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손톱

콜라겐 합성 돕고 뇌 인지 기능 개선, 면역력 강화 등 효과

건강뉴스

환절기에 꼭 챙기라는 비타민 C, 대체 뭐가 좋길래

감기, 독감 등이 유행하는 환절기가 오면 비타민 C를 많이 섭취하라는 이야기를 자주 듣고는 한다. 비타민 C는 면역력, 건강 등과 관련해 빠지지 않고 등장하는 중요한 영양소 중 하나다. 비타민 C, 도대체 우리 몸에 어떤 도움을 주길래 이렇게 자주 사람들 입에 오르내리는 걸까. 비타민 C가 더욱 중요해지는 계절을 맞아 미국 건강정보매체…

빈대 퇴치 연구 해외서 활발

건강뉴스

‘공포의 빈대’ 박멸 비밀은?…틀어만 놔도 저절로 유인

유럽을 강타한 '슈퍼 빈대'(살충제 내성)가 전 세계적으로 확산되면서 긴장이 고조되고 있다. 우리나라에서도 서울을 비롯한 여러 지역에서 관련 신고가 잇따르면서 시민들의 불안이 사그러들지 않고 있다. 이런 가운데, 기존 살충제가 아닌 이산화탄소를 이용한 빈대 박멸 장치가 나와 눈길을 끌고 있다고 영국 일간지 데일리 메일은 보도했다. 이 장치는 빈대가…

수술 중 환사 산소포화도 측정...정확도 위해 매니큐어 등 지우는 것이 좋아

건강뉴스

[많건부] 수술 전 매니큐어 지우라는데, 왜?

“손톱에 매니큐어 지워주세요” 수술을 앞둔 환자들에게 병원에서 꼭 하는 말이죠. 수술 부위가 손이 아닌데 왜 매니큐어를 지워야 하는지 어리둥절하는 분들도 많습니다. 도대체 무슨 연관이 있길래 병원마다 같은 안내를 하는 걸까요? 매니큐어를 발랐어도 수술 자체에는 크게 상관이 없습니다. 이를 지워야 하는 이유는 수술 중 환자의 상태를 파악하는…

“체취, 기름진 모발, 피부감염, 입 냄새, 부러진 손톱으로 건강 체크해야”

건강뉴스

“머리가 떡져보이는데”…몸의 ‘위생 불량’ 적신호 5가지

몸을 깨끗하게 씻으면 기분도 상쾌하고 건강에도 좋다. 하지만 바쁘다는 핑계로 목욕이나 샤워를 할 때 냄새가 가장 많이 나는 부위만 신경 쓰거나, 대충대충 건성으로 씻는 수도 없지 않다. 몸에서 나는 향긋한 냄새로 다른 사람에게 좋은 인상을 주는 것만이 능사는 아니다. 생각과는 달리 몸을 제대로 씻지 않고 있을 수 있다. 미국 건강포털…

75%는 간염에서 유발되는 간암… 초기에 발견하고 치료해야

건강뉴스

배에 만져지는 덩어리? 알수록 빨리 보이는 ‘간암 신호들’

우리 몸의 해독작용을 담당하는 간은 에너지 관리와 면역작용 등 다양한 역할을 맡고 있다. 그러나 이렇게 중요한 일을 하는 간은 수많은 역할을 묵묵하게 수행하지만, 병이 생겼을 때 증상이 거의 없다가 병세가 악화된 후 진단되는 사례가 대부분이다. 이런 이유로 ‘침묵의 장기’라고 불린다. 대한간학회 자료를 바탕으로 간 건강을 지키기 위한 방법들을 소개한다.…

세균 감염 위험…미리 보습제 바르면 예방에 도움

건강뉴스

‘간질간질’ 피부 건조증…각질 제거 몇 번해야 하나?

40대 자영업자인 A씨는 매년 10월이 되면 허벅지 안쪽 부위에 보습 로션을 충분히 바르기 시작한다. 이렇게 하지 않으면 피부건조증이 생겨 피부가 갈라져 가려워서 통증이 생기는 것을 방지하기 위한 것이다. 피부건조증이란 피부가 수분이나 지질(유분, 기름기 성분)을 보유하는 능력이 떨어지면 발생한다. 피부건조증 예방과 증상 완화에는 보습제를 바르는 것이…

일상생활 수행 능력 저하, 치매의 전조증상 가능성

건강뉴스

치매 조기진단… ‘수행 능력 평가문제’ 풀어 보세요

치매 환자는 지적 기능이 저하되는 현상과 더불어 사회적 활동 능력도 감퇴해 ‘일상생활 수행 능력’이 크게 떨어지는 상태가 되기 쉽다. 일상생활의 신체적 수행 능력, 도구적 수행 능력 모두 문제가 생긴다. 신체적 수행 능력은 대소변 가리기, 화장실 사용하기, 세수하기, 목욕하기, 식사하기, 옷 입기, 이동하기, 걷기, 계단 오르기 등 기본적이고 육체적인…

사람마다 적정량 달라, 식단 구성 전 확인 필요...단백질 섭취 많아도, 적어도 문제

건강뉴스

“단백질은 양보다 질”…너무 많이 먹으면 어떻길래?

오늘부터 체중을 감량하기로 결정했다면 제일 먼저 고민해야 하는 게 바로 식단이다. 흔히들 고단백 식단을 권하곤 한다. 그렇다면 매일 단백질을 얼마나 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있는 걸까. 단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나로 우리 몸의 20%를 구성하며 모든 세포에 존재한다. '체중 감량'이라는 목표에 항상…

비타민, 칼슘 등 영양소가 부족하면 만성 피로, 근육통 증상

건강뉴스

“왠지 모르게 피곤하고 힘이 없네”…영양소 부족 징후?

일을 많이 한 것도 아닌데 왠지 모르게 피곤하고 축 처지는 느낌이 든다. 온 몸이 쑤시고 아플 때도 있다. 피로와 근육통 같은 흔한 증상 뒤에는 뜻밖의 원인이 숨겨져 있을 수 있다. 바로 영양소 결핍이다. 전문가들은 “영양소 결핍은 가장 기본적인 세포 수준에서 신체 기능과 과정을 변화시킨다. 이러한 과정 속에는 수분 균형, 효소 기능, 신경의 신호,…

[인터뷰] 이동훈연세정형외과 이동훈 원장

건강뉴스

“뼈 잘라 키 키우는 사람들”…장애 위험까지 무릅쓰는 이유는?

"신장 170cm이하 남자에게 인권은 없다." 지난해 일본 인기 프로게이머였던 타누카나(본명 타니 카나)가 뱉었던 망언이다. 올해 초 해명에 나섰지만, 여론은 싸늘하다. 2009년 국내에선 한 방송프로그램 여성 출연자가 신장 180cm이하의 남성을 '루저(패배자)'라 부르며 큰 논란을 불렀다. 망언 직후엔  '분노의 폭풍'이 몰아친다. 다만…

[정은지의 건방진 퀴즈] 인간의 심기를 건드리는 불쾌한 소리들, 가장 최악은?

건강뉴스

[건방진 퀴즈]칠판 긁기vs여자 비명…가장 듣기 싫은 최악의 소리는?

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_7 Q. 인간의 심기를 건드리는 가장 최악의 불쾌한 소리는? ①    칠판에 손톱 긁는 소리 ②    칼로 병 긁는 소리 ③    치과 기계 드릴 소리 ④    여자 비명 소리 ⑤    자전거 브레이크 밟는 ‘삑’ 소리 어떤 소리를 듣고 신경이 곤두서면서 소름이 쫙~ 돋는 경험, 한번쯤 해봤지?…

온라인커뮤니티에 올라온 사연... 해당 생활 습관에 따른 건강학적 결과는?

건강뉴스

“샤워 중 오줌 싸고 무좀발 스킨십”… 이런 男과 결혼고민?

남자친구가 무좀이 있는 발을 만진 손으로 스킨십을 시도하면 어떨거 같은가? 샤워 중에 소변을 보는 것은? 이런 행동을 하는 남자와 결혼을 앞두고 있는 여성이 예비신랑의 '지저분한 생활습관' 때문에 결혼을 물려야 할지 망설여진다는 사연이 올라와 화제다. A씨는 10년 넘게 교제한 남자친구 B씨와 결혼을 앞두고 온라인커뮤니티에 고민인 사연을 올렸다.…

파비피라비르(favipiravir) 항바이러스약 처방 후 푸른 각막 색 변화 보고

건강뉴스

“갈색이 푸른 눈으로”.. 코로나 치료 후 눈 색 변해, 무슨일?

태국에서 6개월 된 남아가 코로나 치료로 항바이러스 약을 처방받은 후 눈이 파란색으로 변하는 이상 반응이 보고됐다. 영국 일간지 데일리메일 등 외신 보고에 따르면 태국 출신 이 아기는 인플루엔자와 에볼라 치료에 흔히 사용되는 파비피라비르(favipiravir)를 처방받고 갈색 눈에서 파란 눈으로 변했다. 파비피라비르는 항바이러스제로 광범위 RNA…

일상 속 전염 걱정되는 간염에 관한 진실

건강뉴스

“물컵만 같이 써도 옮는다”… 어떤 간염이길래?

B형 간염은 6개월 이상 우리 몸속에 B형 간염 바이러스 또는 표면 항원(HBsAg)이 계속 남아 있는 상태로, 우리나라 전체 인구의 3~4%가 감염되어 국내 간염 중 가장 높은 비율을 차지한다. 그러나 간염에는 B형 간염만 있는 것은 아니다. B형 간염은 수직 감염이 많지만, 일상 속에서도 전염될 수 있는 간염도 있어 주의가 필요하다. 바이러스…

영국왕립의학협회 저널에 실린 '손으로 본 건강신호 10가지'

건강뉴스

지금 손 펴고 확인할 10가지…곤봉 손? 마디살 통통?

손은 인체의 축소판이라 불린다. 한의학계에는 손과 건강의 관계를 다루고 있다. 손의 상태를 통해 건강을 가늠할 수 있다는 연구결과는 해외에서도 종종 나온다. 대표적인 것이 곤봉 손가락이다. 손톱과 손가락 끝이 곤봉처럼 뭉툭해진 손가락을 곤봉지라 하며, 특히 폐 관련 질환이 있을 경우 이 손가락 형태를 보인다고 알려져 있다. 폐 기능이 떨어지면 체내…

자꾸 만지면 감염 위험 커져

건강뉴스

손대면 세균이 “쫙”…되도록 건드리지 말아야 할 곳들

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 등의 전염병은 손을 통해 감염되는 경우가 많다. 손은 다른 신체 부위로 세균을 옮기는 주범이다. 손을 청결하게 유지할수록 감염 위험률을 낮출 수 있지만 그래도 주의해야 한다. 전문가들은 “손을 제대로 씻었다하더라도 주의가 필요하다”며 “손과 손가락은 주변 환경에 의해 재빨리 다시 오염된다”고 말한다. 또한…

부신피로증후군... 피로와 무기력증 6개월 이상 지속된다면 의심

건강뉴스

피부 긁으면 하얗게 2분 이상… 피로에 찌든 ‘이 증후군’?

팔을 펴고 손가락으로 세게 피부를 짓누르듯 긁거나 손톱으로 가볍게 긁어보자. 혈액이 압박되면서 잠시 하얗게 변한다. 정상이면 금세 혈액이 도는 원래 색으로 돌아온다. 만약 2분 이상 하얗게 변한 상태가 지속된다면? 한가지 더, 요즘 충분히 잠을 자고 운동도 하고 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹어도 피로가 풀리지 않는다면? 호르몬 균형에 이상을 알리는…
헬스스낵

“봉지를 물어 뜯는다”… 치과의사도 질색하는 습관들

치과에서 알려주는 치아 관리 방법만 잘 지켜도 건강한 치아를 보존할 수 있다. 사실, 식후 양치질을 잘하고 치실이나 치간칫솔을 부지런히 사용한다면 특별한 문제는 생기지 않는다. 그런데 자신도 모르게 사소한 잘못된 습관으로 치아 건강을 망치게 되는 경우가 많다. 치과의사들이라면 절대 하지 않는, 치아 건강 망치는 나쁜 습관들을 알아본다.…

시간에 따라 몸이 변한다...생물학적 죽음에 따른 몸의 변화

건강뉴스

“해골까지 4개월”… 죽은 후 우리 몸에선 어떤 일이?

자연재해와 예상치 못한 사건 사고로 우리는 최근 많은 죽음을 직간접적으로 목격했다. 그런 죽음 앞에서 겸허히 한 번쯤은 자신의 죽음을 생각해 본적도 있을 것이다. 죽으면 어떻게 될까에 대한 막연한 두려움도 생겨난다. 죽음 이후 어떤 세계가 존재하는지 알 수 없지만, 우리 몸이 죽은 후에 어떻게 변하는지는 알 수 있다. 죽으면 우리 몸은 어떤 과정에 의해…