 '이것'이 필수!
퇴행성 관절염은 관절 사이의 연골이 닳아 없어지는 것으로 뼈와 뼈의 충돌로 염증이 발생하고 관절액이 염증화돼 주변 조직을 자극, 극심한 통증과 관절의 변형을 유발하는데요. 건강한 100세를 위해서는 관절 관리는 필수! 퇴행성…
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하루 한 개면 충분! 우울증이 있다면 '이 과일' 드세요
'이 과일'은 천연 영양제로도 불리며 여러 비타민을 비롯해 미네랄 등 각종 영양소가 풍부한데요. 스트레스 완화와 기분 전환 효과를 내는데 탁월한 '이 과일'의 정체는 무엇일까요?
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나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 '이것' 먹었더니 싹 사라졌다?
혈중 콜레스테롤 수치는 성인병과 심혈관 질환을 일으켜 몸에 해로운 영향을 줄 수 있다고 합니다. 콜레스테롤은 유전적 요인도 있지만 식단으로 노력해서 위험성을 낮출 수도 있는데요. 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주는 음식은…
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오이가 싫은 이유는 유전자 문제라고? 오이를 싫어하는 과학적인 이유
오이는 다양한 음식의 요리 재료로 쓰이며, 대중적으로 사랑받는 식재료죠. 하지만 오이를 좋아하지 않는 사람들도 있습니다. 편식을 하는 것도 아닌데 왜 오이만큼은 먹기가 싫은 걸까요? 이런 궁금증을 해결해 보겠습니다.
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올림픽 야구 팀닥터는 어느 구단을 응원할까?
올림픽 야구 팀닥터는 프로야구 어느 팀을 응원할까요? 네온정형외과 박진영 원장이 프로야구 팀닥터가 되는 방법부터 역할, 다양한 경험담까지 팀닥터에 대한 모든 것을 알려드립니다!
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심장 질환, 뇌졸중 예방을 위해 아스피린을 장기 복용해도 괜찮을까?
아스피린은 해열, 소염, 진통 작용이 있어 관절염, 감기로 인한 발열, 근육통 등에 사용되는데요. 20세기 후반에 들어서는 아스피린의 항혈소판 효과가 널리 인식되면서 심장 질환과 뇌졸중 예방을 위해 장기 복용하는 사람들도 생겨났다고…
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생고기 요리 전에 씻어야 할까?
생고기를 조리 전 흐르는 물에 헹구는 사람이 있는 반면 그대로 사용하는 사람들도 있습니다. 특히 생닭은 물에 헹구고 조리하는 일은 흔한데요. 생고기 요리 전에 씻는 게 좋을까요?
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포장지로 저어 드세요? 믹스커피에 적힌 '이것'의 정체는?
믹스커피 마실 때 아직도 포장지로 저어드시나요? 믹스커피 포장지에 적힌 'OTHER'라는 글자에는 충격적인 사실이 숨겨져 있다고 하는데요. 믹스커피 포장지로 저어 먹으면 안 되는 이유! 경희대학교 의과대학 환경독성보건연구 센터장 박은정 교수님에게 물었습니다.
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다이어트 최대의 적, 올챙이배! '이것' 끊으면 무조건 빠진다!
올챙이배, 즉 복부비만이 있다면 심장병, 고혈압, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 복부비만을 예방하려면 피해야 할 음식은 어떤 게 있을까요?