건강
“눈으로 말해요”…눈, ‘마음의 거울’ 아닌 ‘질병의 거울’?
눈을 ‘마음의 거울’이라고 부른다. 눈만 봐도 어떤 사람이 무슨 생각을 하는지 짐작할 수 있기 때문이다. 하지만 눈을 잘…
건강
근력 약해지고 설사하는 것도, 모두 ‘이것’ 탓?
염증이 일으키는 병과 증상은 매우 많다. 만성 염증이 보내는 적신호를 정확히 읽고, 서둘러 대처하는 게 좋다. 미국 건강포털…
다이어트
65세 이상 女, '이 두가지' 운동... "혈압 낮추고 동맥 지킨다"
높은 강도로 짧게 운동한 뒤 짧게 휴식을 취하는 과정을 반복하는 운동 방식을 ‘고강도 인터벌 운동(HIT, High-intensity Interval Training)’이라고…
건강
"트라우마로 힘들다면?"...강황과 참치가 '이 호르몬' 북돋아 줘
‘행복 호르몬’ 세로토닌은 특정 뇌 구조(하베눌라)에서 분비되는 신경전달물질이다. 세로토닌은 기분을 좋게 하고 안정감∙행복감을 느끼게 한다. 세로토닌이 각종 외상(트라우마)을…
건강
"외둥이, 사춘기 ‘이만큼’ 더 빠르다?"...왜?
외둥이가 친 형제자매를 둔 아이에 비해 최대 5개월 더 일찍 사춘기에 접어든다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 오르후스대 보건대학원…
건강
"당뇨 있으면 살 빼야 한다!"...폐렴∙독감도 덜 걸려
당뇨병 환자가 체중을 줄이고 혈당을 낮추면 병원에 입원해야 하는 중증 폐렴∙독감 등 감염 위험을 크게 줄일 수 있다는…
건강
“금융사기 당하기 쉬운 사람, 뇌 ‘이 부위’ 얇아져”
금융사기를 당하기 쉬운 노인은 치매와 관련된 특정 뇌부위(뇌측 두피질)의 두께가 점차 얇아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 서던캘리포니아대(USC) 연구팀은…
건강
“과채소 '쓴맛' 즐기면...비만·당뇨 위험 낮아진다" 왜?
채소 과일 등 식물성 식품에서 쓴맛을 내는 성분 ‘폴리페놀’이 비만과 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는…
건강
"흰머리가 뭉텅이로 생겼다?"...30대라면 '이것' 탓?
흰머리가 어느 날 갑자기 부쩍 늘면 충격을 받는다. 특히 중년층이 그렇다. 부모가 일찍 백발이 됐다면 유전 탓인가 보다…