건강
삼겹살? 돼지고기에 배추, 마늘.. 몸에 어떤 변화?
'돼지고기'하면 삼겹살이 떠오른다. 사람들이 많이 찾는 회식 메뉴이기도 하다. 포화지방이 마음에 걸린다. 돼지고기를 더 건강하게 먹을 순 없을까?…
건강
90세에도 까치발 운동... ‘근력’이 중요
나이 들어도 건강한 사람은 근력이 충분한 사람이 대부분이다. 근력은 울퉁불퉁한 근육만 떠올리면 안 된다. 몸을 움직이고 활동하는 기운과…
건강
제철 ‘대추’에 통밀빵, 중년 여성에 특히 좋은 이유
대추는 11월 제철 음식이다. 옛날부터 ‘대추를 보고도 안 먹으면 늙는다’ ‘대추 세 알이면 죽어가는 사람도 살릴 수 있다’는…
건강
갱년기? 장기도 늙는다...바꿔야 할 생활습관 5
40대 후반을 전후로 노안이 나타난다. 눈의 노화가 시작되면서 초점을 조절하는 근육의 기능이 떨어져 가까운 거리를 보는 데 불편을…
건강
코로나 백신 피해보상 첫 판결, 질병청 “진료비 지급”
질병관리청이 코로나19 백신 접종 후 뇌 질환 진단을 받은 환자에게 “진료비·간병비를 지급하겠다”고 밝혔다. 피해보상을 하라는 법원의 판결을 받아들인…
건강
‘혈액 청소’에 좋은 음식.. 피를 맑게 하는 생활습관은?
피가 깨끗해야 혈관병 위험에서 벗어날 수 있다. 혈액 속에 중성지방. 콜레스테롤이 늘면 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)에 걸릴 가능성이 커진다. 건강검진에서…
건강
아침에 먹는 무, 양배추, 삶은 달걀.. 커피는 언제?
아침 기상 직후 가장 먼저 먹으면 좋은 식품은? 바로 물이다. 수분 공급과 신진대사 활성화에 좋다. 공복에 진한 커피는…
가을 비만
살 빼려다 근육만 빠진 경우.. 효율 높은 방법은?
식사량을 너무 크게 줄이거나 단식 수준으로 유지할 경우 후유증이 크다. 살이 빠졌다가 체지방 비율이 더 증가하고 체중이 원래대로…
칼럼
건강 관리에 힘썼지만, 허망하게 뇌사.. 왜?
68세 여성 A씨는 평소 건강 관리에 열심이었다. 음식 조절과 운동으로 친구들이 부러워하는 건강한 몸을 가꿨다. 그가 요양병원에 입원해…
