정답은 ‘아니다’. 평균적으로 2시간 정도를 매일 밤 꿈꾸는 데에 씁니다. 보통 수면시간의 20~25% 정도죠.
6몽유병 환자는 다음 중 어떤 행동을 할까요?
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가구 옮기기
운전 하기
둘 다 한다
둘 다 하지 않는다
정답은 3번 ‘모두 한다’입니다. 몽유병은 보통 잠든 채로 돌아다닌다고 알려져 있는데요, 그 외에도 많은 행동들을 한답니다. 가구를 옮기기도 하고 화장실도 가고 뭘 먹기도 하며 아주 드문 경우지만 운전도 합니다. 실제로 몽유병 환자가 운전하다가 사고 난 사례가 있었어요.
7한밤중에 화장실에 가려고 잠에서 깼다면?
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불을 켜고 화장실에 가라
불을 끄고 화장실에 가라
잠깐 깼을 때 불을 켜면 잠을 쫓을 수 있습니다. 밤에 신체에서는 멜라토닌이라는 호르몬을 만들어내는데 몸을 나른하게 만드는 역할을 합니다. 멜라토닌은 오후 9시쯤부터 어둑한 곳에서만 만들어집니다. 불을 켜고 화장실에 가면 멜라토닌 방출을 막을 수 있답니다.
