설명
한달 정도 기초체온을 측정하다 보면 월경이 끝나고 2주쯤 지나체온이 약간 올라갔다가 며칠 후 다시 평상시 체온으로 돌아오는 것을 알 수 있습니다. 체온이 올라가기직전에 평상시보다 조금 떨어지는 때가 있는데, 이 때가 배란일입니다.높은 체온과 낮은 체온의 차이는 0.55°C밖에 나지 않으며, 3~4개월 이상 지속적으로 재 보아야 자신의 배란일이 월경 후 며칠인지 정확하게 알 수 있습니다.
[기초체온을재는 방법]
체온계를 머리맡에 두었다가 아침에 일어나면 바로 잽니다. 끝이둥근 부인용 체온계를 준비하여 혀 밑에 넣어 체온을 체크 합니다. 음식을 먹거나 움직이기 전에 재야정확한 체온을 알 수 있으며, 먹는 피임약을 복용하면 정확한 결과를 얻을 수 없으므로 콘돔을 사용하도록합니다.
