여름철 건강 지켜줄 슈퍼푸드 8
장마와 무더위가 이어질 여름입니다. 이렇게 덥고 습한 여름을 잘 보내려면 먹는 음식이 중요하죠. 땀이 나고, 쉽게 지치기 쉬운 여름철에는…
블루베리
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스트레스 날려주는 음식 5
스트레스 받는다고 과자 봉지를 뜯는 건 좋은 버릇이 아닙니다. 치킨 같은 튀김 종류를 먹는 것도 마찬가지. 순간적인 쾌락이 지나가고…
과일, 채소가 지닌 색깔별 효능 6
빨강, 주황, 노랑, 초록 등 다양한 색깔을 띠는 과일, 채소는 아름다운 색만큼 풍부한 영양소를 갖고 있습니다. 이른바 컬러푸드의 힘이죠. 컬러푸드에는 종류만 약…
장 건강에 좋은 식품 8
위장부터 대장까지 장 건강을 위해서는 소화기관에 살고 있는 각종 세균에 대해서도 알아야 합니다. 건강 향상의 여부가 신체 내부에…
만성염증 없애는데 좋은 식품 6
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에서 큰 문제가 되는 것 중 하나가 폐렴입니다. 코로나19 증상이 악화되면 결국 폐렴이 발생해 사망에 이르게…
기억력 유지에 도움이 되는 식품 5
특정 식품을 잘 챙겨 먹으면 기억력과 인지력이 떨어지는 것을 막는 데 도움이 됩니다. 이와 관련해 ‘에브리데이헬스닷컴’이 소개한 기억력을 유지하는 데 도움이…
노화를 최대한 늦추는 음식 5
여러 연구에 따르면, 음식은 건강하게 나이 들어가는 데 있어서 가장 중요한 요소인 것으로 나타났습니다. 그렇다면, 노화 방지는 어떤…
프로바이오틱스 풍부…장에 좋은 식품 9
위장부터 대장까지 장 건강을 위해서는 소화기관에 살고 있는 각종 세균에 대해서도 알아야 합니다. 건강 향상의 여부가 신체 내부에…
신체 해독에 좋은 식품 6
몸에 독성 물질이 쌓이면 건강에 여러 가지로 나쁜 영향이 미칩니다. 물을 마시면 이런 물질을 어느 정도 씻어낼 수…
9월에 먹어야 하는 슈퍼 푸드 5
어느새 9월이 됐습니다. 시간 참 빠르죠? 9월이 시작됐으니, 이 시기에 먹으면 몸에 좋은 과일과 채소를 알아봐야겠죠!?'허프포스트'가 소개한 9월의…