가족 간의 '포옹'이 좋은 과학적 이유
가족과 함께 시간을 보내면 실질적으로 얻게 되는 신체적, 정신적 이점들이 있다. 형제자매가 있는 아이들은 외로움이나 두려움을 덜 느끼고 공부도 더 잘하게…
수명연장
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계단 오르기 잘하면 장수하는 이유
건강하게 오래 사려면 근육의 힘을 키우는 운동에 더 박차를 가해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 리우데자네이루의 운동…
피부암 아닌 ‘점’… 많을수록 노화 더디고 장수
DNA 텔로미어 더 길어 피부암은 피부에 생긴 악성종양을 말한다. 악성이 아닌 종양 중에서도 시간이 지나면 피부암으로 변하는 경우도…
'낙천적'인 사람 장수, 감기도 잘 안 걸려
과학자들은 긍정적인 생각과 낙천주의가 건강에 끼치는 영향에 대해 끊임없이 연구를 하고 있다. 낙천주의는 항상 활짝 웃고 있는 것을 의미하는…
내 삶의 절친, 65세 넘어 가장 많이 생긴다
해리포터와 론 위즐리, 셜록홈즈와 왓슨박사. 소설 속에 등장하는 단짝이다. 이들을 떠올리면 생각나는 것은 ‘끈끈한 우정’이다. 옥신각신할 때도…
"1시간 달리기, 7시간 수명 연장 효과"
여러분들은 달리기를 좋아하시나요? 달리기는 맨몸으로도 할 수 있는 아주 쉬운 운동 중 하나입니다. 가끔 가슴이 답답할 때 목적 없이…
잘 웃는 사람이 장수할까?
행복한 사람은 좀 더 오래 살까요? 보편적으론 그렇다고 보는 논의가 우세한 편이죠. 그런데 행복을 상징하는 ‘웃음’과 ‘수명 연장’ 사이에…
계단 오르기 잘하면 장수할 수 있다?
승강기가 있는데 굳이.. 다리가 아파서... 숨차니까... 혹시 여러 가지 이유로 계단 오르기를 피하고 있지는 않으신가요? 물론 고층 건물이나 지하철에는…
요가, 유산소운동 대체할 수 있을까
이 더운 날 유산소 운동 하려고 집 밖을 나가긴 너무 귀찮아요. 유산소같은 효과를 내면서 밖에 나가지 않아도 되는…