“깨어 있어도 뇌 잠든 상태” …ADHD 있으면 왜 집중 잘 안되나 보니
ADHD가 있는 사람의 뇌는 깨어 있는 상태에서도 순간적으로 ‘수면과 유사한 상태’로 전환된다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 뇌 활동은…
서파활동
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깊은 수면이 뇌에서 ‘독소’ 씻어낸다
성인이라면 일반적으로 하루 7~8시간의 수면 시간이 필요하다는 것은 널리 알려진 사실이다. 잠이 부족하면 건강에 여러 가지로 나쁜 영향이…