"근력운동 과하면 일찍 죽어?" 근육王 김종국 당황...왜?
국민 근육왕 김종국이 지나친 근력운동과 수명에 대한 연구 결과를 듣고 당황해했다. 최근 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에서는 노년내과 정희원 교수가…
근육재생
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'심장 건강' 지키려면 섭취해야 할 영양소 5
양질의 음식을 먹어야 무병장수할 수 있다. 세계적인 영양학자인 미국 에모리 대 칼 파이퍼 박사는 “적당한 양의 영양소를 음식을 통해…
심장병 예방에 좋은 5대 '영양소'
영양소가 풍부한 양질의 음식을 먹어야 무병장수할 수 있다. 세계적인 영양학자 칼 파이퍼 박사는 "적당한 양의 영양소를 음식을…
‘타박상’엔 얼음찜질? 염증 생기게 그냥 둬라
최근 야외활동이 늘면서 타박상을 입는 사람이 급증하고 있다. 운동 중 맞거나 부딪혀 부상을 입은 부위는 붓기를 빼기 위해 얼음찜질을 하게…