호박씨로 생리 고쳐볼까...호르몬 균형 잡는 ‘씨앗 순환’
호박씨 해바라기씨 등 씨앗을 한 스푼씩 먹으면 여성이 호르몬 균형을 맞추고 생리 주기를 강화하는 데 도움이 된다. 생리…
여포기
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생리 직전 자꾸 술 찾는 女…왜 그럴까?
여성은 배란 직전인 후기 여포기에 음주 충동이 강해지는 걸로 나타났다. 이는 여성의 알코올에 대한 갈망이 생리 주기에 밀접히…
월경 주기별로 운동하는 요령
여성의 활동성은 월경 주기의 영향을 받는다. 월경으로 컨디션 난조에 빠지면 일주일 이상 운동을 미루게 되는데, 이는 전반적인…