건강
국수, 라면의 면발만 급하게 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
라면, 빵, 국수, 짜장면, 우동...나이 들어도 밀가루 음식을 참 좋아하는 사람이 있다. 주위에서 “건강을 생각해서 좀 줄이라”고 조언하지만…
건강
점심 식사 시간이 혈당 급상승의 주범…어떻게 조절할 수 있을까?
당뇨병 전 단계 판정을 받는 사람들이 급속히 늘고 있다. 아직 당뇨병이 아니라고 방심하면 평생 약 먹고 관리하는 상황이…
건강
“왜 이렇게 많아” 고혈압·고지혈증·고혈당이 동시에…식생활에 어떤 문제가?
건강검진에서 혈액 검사를 하면 고혈압·고지혈증·당뇨병 전 단계가 한꺼번에 나타나는 경우가 있다. 이때 생활습관 관리에 소홀하면 혈관이 망가지는 출발점이…
닥터푸드
“의대 갔어야 했는데” 전교 1등 50대 회사원의 후회…또 이공계 출신이 타깃인가?
최근 50대 회사원의 가슴이 철렁 내려앉는 언론 기사가 쏟아졌다. 국내 주요 대기업에서 ‘50세 이상’ 인력의 비중이 ‘30세 미만’…
건강
라면에 콩나물, 밥에 콩나물무침 곁들여 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
혈당 관리에 좋은 음식으로 채소가 손꼽힌다. 다만 요즘 가격이 치솟아 부담이 만만치 않다. 이럴 때 비교적 싸고 흔한…
건강
65세 이상 여성 25% “온몸에 기계장치? 품위 있는 죽음 원해요”…내 생애 마지막은?
연명은 ‘목숨을 겨우 이어 살아간다’는 뜻이다. 사람의 품위와는 거리가 멀다. 연명의료, 연명치료도 그 중 하나다. 임종 과정에 있는…
건강
아침에 달걀+양파+방울토마토 스크램블 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
당뇨병 전 단계라면 평생 건강의 갈림길이라고 할 수 있다. ‘전 단계’라고 식습관, 운동에 방심하면 평생 약 먹고 관리해야…
건강
“딸이 더 좋아, 아들은...” 내가 나이 들어 아프면 누가 곁에 있을까?
“미안하다, 너를 더 챙겼어야 하는데...” 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 투병 중인 80대 어머니가 중년의 딸에게 자주 하는 말이다. 뇌혈관 문제로…
건강
아침 공복에 무엇을 먹을까?…혈당 조절 위해 빵, 과일 포기해야 하나?
당뇨병 예방, 관리를 위해 혈당 조절에 나선 사람이 ‘먹을 게 없다’고 하소연한다. 탄수화물(밥, 빵, 면 등)을 ‘적’으로 생각하고…
건강
점심 식사 뒤 졸려서 낮잠 오래 잤더니...혈당에 어떤 변화가?
음식을 먹은 뒤에 몸이 나른해지고 졸음이 오는 증상을 식곤증이라고 한다. 점심 식사도 예외가 아니다. 직장인이라면 잠시 낮잠을 잘…