브라우징 태그

등산

쌍둥이도 뇌진탕 경험에 따라 노년기 인지 능력 달라져

건강뉴스

어릴 때 겪은 ‘이것’, 노년기 치매 위험 높인다

자전거와 등산 등의 동호회 활동이 늘어나면서 머리를 부딪쳐 병원을 찾는 환자들도 늘어나고 있다. 뇌진탕 증상으로 뇌 구조적으로는 크게 문제가 없어 후유증에 대해 큰 걱정을 하지 않는 경우가 많다. 그런데 미국신경학회 저널 《신경학(Neurology)》에 게재된 연구에 따르면 어릴 때 뇌진탕을 앓는 것과 노년기에 치매에 걸릴 위험이 높아지는 것 사이에…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

산행 중 다리에 쥐가?… “종아리 발목 ‘이렇게’ 해야쥐~”

오늘(6일)은 전국이 대체로 맑겠다. 기상청은 아침 최저기온은 18~23도, 낮 최고기온은 25~32도로 예보했다. 강원 영동과 경북 동해안 등 일부 지역은 5~10mm의 비가 내릴 것으로 보인다. 미세먼지 농도는 전국이 '좋음'~'보통' 수준일 것으로 전망된다. 오늘의 건강= 야외 활동하기 좋은 계절인 만큼 산을 찾는 이들이 늘고 있다. 등산은 체중…

반월상연골판 손상 위험…족저근막 염증도 조심해야

건강뉴스

등산 올라갈 때 vs 내려갈 때… 통증 피하려면?

가을에 등산을 해서 체력을 키우고 뱃살을 빼겠다는 사람들이 주변에 많다. 하지만 여름철 폭염과 장맛비에 운동부족과 체중이 늘어난 상태에서 무리한 산행을 하면 뜻하지 않은 부상을 당할 가능성이 크다. 부상을 예방하고 줄이려면 등산 전후에 스트레칭으로 다리 근육과 발목, 그리고 무릎 관절을 잘 풀어주는 것이 중요하다. 내리막 길에 걸음걸이가 불안정한…

중·고강도 운동, 사망률 16%-중증도 진행 10% 낮춰

건강뉴스

폐와 기관지 약한 사람… “땀날 정도 운동 5일만 해도”

만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자들이 규칙적으로 중·고강도의 운동을 하는 것이 장기적으로 사망률과 증상 악화를 막는 데 효과적이라는 국내 연구 결과가 나왔다. 삼성서울병원 호흡기내과 박혜윤 교수와 김태윤 임상강사, 임상역학연구센터 강단비 교수와 김현수 연구원, 삼성융합의과학원 공성아 연구교수 공동 연구팀이 40세 이상 COPD 환자 11만 97명을…

발에 찾아오는 당뇨병 합병증인 당뇨성족부궤양

건강뉴스

작은 상처로 절단까지? 당뇨병 환자, 맨발 조심하세요

무더운 날에는 양말과 두툼한 신발이 더위를 더 가중시키는 것처럼 느껴진다. 맨발에 바람이 솔솔 통하는 샌들이나 슬리퍼를 신으면 좋겠지만, ‘당뇨발’ 환자라면 자제하는 것이 좋다. 만일 작은 상처라도 생기면 쉽게 회복되지 않고 염증이 퍼져 최악의 경우 괴사에 이를 수 있다. 일명 당뇨발이라고 불리는 당뇨성족부궤양은 발에 나타나는 당뇨병의 합병증이다.…

허리·어깨에도 염좌·염증 등 많이 발생

건강뉴스

등산 다녀온 후, 무릎 연골이 ‘노글노글’

무리한 산행을 하거나 강·바다에서 여름휴가를 보내고 난 뒤 관절·척추에 문제가 생겨 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다. 평소 무릎이나 허리, 어깨에 문제가 있었던 사람들은 물론이고 멀쩡하던 사람들도 척추와 관절 등에 ‘휴가 후유증’을 겪게 된다. 무릎은 무리한 사용으로 인한 ‘연골 연화증’과 급격한 방향 전환 등에 따른 ‘반월상연골판 및 십자인대…

당분, 나트륨 등 함유량 높아

건강뉴스

건강에 좋은 식품 같다고?…그렇지 않은 이유

몸에 좋을 것 같은 포장을 하고 있지만 사실은 설탕이나 소금 등의 성분이 과하게 들어간 식품이 많다. 건강식품처럼 보이는 정크 푸드를 말한다. 어떤 게 있을까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 소개했다. ◇콩고기 고기 맛이 나지만 재료는 식물성인 식품들은 주의 대상이다. 가공한 콩 단백질, 카놀라 유, 캐러멜 색소 등 미심쩍은 재료가 들어가기…

[채규만의 마음이야기] 우울증 #2

칼럼

우울증 극복, ‘셀프 칭찬’부터 시작하자

우리는 주위에서 우울증을 심각하게 앓고 있는 사람들을 보면, 당사자인 개인 사정이나 환경 탓을 하기도 한다. 그러나 임상 심리학적인 견해에 따르면 우울증을 포함한 각종의 정신과적인 증상에 대한 원인은 생물학적-심리적-사회적(Bio-Psycho-Social)인 복합 요인들에 의해서 영향을 받는다고 한다. 우울증도 집안 내력이다? 우울증에 대한…

[오늘의 건강] 벌 쏘임 사고 예방과 대처법

오늘의 건강

올해 들어 3명 사망…벌 쏘임 사고 피하려면?

무더위에 습도도 높아 전국 대부분 지역에서 체감온도가 35도 내외겠다. 한낮 자외선지수는 대부분 지역에서 '매우 높음' 수준이겠다. 아침 최저기온은 23∼28도, 낮 최고기온은 33∼38도로 예보됐다. 오늘의 건강= 올해 벌 쏘임으로 인한 사망자가 3명으로 늘어나면서 소방당국이 주의보를 발령했다. 최근 3년간 벌 쏘임 사고의 약 80%는 7~9월 사이…
건강뉴스

‘이 시간’에는 활동 줄이세요! 폭염 대비 건강 수칙

장마가 끝나고 전국에 찜통더위가 계속되고 있는 가운데 온열질환에 대한 주의도 당부되고 있다. 온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이고 방치 시에는 생명이 위태로울 수 있는 질병으로 열사병과 열탈진이 대표적이다. 이와 관련해 질병관리청이 전하는 ‘폭염대비 상황별…
건강뉴스

美 유명 모델 ‘벨라 하디드’가 앓는 ‘이 병’ 뭐길래?

슈퍼모델 벨라 하디드(26)가 라임병을 겪고 있는 사실이 공개돼 화제를 모으고 있다. 21일(현지 시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면 벨라 하디드는 10여 년 전부터 세균에 감염된 뒤 불규칙한 심장 박동, 호흡곤란, 관절통 등을 겪고 있다. 2012년 학생 때부터 모델로 활동하는 현재까지 라임병과 씨름하고 있는 것이다. 보도에 따르면 벨라는…
건강뉴스

족저근막염 방치하면 무릎·허리까지 망가진다고?

족저근막염을 방치하면 무릎과 허리 건강에도 악영향을 줄 수 있어 각별한 관리가 필요하다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락까지 이어진 두껍고 강한 섬유띠다. 이는 발에 전해지는 충격을 흡수하는 등 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 한다. 발에 과한 압력이 실리면 족저근막이 망가지고 염증이 생겨 족저근막염이 생길 수 있다. 특히 과체중인 이들이나…

라임병 신체적 증상 외에도 정신적 증상 유발... 자살, 살인 위험 내재

건강뉴스

진드기에 물렸을 뿐인데…”우울 자살 위험도 높여”

여름철 진드기에 물려서 걸리는 라임병이 정신과 질환에 이어 자살 혹은 살인까지 유발할 수 있어 정확한 진단이 필요하다는 전문가 의견이 나왔다. 실제로 미국에서는 적잖은 라임병 환자가 자살로 사망하고, 말기 라임병 환자의 15%가 살인 성향을 보인다는 보고도 있다. 두통이나 열에만 치중하다 제때 치료를 받지 않으면 증상이 누적돼 호흡 곤란, 사지 마비…
건강뉴스

‘목 마르다고’…. 물 한꺼번에 벌컥 마시지 마세요

베냐민 네타냐후 이스라엘 총리가 이달 중순 병원으로 이송돼 입원했다고 국내외 언론이 보도했다. 이스라엘 총리실은 이날 성명을 통해 “네타냐후 총리가 전날 폭염 속에 이스라엘 북부 갈릴리호에서 휴가를 보냈다”면서 “약간의 현기증을 느껴 주치의의 조언에 따라 셰바 병원의 응급실로 실려 갔으며 초기 진단은 탈수증”이라고 밝혔다. 국내에서도 삼복더위를 맞아…

알코올, 얼음, 알로에베라 젤 등

건강뉴스

모기에 물렸을 때…가려움증 줄이는 법 5

모기는 인간의 피부에 가느다란 침을 꽂고 피를 빨아먹는다. 그때 모기가 흘리는 타액에는 혈액 응고를 막는 단백질이 들어 있다. 재빨리 효과적으로 피를 빨기 위해서다. 모기가 떠나도 단백질은 남는다. 이에 반응해 우리 몸의 면역 시스템이 작동한다. 혈관이 확장하고 히스타민이 나오기 시작한다. 모기에 물린 자리가 붓고 가려운 까닭이다. 이와 관련해…

영화 무대인사에 참석할 정도로 건강... 평소 꾸준한 운동으로 체력 다져

건강뉴스

“홍콩 산에 가면 만난다” 혼수설 잠재운 대배우 건강 비결?

혼수상태라고 전해진 주윤발은 건재했다. 지난 13일 중국매체 시나연예를 통해 주윤발이 뇌졸중으로 혼수상태에 빠졌으며, 코로나19 확진을 받은 뒤 건강이 악화된 것이라는 보도가 나왔다. 그러나 이러한 소식과는 달리 주윤발이 건강한 모습으로 다시 나타나며 그의 건강 이상설은 가짜뉴스였다는 것이 확인됐다. 그는 지난 4일 코로나 확진 판정을…