허벅지가 무릎을 보호한다는데, 스쿼트보다 이 운동이 더 낫다 근육은 동작에만 쓰이지는 않는다. 충격을 받아내는 역할도 한다. 육상 선수들이 달리는 모습을 아주 느리게 재생하는 영상을 보면 이… 백우진 칼럼니스트 2026-08-08
