정의
근육이나 인대(힘줄) 등이 늘어나거나 찢어져 일어나는 증상입니다. 흔히 담이 들렸다거나 삐었다고 하는 것입니다.
원인
병태 생리
근육이 너무 늘어나서 근섬유의 일부가 손상되면 근 긴장이 생기며 염좌가 발생하게 됩니다.
위험 요인
나이가 듦에 따라 더 흔하게 발생할 수 있고, 무거운 것을 드는등의 생활습관이나 운동선수들이 무리하게 운동할 때 잘 일어납니다.
증상
염좌 발생부위가 붓고 멍이 들며 통증이 심할 수 있으며 운동을 못할 수 있습니다. 아주 심할 때는 꼼짝 못할 정도로 아픕니다.
진단
임상 증상을 보고 진단할 수 있습니다. 심할 때는 엑스선(X-ray) 촬영이나 다른 정밀 검사를 해야 합니다.
치료
근육이완제, 진통 소염제 등을 사용하여 근육 경직 및 요통을 줄이고 뜨거운 찜질 등 국소 온열법, 마사지 등 물리치료도 함께 합니다. 일반적으로 통증과 부기가 이틀 이내에 가라앉으면 조심스럽게 운동을 시작할 수 있습니다.
질환 관리법
운동경기를 하기 전에 충분히 준비하면 근육이 긴장하거나 찢어지는 것을 예방할 수 있습니다.
기타
● 가을 등산 후 증상
● 인대 손상에 따라 1도~3도
● RICE 요법으로 응급처지
