우울증 완화에 좋은 식품 3
우울증은 흔한 정신질환으로 ‘마음의 감기’라고도 불립니다. 우울증은 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수…
다크초콜릿
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기분 조절에 좋은 건강 먹거리 5
달거나 기름진 음식은 맛도 좋지만 무엇보다 먹는 동안 기분이 즐거워지죠. 하지만 식사를 마치고 난 뒤 불쾌한 기분이 동반된…
스트레스 푸는데 좋은 음식 6
스트레스를 받으며 식욕이 폭발했던 경험, 겪어보셨나요? 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가합니다. 코르티솔은…
기분, 건강 모두 좋아지는 식품 4가지
요새는 가성비를 먼저 생각하게 되죠? 같은 값을 낼 거면 최고의 효과를 거두는 게 좋으니까요. 건강에 좋은데 기분까지 좋아지게…
치아 건강에 좋은 식품 7가지
건강한 치아는 오복 중의 하나라는 말이 있죠? 근데 이 치아가 갑자기 아플 때가 있죠. 그렇다고 치과 가기는 무섭고.…
깜박깜박 건망증 개선에 좋은 식품
바쁜 일상을 보내시다 보면 사소한 일부터 깜박 잊어버리는 경우 많으시죠? 그런 일이 반복되다 보면 '내가 혹시 치매인거 아냐?'…
"핫초코, 말초동맥 질환 개선에 도움"
핫초코는 뜨거운 물이나 우유에 초콜릿이나 코코아 가루를 타서 만든 음료를 말합니다. 달달하고 따뜻한 핫초코는 특히 요즘 같은 겨울철에…
우울증 완화에 좋은 운동과 식품 3
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어 ‘마음의 감기’로 불린다. 우울증을 방치하면 극단적인 선택을 할 위험이 있어 반드시 치료를 받아야 한다.…
굶지 않고 다이어트에 성공하는 방법 4
다이어트에 성공하려면 무작정 굶어서는 안 됩니다. 이렇게 하면 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 체중 감량에 성공하더라도 다시 살이…
간에 좋은 음식 Vs 해로운 음식
간은 우리 몸의 여러 장기 가운데 가장 크다. 하는 일도 많아서 탄수화물, 단백질 및 지방 대사, 호르몬 대사,…