건강
중년·애주가에게 꼭 필요한 ‘비타민K’식품 12가지
나이가 들면 ‘염증성 노화’가 심해진다. 염증 수치를 낮추고 젊음을 유지하는 데는 비타민K가 필수적이다. 통합의학 전문가이자 책 ≪의사들은 뭘…
건강
‘동양의 풍미’ 가루녹차, 우울증 크게 낮춰
가루녹차(말차)가 우울증을 누그러뜨려준다는 연구 결과가 나왔다. 일본 구마모토대 연구팀은 가루녹차가 뇌의 도파민성 신경회로를 활성화하고 우울증을 개선해주는 걸로 생쥐실험…
건강
치매 부르는 변비약...변비에 좋은 과일 5가지
변비약(변비 완화제)을 평균 10년 동안 정기적으로 먹으면 치매에 걸릴 위험이 전반적으로 약 51% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지…
건강
잠 푹 못 자면 ‘심장건강 수명’ 6~7년 단축
숙면을 제대로 취하지 못하면 사람의 심장건강 수명을 크게 단축시킬 위험이 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 호주 시드니대, 서던덴마크대 공동…
건강
승마 요법, 지긋지긋한 요통 치료에 큰 도움?
말 등에 올라타 말의 걸음걸이에 몸을 맡기는 ‘승마 요법’이 만성요통 환자의 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드…
건강
콜레스테롤약 먹으면 코골이의 심장병 예방은 덤?
콜레스테롤 치료제인 스타틴을 복용하면 수면무호흡증 환자의 심장병 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대 의대 연구…
건강
돼지감자·토란·감자…혈당 낮추는 데 좋은 식품들
돼지감자 등 덩이줄기 채소와 붉은 양배추 등 보라색 채소가 제2형당뇨병을 예방·관리하는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드…
건강
세계 첫 박테리아용 mRNA 백신 개발 성공
박테리아(세균)를 퇴치하는 세계 최초의 mRNA 백신이 이스라엘에서 개발됐다. 지금까지 코로나-19를 표적으로 삼아 개발된 mRNA 백신은 바이러스에는 효과적이었으나 박테리아에는…
건강
염증성 피부 ‘건선’에 좋은 vs 나쁜 식품
염증성 피부병인 '건선'은 매우 복잡하고 고약한 병 가운데 하나다. 여러 원인으로 생기기도 하지만 다양한 합병증을 일으킨다. 스트레스와 과로를…