건강
‘베이킹 소다 디톡스 목욕’의 좋은점 10가지…피부까지 뽀송!
빵을 부풀게 하는 베이킹 소다 1/4컵(60ml 정도)을 욕조에 풀어 최대 40분 동안 몸을 담그면 습진 건선 효모감염 요로감염…
건강
감자 ‘이렇게’ 먹으면 2달만에 5kg 이상 체중 감소 효과
감자를 '살 찌우는 탄수화물'로 여기는 사람이 많지만 먹는 방법을 달리하면 8주 안에 체중을 평균 5.6%나 줄이고 인슐린 저항성도…
건강
제로음료 한 캔이 심혈관과 뇌 손상?…대체 무엇 때문에
단맛을 내는 감미료인 에리스리톨(Erythritol)이 든 무설탕 청량음료나 에너지 드링크 1인분 분량도 뇌와 심혈관 질환에 악영향을 미치는 것으로 드러났다.…
건강
잦은 하품, 그냥 넘길 일 아냐…현기증 손떨림도 수면 부족 징후
하품은 몸이 위험에 놓여있을 뿐만 아니라 장기적으로 건강에 해로운 수면 부족의 위험 신호라고 ‘미국 수면 의학회(American Academy of…
건강
공복 걷기 vs 식후 걷기…신진대사부터 혈당까지 달라지는 효과
걷기는 신체 및 정신 건강에 좋지만 언제 하느냐에 따라 효과가 크게 다르다. 연구에 따르면 식사 전이나 후의 걷기는…
건강
나쁜 콜레스테롤 낮은 데 동맥경화?…‘이 수치’ 살펴야
심혈관 질환을 예측하는 데 주로 사용되는 저밀도 콜레스테롤(LDL-C․나쁜 콜레스 테롤) 수치보다 더 정확한 혈액 지표가 발견됐다. 동맥에서 죽상(혈관을…
건강
왼쪽 허리 아래가 아픈데 자궁내막증…이 외에도 다양한 원인, 대체 왜?
왼쪽 허리 아래에 통증이 있으면 흔한 요통으로 생각하기 쉽다. 허리를 마사지하거나 찜질해서 통증을 완화하고 근육을 강화하는 운동으로 대처하다간…
건강
“왜 여자가 더 못 잘까”...불면증 위험, 남성보다 55% 높아
남녀 모두 비슷한 양의 수면이 필요하지만 여성은 남성보다 수면 장애를 겪을 가능성이 더 크다. 수면 패턴에 호르몬 및…
건강
아이가 자는 사이 뇌까지 위협?…매트리스서 유해물질 검출
어린이가 침대 매트리스에서 자는 동안 호흡이나 피부 접촉을 통해 프탈레이트, 난연제 및 기타 가소제(플라스틱을 유연하게 만드는 물질) 등…
건강
꽃가루 날리자 콧물 주르륵…알레르기인가 혹시 ‘이것’인가?
봄철에 꽃가루, 먼지, 비듬 등은 알레르기를 유발해 콧물이나 재채기, 두통 등을 일으킬 수 있다. 증상이 이와 비슷하지만 잘못…