이성주의 건강편지
스트레스와 과로가 만든 비만, 어떻게?
제 1319호 (2019-05-07일자) 건강 되찾아주는 다이어트, 함께 할까요? 오늘부터 생애 두 번째 다이어트에 들어갑니다. 2014년 2월 첫…
건강
눈 해치는 강한 자외선... 선글라스 "꼭"
일교차 심한 늦봄. 아침은 아침 최저 2~11도로 쌀쌀하지만, 낮 최고 18~24도로 뜨뜻하다. 미세먼지 별로 없는 맑은 날이지만, 오후부터…
건강
일교차-미세먼지-오존-자외선 "4중고"
트렌치코트에 보건마스크, 선글라스가 어울릴 날씨. 수은주 높이, 어제와 비슷하고, 일교차 여전히 심하다. 서쪽 지역은 미세먼지 ‘나쁨’ 수준, 서울,…
이성주의 건강편지
타계 500주년 다 빈치의 명언들
제 1315호 (2019-05-02일자) 노력한 천재, 다 빈치의 명언 10개 ○강에서 당신이 손을 담가 만지는 물은 흘러가는 마지막…
이성주의 건강편지
세계 춤의 날, 몸에도 마음에도 좋은 춤을!
제 1314호 (2019-04-29일자) 세계 춤의 날, 몸에도 마음에도 좋은 춤을! 날마다 ‘날’이 있지만, 오늘은 ‘세계 춤의 날’이랍니다. 1982년…