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샤워

추위에 귀 내놓으면 신체 곳곳 열 발산...머리에서 빠져나가는 열도 많아

건강뉴스

겨울엔 머리 길게 푼 女의 체온이 높다, 왜?

겨울철 장갑과 목도리로 무장을 해도 으슬으슬하다면 귀를 살펴보는 게 좋다. 일명 ‘귀도리’라 불리는 귀마개는 귀를 따뜻하게 덮어 찬 바람을 막아준다. 귀 보온은 머리나 목을 감싸는 것 못지않게 중요하다. 무방비 상태로 노출된 귀가 체온에 영향을 줄 수 있다. 귀가 찬 바람에 노출될수록 추위는 더 크게 다가온다. 귀가 시리면 귀의 온도뿐만 아니라 신체…

온라인 커뮤니티 엄마 사연 화제...대소변 팬티에 지리는 원인 찾아야

건강뉴스

“초3 아들 팬티에 똥 묻어” 손빨래 시킨 엄마…똥 묻은 원인은?

초등학교 3학년 아들이 대소변 후 뒤처리를 제대로 하지 않아 손빨래 시켰다는 사연이 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 '초3 아들 매일 팬티 하나씩 쌓이고 있다'는 제목의 글이 올라왔다. 글을 쓴 A씨는 "(아들한테 팬티) 빨라고 하는데 대답만 한다. 지린내 나고 똥 묻은 걸 세탁기 돌릴 수도 없고 진짜 손빨래밖에 답이 없겠죠?"라고 물었다. 이어…

난방 약하게, 물 많이 마셔 '촉촉하게'...화장할 때도 세심한 주의 필요해

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겨울되니 더 뻑뻑해진 눈…자주 비비면 상처 날까?

차갑고 건조한 공기, 눈이나 얼음에서 반사되는 자외선 등의 영향으로 겨울이 되면 눈이 쉽게 가렵고 더 많은 자극을 받을 수 있다. 이러한 이유에서 눈 건강을 지키는 일상 습관 관리와 개선이 겨울이 되면 특히 중요하다는 게 전문가들의 의견이다. 미국 건강정보매체 ‘에브리데이헬스(Everyday Health)’와 추운 겨울 내내 눈을 건강하게 지키기 위한 생활…
헬스스낵

과음 후 울렁울렁… 숙취 없이 ‘술 빨리 깨는’ 방법 7

연말 술자리 모임이 많아지는 시즌이다. 술자리는 즐거웠지만 끝나고 나면 숙취 때문에 항상 고생이다. 머리는 깨질 듯 아프고 속은 울렁거리고 몸에서도 알코올 냄새가 진동한다. 오랜만에 과음했다면, 알코올이 체내에 그대로 남아 계속 힘들 수 있다. 피로한 간은 회복시켜주고, 고통스런 숙취는 없애주는 ‘술 빨리 깨는’ 방법을 알아본다.…

[셀럽헬스] '연인' 열연한 배우 안은진, 안면마비

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안은진 “촬영 중 얼굴 한쪽 마비”…극심한 스트레스 때문?

지난달 종영한 MBC 드라마 ‘연인’에서 열연한 배우 안은진이 안면마비를 겪었다고 고백했다. 6일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에 출연한 안은진은 “드라마 ‘연인’ 전작이 ‘나쁜 엄마’인데 이 작품을 끝낼 때쯤 몸이 되게 아팠다. ‘연인’을 해야 하는 상황인데 몸이 많이 안 좋아서 한 달 정도 쉬었다. 촬영을 아예 못 할 상황이었다”고…

[정은지의 건방진 퀴즈] 샤워할 때 먼저 씻는 부위...행동학적 관점에서 성격 분석

건강뉴스

[건방진 퀴즈] 샤워할 때 가장 먼저 씻는 부위는?…성격 알려준다

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_18 Q. 다음 중 샤워할 때 내가 가장 먼저 씻는 부위는?      ⓛ얼굴 ②팔다리 ③가슴 ④사타구니 ⑤머리 ⑥어깨와 목 ⑦등 중 고르시오.  건방진 퀴즈에서만 볼 수 있는 성격 테스트! 이번에는 샤워 동작에 따른 우리의 숨겨진 성향을 분석해보려고 해. 매일 샤워하면서 한번쯤 생각해 본 적 있어? 나는 어느…

바닥에 쪼그려 앉거나 추운 곳에서 김장하면 무릎·허리 통증 더 악화

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“아이고 무릎아”…김장증후군 피하려면?

김장철이 한창이다. 김장은 겨울철 연례행사로 여겨질 정도로 한국인들에게 의미가 크다. 하지만 김장 뒤 손목이나 허리 등 몸 곳곳이 쑤시는 김장증후군도 무시할 수 없다. 아무리 김치를 적게 담그더라도 김장은 노동 강도가 높다. 채를 썰거나 양념을 버무리면 손목에 무기가 가고, 무거운 김치통을 들면 무릎이나 허리 부상 위험이 높다. 김장증후군을 조금이라도…

뜨거운 물은 두피 자극해...샤워는 미지근한 물에 10~15분이 적당

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뜨거운 물로 머리 감기…머리숱 머릿결 다 망친다?

추운 날엔 평소보다 더 뜨거운 물로 샤워하는 사람이 많다. 모락모락 김이 날 정도의 뜨거운 물로 씻으면 추위를 녹일 뿐만 아니라 뭉친 몸도 풀어지는 듯하다. 하지만 잘못된 샤워 습관은 탈모를 유발하고 피부 건강 등을 해칠 수 있다. 뜨거운 물은 두피 자극해...모낭 약해지고 유수분 균형 깨져 먼저, 뜨거운 물이 머리에 닿으면 두피를 자극한다.…

진짜 손톱과 아크릴 사이 공간으로 세균 침투 위험

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“손톱이 녹색으로 썩어가 ”…잘못된 네일아트의 최후는?

최근 아크릴 네일이 자칫하면 손톱을 ‘초록색’으로 바꾸는 부작용을 낳을 수 있단 경고의 영상이 화제를 모으고 있다. 아크릴 네일은 진짜 손톱을 아크릴로 연장해 길고 돋보이게 만드는 시술법이다. 지난달 말 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 세르메드 메저는 틱톡에 아크릴 네일의 부작용에 대한 동영상을 올렸다. 영국 런던의 일반의인 그는 아크릴 네일을 잘못…

미지근한 물로 샤워하고 5분 안에 보습제 발라야

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겨울철 피부 관리하기 나름…“누군 거칠한데, 나는 매끈”

겨울 날씨는 피부에 재앙이다. 차가운 공기, 실내 난방, 낮은 습도, 매서운 바람…. 이런 겨울철 환경은 피부 건조를 유발한다. 살이 건조해지면서 허옇게 각질이 일어난다. 더 심해지면 트고 갈라질 수도 있다. 피부에 습기를 오랫동안 머금게 하는 보습이 필요하다. 피부 관리 순서와 습관을 바꾸고, 적절한 제품을 사용하면 추운 겨울에도 매끄럽고 생기 있는…

발리(Bali) + 벨리(Belly·배)...설사, 구토 등 식중독 증상

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“끔찍한 발리여행” 10분마다 설사…발리에서 무슨 일이?

발리 여행 시 ‘발리 벨리(Bali belly)’를 조심해야 한다는 경고의 영상이 화제를 모으고 있다. 14일 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국의 여행 인플루언서 아일리 힐스트롬은 1년 전 발리 여행을 하며 고통받았던 순간을 찍은 동영상을 틱톡에 공개했다. 180만 조회수를 넘긴 해당 영상엔 그가 '발리 벨리'로 불리는 배탈로 인해 화장실에서…

예방이 최선인 쯔쯔가무시, 가을에 유난히 감염많은 이유 있었네

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빈대 이어 털진드기? ‘쯔쯔가무시증’, 한 달 새 5배 증가

최근 4주간 쯔쯔가무시증 환자가 5배 이상 증가하고, 이 병을 일으키는 것으로 알려진 털진드기 수도 3배 이상 증가한 것으로 나타나 시민들을 공포에 몰아넣고 있다. 질병관리청은 야외 활동 시 풀밭에 옷과 신체가 닿지 않도록 주의하고, 항생제로 치료가 가능한 만큼 의심증상이 나타나면 제때 의료기관을 찾아야 한다고 당부하고 나섰다. 백신이 없으며, 물리지 않는…

귀여운 고양이 영상 보기부터 좋아하는 향수 뿌리기까지...오후 나른함 날리는 즉각적인 방법

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“고양이 영상을 봐라?”…오후의 나른함 즉각 날리는 법 10

점심을 먹고 나서 책상에 앉으면 얼마 지나지 않아 나른함이 몰려온다. 몸은 쳐지고 눈이 감긴다. 낮잠 한숨 잘 수 있으면 좋겠지만, 모두가 맘껏 쉴 수 있는 건 아니다. 연구에 의하면, 오후가 되어 기운이 없고 나른해지는 원인 중 첫 번째는 수면 부족이다. 그 다음으로 물을 충분히 마시지 않는 습관, 운동 부족, 나쁜 식습관이 뒤를 이었다. 지루한…

영양소 풍부 음식은 좋고, 나트륨 많은 음식은 나빠

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“먹을 땐 몰랐다” 먹고나서 기분 좋은 음식 vs 나쁜 음식

기분이 처진다 싶을 때는 잠을 푹 자는 게 좋다. 운동을 한 뒤 따뜻한 물에 샤워를 하는 방법도 있다. 특히 좋은 음식을 먹는 게 도움이 된다. 하지만 먹다 보면 오히려 기분을 처지게 하는 음식도 있다. 미국 포털 ‘야후!(yahoo!)’와 인터넷 매체 ‘허프포스트(Huffpost)’ 자료를 토대로 먹으면 기분을 좋게 하는 음식과 되레 기분을 저조하게…

감기 독감 환자를 위한 수면 팁7

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코 막히고 기침 심할 때…잠 푹 자려면?

감기나 독감에 걸려 고생하는 사람이 많은 계절이 왔다. 코가 막히고 기침이 심하면 잠을 이루기 어렵다. 콧물이 목 뒤로 넘어가는 ‘후비루’ 증상까지 나타나면 숙면은 정말 쉽지 않다. 이럴 때 잠을 푹 자는 데 도움이 되는 방법은 없을까? 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘감기 독감 환자를 위한 수면 팁7’을 소개했다. 베개 몇 개로 머리를…

'적당한 난방, 썬크림 필수'...자극 줄이고 보습 신경 써야

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추위에 건조해진 피부… ‘집에서부터’ 보호하는 방법

갑자기 뚝 떨어진 기온, 피부를 지키기 위해 차가운 바람, 부족한 수분과 싸워야 할 계절이 왔다. 매서운 바람은 피부를 붉고 거칠게 만들고 실내 난방은 우리 몸의 수분을 앗아간다. '미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology, AAD)'에 따르면 겨울에 자주 외출하고 스키 등을 즐기며 계절을 만끽하는 것이 활활 타오르는 불…

60세 이상, 숙면 연 1%만 부족해도 치매 위험 27% ‘쑥’↑

건강뉴스

나이 들수록 ‘깊은 잠’이 꼭 필요한 이유?

나이 들수록 깊은 잠이 중요해진다. 특히 60세 이상이 숙면을 취하지 않으면 치매 발병 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 모나시대 연구팀은 60세 이상 나이든 사람이 깊은 잠을 연 1% 덜 자도 치매에 걸릴 위험이 27% 높아지는 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구의 책임 저자인 매튜 패스 부교수(심리학·뇌정신건강)는 “숙면은…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

건조한 날씨, ‘코딱지’까지 딱딱해…잘 없애려면?

오늘(6일)은 전국이 흐리고 비가 오다가 오후에 대부분 그칠 것으로 보인다. 기상청에 따르면 수도권과 강원·산지에는 밤에도 비가 계속 내릴 전망이다. 아침 최저기온 15∼21도, 낮 최고기온 16∼23도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전국이 '좋음' 수준이겠다. 오늘의 건강= 건조한 가을철은 코딱지가 잘 생긴다. 그뿐만 아니라 코딱지가 콧속에서 쉽게…

평소 얼굴 관리하듯 목 관리...목에 헤어 제품 닿지 않도록 하고 마찰되는 옷 피해야

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목 여드름, 얼굴 여드름과 다를까?…목에 나는 이유

여드름은 얼굴에 가장 많이 나지만 등이나 가슴, 목 어디에나 날 수 있다. 그 중에서도 얼굴에서 가장 가까운 목에 나는 여드름은 보기에도 좋지 않지만 피부가 얇은 탓에 짜내고 관리하기도 쉽지 않다. 미국 여성건강 정보매체 ‘위민스헬스(Women’s Health)’에서 피부과 전문의들의 의견을 토대로 소개한 목에 여드름이 나는 이유와 관리법을 알아본다.…

차나 샤워로 몸을 따뜻하게, 머리는 높게, 공기는 촉촉하게

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감기의 계절…코막힘에 기침, 잠 잘 자려면?

소아청소년과, 이비인후과, 내과... 감기 등으로 인한 기침, 콧물에 시달리는 사람들이 병원에 줄을 서는 계절이다. 다른 건 참을 만한데 코막힘과 기침에 제대로 잠을 잘 수 없는 건 너무 괴롭다. 수면 시간은 우리의 몸이 회복, 치유되는 소중하고 중요한 시간이다. 잠을 잘 자면 그만큼 질병과의 싸움을 빨리 끝낼 수 있다는 의미다. 그렇다면 조금이라도…