추운 날씨 탓일까? 손이 떨리는 이유 4
손이 바르르 떨릴 때가 있다. 추운 날씨 탓만은 아니다. 차를 마시거나 휴대폰으로 메시지를 보낼 때도 나타난다. 이런 손…
도파민
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적은 노력으로 효과 보는 다이어트 4
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다. 체중 감량은 노력한 만큼 보상이 따른다. 인생에서…
불안증, 천식… 운동으로 치료할 수 있는 질환 6
미국의 건강 전문가들은 “미국만 해도 수백만 명의 사람이 크고 작은 건강 문제를 겪고 있는데 그 이유가 운동을…
다이어트 효과 높이는 쉬운 방법 5가지
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다. 체중 감량은 노력한 만큼 보상이 따른다. 인생에서 이처럼 투자한 만큼 정직한…
운동 초보자가 알아야 할 4가지
세계보건기구(WHO) 보고서에 따르면, 운동 부족으로 전 세계 성인 4명 가운데 1명이 심각한 질환 위험에 직면하고 있다. 세계적으로…
열정의 부정적 측면… ‘강박 열정' 독 된다
열정은 인생을 이끄는 힘이다. 사업을 시작하고, 예술 작품을 만들고, 올림픽에서 메달을 따게 하는 원동력이다. 그러나 자칫…
머리가 ‘지끈지끈’… 간단한 두통 해소법 5
두통은 일생을 살면서 흔하게 겪는 머리의 아픔이다. 두통에는 특별한 병 없이 나타나는 1차성 두통과 다른 병의 증상으로 나타나는 2차성…
단 음식 즐기는 사람, 1시간 내에 몸 망쳐
단 것 자체는 조금 먹으면 건강에 큰 해가 되지 않는다. 그러나 많은 음식에 들어있는 것들은 영양상 이익이…
짭짤한 음식이 자꾸 당기는 이유 7
기름진 음식을 자주 먹거나 달달한 간식을 즐겨먹는다면 나쁜 식습관이 몸에 밴 상태다. 또 하나 잘못된 식습관은…
적은 노력으로 효과 보는 다이어트 방법은?
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다. 체중 감량은 노력한 만큼 보상이 따른다. 인생에서 이처럼 투자한 만큼 정직한 결과물을…