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마라톤 경기 중 대퇴골 골절된 남성…운동 중 발생한 피로 골절이 원인으로 추정

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“컨디션 최상이었는데”…마라톤 중 엉덩이 뼈 부러져, ‘이것’ 때문에?

인생 최고의 컨디션으로 마라톤에 참가했던 달리기 코치가 레이스 도중 고관절이 부러진 사연이 소개됐다. 그는 마치 다리에 총을 맞은 것처럼, 갑작스럽고 극도의 날카로운 통증이 느껴졌다고 말했다. 무슨 일이 있던 걸까? 영국 매체 더미러의 보도에 의하면, 골절 당시 마크 백스터(33)는 런던 마라톤에 참가해 약 32km지점을 달리고 있었다. 그러다 왼쪽…

나도 모르게 치매 부르는 일상 습관 4

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“혼자 ‘넷플’ 보기도?” 이러다 치매 온다”…뇌 망가뜨리는 습관 4

금요일 밤에 혼자 넷플릭스를 보고, 틈날 때마다 하루에 몇 시간씩 휴대폰을 스크롤하면서 보낸다면 주목하자. 우리에게는 너무나도 익숙한 모습이지만, 이렇게 무심코 보내는 시간이 늘어날 수록 우리 뇌는 노화되고 치매로 이어질 수 있다. 영국일간 더선이 인지하기 어렵지만 일상 속에서 우리 뇌를 망가뜨리는 습관에 대해 소개했다. 혼자 너무 많은 시간 보내기…

[셀럽헬스] 모델 겸 방송인 이현이 안면 마비

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이현이, 축구하다 얼굴 마비?…평소 ‘이런’ 증상 있다면 조심

모델 겸 방송인 이현이가 축구로 인해 얼굴 신경이 마비됐다고 밝혔다. 최근 유튜브 ‘슈퍼마켙 소라’에 출연한 이현이는 축구 예능 출연 후 부상 경험을 털어놨다. 축구를 하다가 무릎, 발톱 등 여러 군데 다친 이현이는 안면 마비도 겪었다고 말했다. 이현이는 “작년에 헤딩 경합을 하다가 키가 작은 선수가 제 얼굴을 헤딩하면서 안면 신경이 마비가…

중·교교 축구선수 42%, ‘경증 이상’ 수면장애

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“손흥민도 잘 못잔다 하더니”…축구 후배들 불면증 시달린다?

대한민국 축구 국가대표팀 주장이자 잉글랜드 프리미어리그에서 활약 중인 손흥민 선수(토트넘 홋스퍼)가 최근 아마존 다큐멘터리를 통해 ‘불면증으로 인해 잠을 이루지 못했던 사실’을 고백하면서 고질병의 하나인 불면증에 관한 관심이 높아졌다. 수면은 건강과 삶의 질에 중요한 핵심 요소이다. 특히 운동선수는 강도 높은 훈련을 수행하며 최적의 컨디션으로 시합에…

흥분 금물·고성 자제·바른 자세 등 지켜야

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축구 경기 보다 심장마비가? 안전하게 응원하려면

국가대표가 출전하는 월드컵이나 올림픽 경기를 보면서 온몸 응원을 한 뒤에는 다양한 건강의 문제점이 노출될 수 있다. 너무 흥분하다 쓰러져 응급실에 실려 가는 일도 발생한다. 이번 카타르 아시안컵 축구대회의 하이라이트, 한국과 요르단의 4강전이 오늘(6일) 밤 자정(7일 0시)에 열린다. 한국팀이 승리하면 10일 자정(11일 0시), 대망의 결승전이다.…

평소 무릎 근육 단련 필요...운동 전에는 충분히 스트레칭해야

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韓 대표팀 발목 잡은 ‘십자인대 파열’… 예방법은?

64년만의 아시안컵 우승에 도전하는 대한민국 축구 국가대표팀이 20일 2023 카타르 아시안컵 E조 조별리그 2차전에서 요르단과 2-2 무승부를 거뒀다. 이번 요르단 전은 주전 골키퍼 김승규(34, 알샤밥)가 십자인대 파열로 중도 하차하는 등 뒤숭숭한 분위기 속에 치러졌다. 김승규는 파울루 벤투 전 감독이 대표팀을 지휘하던 시절부터 주전으로 활약한…

비전문가라도 즉각 심폐소생술 시행하면 사망률 크게 낮아져

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“반년 만에 또”…EPL 경기 중 ‘톰 로키어’ 심정지로 쓰러져

손흥민과 황희찬이 활약하고 있는 잉글랜드 프리미어리그(EPL)에서 경기 도중 선수가 심정지로 쓰러지는 사고가 발생했다. 해당 선수는 급히 병원 후송 후 의식을 회복했지만, 현지에선 복귀가 불투명하다는 전망도 나오고 있다. 17일(한국시간) 영국 본머스에서 열린 루턴타운과 본머스의 23-24 시즌 EPL 17라운드 경기 후반 15분 경 루턴 타운의 주장…

서로 다른 감각 정보를 분리해 먼저 접수된 감각정보 중심으로 판단

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“역시 골키퍼는 달라”…빠른 판단력에 숨겨진 비밀은?

축구 골키퍼의 뇌는 감각 정보를 처리하는 방식이 다른 사람들과 다르다는 연구 결과가 나왔다. 《현대 생물학(Current Biology)》에 발표된 아일랜드 연구진의 논문을 토대로 가디언이 9일(현지시간) 보도한 내용이다. 프리미어리그 골키퍼 출신의 브래드 프리델은 골키퍼가 박스 안에서 잘하려면 박스 밖에서 생각할 수 있어야 한다고 말한 적이 있다.…

미식축구 오래한 운동선수들, 파킨슨병 위험 65% 높아

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‘이 스포츠’ 오래 할수록 파킨슨병 위험 (연구)

미식 축구를 오래 할수록 파킨슨병 발병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴 대학 CTE(Chronic Traumatic Encephalopathy, 만성 외상성 뇌증후군) 센터에서 1875명의 남자들을 관찰했다. 대다수가 아마추어 수준이었으나 어느정도 조직적인 팀 스포츠를 해왔던 운동선수들이었다. 그들 중 40%가 축구를 했다.…

고강도 운동으로 압력 커지면 수술 불가피해

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손흥민이 걸린 ‘스포츠 탈장’… 원래는 노인병?

한국 축구대표팀 주장 손흥민(토트넘)이 ‘스포츠 탈장’으로 수술을 받아 16일 부산에서 예정된 페루와의 평가전 출전이 불투명해졌다. 부임 후 1무 1패를 기록하고 있는 위르겐 클린스만 감독의 첫 승 도전에 의외의 변수가 생긴 것. 13일 대한축구협회 관계자는 “손흥민이 지난달 29일 잉글랜드 프리미어리그 최종전을 마친 뒤 가벼운 스포츠 탈장 증세로…

英 노팅엄대 조사 결과 은퇴 후 2.8%가 진단

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헤딩 잦은 축구선수, 이 질환 위험 3.5배

축구 선수는 은퇴 후 치매에 걸릴 위험이 일반인보다 3.5배 높다는 연구 결과가 나왔다. 경기 중 헤더(헤딩)를 통해 반복적으로 단단한 공을 머리에 맞추는 행위가 선수의 신경 인지 체계에 영향이 있을 것이라는 기존의 예측을 뒷받침하는 결과다. 노팅엄대 연구팀이 은퇴한 프로 축구 선수와 일반인을 비교 조사했다. 연구팀은 참여자들에게 치매나 기타…

5월은 무릎 부상이 가장 많은 달

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생각보다 흔해…십자인대파열 예방법은?

황사와 미세먼지가 걷히고 비 소식도 그친 5월 초는 활동량이 늘어나는 시기다. 특히 자전거 타기, 축구, 야구 등의 스포츠 활동을 즐기는 사람들이 많아져 무릎 부상 가능성이 크게 높아진다. 실제 보건의료빅데이터개방시스템에 따르면 2021년 10월~2022년 9월 중 무릎 부상이 가장 많이 보고된 달은 5월이었다. 무릎 안에는 두꺼운 인대 두 개가…
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운동 효과 높이려면? 스트레칭에 대한 ‘오해와 진실’ 5

운동 효과를 높이려면, 스트레칭이 꼭 필요할까? 사실, 스트레칭은 유연성을 기르고 운동 부상을 막는 데는 효과적이다. 운동 못지않게 중요하지만, 그 필요성을 잘 알지 못해 스트레칭을 생략하거나 잘못된 방법으로 하기 쉽다. 스트레칭에 대한 몇 가지 오해와 진실을 알아본다. ◆ 유연하면 스트레칭을 자주 할 필요가…

발목 염좌, 족저근막염, 종아리 근육 파열 등 조기 치료와 충분한 휴식 필요

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손흥민 선수도 나처럼 앓는 중? 발목 염좌와 족부질환

세계인의 축제 '2022 FIFA 카타르 월드컵'에서 우리나라는 16강 진출에 성공하며 국민들에게 큰 즐거움을 안겨줬다. 축구는 많은 사람들에게 사랑받는 스포츠 중 하나로 선수들의 인기도 대단하다. 축구선수는 화려한 겉모습과 달리 발은 ‘만신창이’다. 한 경기에서 달리는 거리는 대략 10~12km여서 발과 발목이 혹사당하고 있다 해도…

대표적 스포츠 손상

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한순간에 ‘퍽’ 십자인대 파열…방치하면 안되는 이유

2022 카타르 월드컵이 최종전을 향해 달려가고 있다. 6일 대한민국 국가대표팀이 세계 최강팀 브라질에 막혀 비록 8강 진출에는 실패했지만, 이번 대회에 대한 관심은 우승팀이 결정될 때까지 지속될 것으로 보인다. 4년 주기로 월드컵을 개최해 각국의 대표팀이 치열하게 경쟁하는 축구는 격한 몸싸움과 빠른 방향 전환 등 거친 플레이가 많아 선수 부상이 잦은…

내년 3월 요코하마서 13회 대회 개최

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한·일 국회의원 친선축구 4년만에 열려… 한국 5-3 승리

한·일 양국 국회의원들이 지난 26일 서울월드컵경기장에서 친선축구대회를 열었다. 국회의원 친선경기는 2018년 도쿄에서 치렀던 대회 이후 4년 만이다. 경기는 한국의 5-3 승리. 한국은 일본과의 역대 전적에서 7승 2무 3패로 우위를 유지하고 있다. 최우수 선수는 국민의힘 강대식 의원과 이시카와 아키마사 의원이 차지했다. 김진표 국회의장은…

좌충우돌 ‘다방향’ 스포츠, ‘단방향’ 스포츠보다 유리

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축구·농구, 뼈 건강에 좋다…달리기·수영 등 능가

뼈 건강에는 역동적인 축구·농구가 달리기·수영 등보다 훨씬 더 좋은 효과를 내는 것으로 나타났다. 미국 인디애나대 연구팀이 크로스컨트리를 하는 여자 대학생 32명의 뼈 강도를 고해상도 영상 촬영으로 분석한 연구 결과에서다. 연구팀은 어렸을 때 레크리에이션 목적의 달리기와 조깅, 수영, 자전거타기 등 단방향…
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개인운동, 아이들 정신건강 해친다? (연구)

개인운동과 단체운동을 하는 데는 각기 장단점이 있다. 어린이와 청소년이 단체운동에 참여하는 것과 정신건강 문제 사이의 연관성에 대해 조사한 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아주립대의 연구에 의하면 팀 스포츠에 참여하는 것이 더 적은 정신 건강상 어려움과 연관성이 있다. 아울러 테니스 레슬링 같은 개인운동만 하는 아이들은 전혀 운동을 하지 않는…
헬스스낵

새벽? 야간? 나에게 맞는 운동 시간대가 따로 있을까

미세먼지 때문에 새벽 조깅을 망설이는 사람이 많다. 건강하게 오래 살기 위해서는 운동을 하는 게 좋다. 운동 부족으로 암에 걸린 사람도 막상 환자가 되면 신체활동(운동)을 해야 한다. 공기 맑은 날 아침, 상쾌한 공기를 마시면서 운동을 하면 아드레날린계 호르몬이 잘 분비돼 활기차게 하루를 열 수 있다. 하지만 아침에 시간이 부족한…