오늘의퀴즈 상세 - 코메디닷컴

Q.1다음 중 스트레스를 일으키는 요인은?

1/6

스트레스는 나쁜 사건이 발생했을 때만 일어나는 반응이 아닙니다. 좋은 이벤트도 스트레스를 일으키죠. 중요한 건 여기에 대처하는 방식이에요. 많은 사람들이 유연하게 넘기는 일에 극도의 스트레스를 받고 있진 않나요?

Q.2스트레스와 불안감은 같은 걸까?

2/6

스트레스는 위협감을 느낄 때 일어나는 ‘신체반응’입니다. 반면 불안감은 스트레스로 인해 촉발되는 ‘감정상태’죠.

Q.3 우리 몸은 스트레스와 맞닥뜨릴 때 어떤 준비를 할까?

3/6

길을 걷다가 덩치 큰 사나운 개를 만나면 스트레스 반응이 일어납니다. 뇌로 많은 산소가 공급되고 근육은 긴장되고 심박동수는 빨라지죠. 위협적인 상황에 재빨리 반응할 목적입니다. 이를 통해 싸울 것인가 혹은 달아날 것인가를 결정하게 되죠.

Q.4스트레스는 통제가 가능할까?

4/6

스트레스에 대처하려면 마음가짐과 사고방식이 중요합니다. 스트레스가 본인에게 긍정적으로 작용할 것이라고 믿는다면 신체적 고통이나 감정적 피로에서 벗어날 수 있어요.

Q.5스트레스가 길어지면 감기에 걸리기 쉬울까?

5/6

스트레스가 오랫동안 지속되는 것을 만성스트레스라고 합니다. 만성스트레스가 있는 사람은 감기나 독감 같은 바이러스 감염에 취약해지고요. 소화장애, 두통, 불면증이 발생할 가능성도 높아집니다.

Q.6스트레스는 당뇨병과도 연관이 있을까?

6/6

스트레스를 받으면 ‘간’이라는 장기가 투쟁이나 도피 반응의 연료로 삼을 수 있는 포도당을 혈액 안으로 분비시킵니다. 이는 고혈당 위험률을 높이고 자주 반복되면 결국 당뇨의 위험률도 올라가게 되죠.