성난 엉덩이 '힙업', 척추부터 건강해야
근육 잡힌 건강한 몸이 이상적인 몸매로 자리 잡고 있다. 일각에서는 굳이 몸의 굴곡이 심하게 두드러지는 몸매까지 만들 필요는 없다는…
골반안정화
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납작 엉덩이 대신 '애플힙' 만드는 방법은?
팬데믹 상황으로 인해 건강 관리의 중요성이 커지며 몸을 가꾸는 사람들이 많아졌다. 보디 프로필을 촬영을 목표로 운동하는 이들이 많아진…