주당 150분 ‘이 운동’ 했더니…뇌가 약 1년 더 젊어졌다고? 걷기, 빠르게 걷기, 조깅, 러닝, 자전거타기, 수영 등 규칙적인 유산소 운동이 뇌의 생물학적 노화를 늦추고 인지 기능을 보호하는… 정은지 기자 2026-01-25
