멘탈 강한 사람은 늘 '긍정적'? 오해 3가지
터프한 행동과는 관계없어 멘탈은 정신이나 마음을 뜻하는 단어로 주로 정신력이나 심지(心志)를 뜻한다. 이런 멘탈은 체력만큼 인간의 건강에…
잘못된상식
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'영양소 파괴?' 전자레인지에 대한 오해와 진실
전자레인지가 주방의 필수품이 된지는 오래됐다. 하지만 아직까지도 이 조리 기구에 대해 잘못 알려진 것들이 있다. 미국의 건강…
운동 직후 단백질 보충제? '잘못된 운동 상식'
운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을…