헬스스낵
그을린 피부 되돌리는 음식들
날씨가 따뜻해지면 햇살도 강해지고 있다. 햇볕에 많이 노출되면 피부에 염증이 생기고, 붉고 따가운 증상이 나타나면 화상을 입었다고 생각할 수 있다.…
헬스스낵
비만 탈출, 직장인을 위한 비법
오랫동안 앉아있으면 건강에 좋지 않다. 직장인들은 하루의 절반을 사무실에서 보내는 경우가 많다. 당연히 앉아서 일하는 시간이 대부분이다. 가끔 운동을…
건강
'침묵의 장기' 간, 초기 증상 없어 암 발견 어려워
국내 암 중 사망률 2위를 차지하는 간암은 인구 10만 명당 31.4명으로 발생률 역시 높다. 간암 주범은 B형간염 바이러스인데…
헬스스낵
운동 효과 높이기 위한 준비운동은?
운동은 근력, 지구력, 순발력, 인내력을 높인다. 운동 효과를 효율적으로 얻기 위해서는 운동에 적합한 신발과 운동복을 입고 운동 후 피로…
건강
홍삼, 치매와 인지기능 개선 (연구)
초고령 사회로 접어들면서 치매와 경도인지장애 환자가 늘어나고 있다. 치매는 기억력 감퇴뿐 아니라 언어능력, 시공간 파악 능력, 계산능력, 성격변화…
헬스스낵
평범한 음식으로 면역력과 기억력 챙기자
일교차가 큰 봄에는 저항력이 떨어지게 된다. 면역력이 약한 사람은 감기 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 공부하는 학생들이 기침이나 몸살에…
헬스스낵
각화증?... 발 뒤꿈치 각질 유발
날씨가 건조한 봄철엔 발뒤꿈치가 갈라지고 각질이 생기기 쉽다. 목욕탕에서 발뒤꿈치 각질을 문질러 봤거나, 무심결에 손톱으로 뜯어냈다면 이미 위험한 상태다. 발뒤꿈치가…
헬스스낵
자지러지게 우는 아기... 배앓이?
신생아들은 깨어있는 상당 시간을 울면서 보낸다. 특히 못마땅한 듯 신경질적으로 우는 아기들이 있다. 잠도 충분히 잤고 주변 환경도 시끄럽지…