스트레스를 받으며 식욕이 폭발했던 경험, 겪어보셨나요?
스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가합니다. 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를 촉발시키는데 이 효소는 피하지방보다 내장지방에 많아 심장 질환과 당뇨병의 위험률을…
양파와 마늘은 한식에서 빠질 수 없는 향신채죠.
음식에 다지거나 갈아 넣으면 풍미와 감칠맛을 확실히 살려줍니다.
또한 양파와 마늘은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋다고 알려져 있는데요,
혹시 양파와 마늘이 유방암을 예방한다는 사실도 알고 계셨나요?
양파와 마늘을 생으로, 혹은 양념의…
코로나19로 인한 건강관리가 최대 화두다. 손 씻기와 마스크 착용 등 개인위생 습관은 물론 신체의 면역력 강화를 위한 노력이 필요해졌다. 이에 많은 전문가들은 충분한 수면과 운동, 영양 밀도가 높은 음식 섭취 등의 예방책을 추천한다. 외출과 외식 자제 등의 사회적 분위기로 건강한 음식…
