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등산

낙상사고, 탈수 현상 등 무심코 마신 막걸리가 사고로 이어져

건강뉴스

산에서 마시는 술이 더 위험한 이유

산림청의 ‘2022년 등산 등 숲길 체험 국민 의식 실태조사 조사’에 따르면, 우리나라 등산인구는 그 동안 꾸준히 늘어나 이제는 한 달에 한번 이상 등산을 하는 사람은 약 3,229만 명으로 추산되고 있다. 그러나 이처럼 등산 인구가 늘어나면서 알코올 섭취로 사고를 당한 등산객도 늘어나는 추세다. 특히 음주 산행은 실족·추락과 같은 심각한 사고로 이어질 수…
건강뉴스

홍콩 톱스타 주윤발 ‘혼수상태’?…건강 악화설 확산

홍콩 배우 주윤발(68)의 건강 악화설이 퍼지고 있다. 지난 13일 중국 매체 시나연예는 주윤발이 지난 6일 뇌졸중으로 혼수상태에 빠진 상태라고 보도했다. 주윤발은 최근 자신이 출연한 영화 ‘별규아도신’ 홍보 활동에 참여하거나 생일파티를 할 정도로 건강한 모습이었다. 실제 그는 달리기와 운동을 취미로 삼고 매주 산에 오를 만큼 건강한 것으로…

접촉 관련 조사…SFTS 환자 최근 증가

건강뉴스

‘살인 진드기’ 길고양이 주의보…제주서 사례 발생

제주에서 길고양이를 만진 뒤 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 감염된 것으로 추정되는 사례가 발생했다. SFTS는 ‘살인 진드기’라 불리는 작은소참진드기에 물려 감염되는 질환으로, 농작업 시 흔히 걸리는 것으로 알려져 있다. 11일 서귀포시에 따르면 40대 여성 A씨가 지난 6일 SFTS 검사에서 양성 판정을 받았다. A씨는 최근 특별한 야외 활동을…
건강뉴스

안전한 장마철 위해 미리 점검해야 할 것은?

여름만 되면 빼놓지 않고 어김없이 찾아오는 장마. 미리미리 대비해서 장마로 인한 피해를 줄이는 것이 중요하다. 서울시 및 관련부처가 전하는 장마철 안전하게 보내는 요령들을 소개한다. ▲미리 점검해서 안전한 장마철 보내기 큰 비가 내리기 전 하수구와 배수구 점검은 필수다. 반지하 등 침수우려가 있는 세대는 하수구와 배수구가 막혀 있지 않은…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

갑작스런 ‘지방간’에 놀랐다면?… 금주면 3개월 완치

오늘(23일)은 전국에 가끔 구름이 많고 낮엔 덥겠다. 아침 최저 기온은 17∼20도, 낮 최고 기온은 26∼31도로 예보됐다. 강원 남부와 경북 북부에선 늦은 오후 소나기가 내릴 수 있다. 예상 강수량은 5∼20㎜다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠다. 오늘의 건강=최근 국내 지방간 환자가…

아주대 연구팀 “신체 활동 꾸준히 하면 위험 50% 감소”

건강뉴스

오래 앉아 일해도… 심장병 줄이는 방법은?

오래 앉아서 일이나 공부를 하는 사람도 주 2~3일 이상 신체 활동을 꾸준히 하면 심뇌혈관질환 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 아주대 연구팀이 성인 6800여명을 추적 관찰해 내린 결론이다. 연구팀은 2009년~2018년 한국의료패널조사에 참여한 19세 이상 성인 6828명을 대상으로 △주중 하루 평균 앉아 있는 시간 △주중 중등도·고강도 신체…
건강뉴스

여름 건강 위협하는 8가지…미리 예방하려면

이미 여름이라 해도 과언이 아닐 만큼 더위가 일찍 찾아왔다. 낮이 길어지고 맑은 날이 이어지면서 야외 활동도 많아졌다. 미뤄왔던 야외 활동을 즐기기에 좋은 계절이 왔지만, 뜨겁고 습한 날씨는 건강에 위험이 될 수 있고, 때로는 치명적이기까지 하다. 여름 내내 안전하고 건강하게 지낼 수 있도록 유의해야 할 건강 문제, 증상, 예방법을 미국 건강정보 매체…

골다공증 골절 겪게 되면 재골절 및 2차 골절 발생 확률 2~10배 증가

건강뉴스

“1년 내 20% 사망”…골다공증이 위험한 진짜 이유

부쩍 오른 기온에 야외 활동이 늘어나는 시기다. 등산이나 나들이 등의 바깥 활동은 기분 전환과 건강 증진에 매우 좋지만 평소 골다공증을 앓고 있다면 주의해야 한다. 낙상으로 인해 손목, 척추 및 고관절 골절로 병원을 찾는 골다공증 환자가 늘고 있기 때문이다. 골다공증 환자는 빠르게 늘고 있는 추세다. 지난해 국내 골다공증 환자 수는 100만 명을…

적절한 식이 요법, 운동이 도움

건강뉴스

관절염 통증 다스리려면…식사와 운동법

관절염의 원인은 다양하지만 대표적인 증상은 관절의 통증이다. 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염은 아니지만, 붓거나 열감이 동반되고 아프면 관절염이라고 할 수 있다. 관절염 환자들은 관절통을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염증 진통제를 많이 사용하는데 위출혈이라는 부작용이 발생할 수 있다. 전문가들은 “관절염 환자들이 돈이 적게 드는 식이요법을 잘…

원격 건강 모니터링하는 웨어러블 '반지' 출시 임박

건강뉴스

스마트 워치 이어 ‘이것’으로도 건강 확인?

15일 오전 9시경, 인천창조경제혁신센터 한인석 이사장(65)의 얼굴이 모니터에 나타나자 이메디헬스케어 이언 대표(가천대 의대 명예교수)가 그에게 손을 들어 안부를 물었다. 이 대표는 지난 3월 7일 에베레스트 등정을 위해 네팔로 떠난 한 이사장의 생체 정보를 원격 모니터링 하고 있다. 이를 가능하게 한 것은 한 이사장의 '반지'다. 아시아인 최초로…

부상 막고, 능률도 높여

건강뉴스

달리기, 등산…맞는 신발 고르는 법

코로나19가 사실상 종식 되면서 야외 스포츠 활동이 더 활성화될 전망이다. 스포츠 활동을 할 때는 맞는 신발을 착용하는 것이 중요하다. 부상을 막고, 효과를 높일 수 있기 때문이다. 건강 정보 매체 자료를 토대로 달리기, 등산, 골프를 할 때 맞는 신발 고르는 법에 대해 알아봤다. △등산화 등산화는 산악 지형에 따라 크게 3가지로 나뉜다.…

부산 대동병원 관절센터 서진혁 과장

건강뉴스

신나는 트레킹…하지만 무릎 관절엔 주의보

따뜻한 봄 날씨와 가정의 달 5월을 맞아 휴일이 이어지면서 자연스럽게 야외 활동이 증가하는 시기다. 비교적 가볍게 즐길 수 있는 등산이나 트래킹은 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있어 대중적으로 변함없는 인기를 끌고 있다. 하지만 울퉁불퉁하고 불규칙한 지형을 두 발로 오르고 내리다 보면 무릎 관절에 부담을 줄 수 있고 관절 질환의 원인이 될 수 있어…
헬스스낵

부상은 막고 건강은 챙기는, 등산 주의사항 7

햇볕이 강한 한낮에는 반팔을 입을 정도로 기온이 올라가고, 아침저녁에는 기온이 뚝 떨어지는 등 일교차가 심한 계절이다. 이런 시기에 야외활동을 하려면 각별한 주의가 필요하다. 요즘 주말에 산을 찾는 사람이 많은데, 급격한 기온 변화 속에 무리한 산행을 하면 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 특히 등산 중에 피로감, 두통, 오심,…

사마귀는 전염성 바이러스 질환... 봄 여름에 많이 발생

건강뉴스

봄철 야외 활동…피부 전염병 ‘OOO’ 조심

어린이, 어른을 가리지 않고 손이나 발에 잘 생기는 사마귀는 전염이 될까. 피부에 튀어나온 사마귀가 발이 없다는 건 자명하다. 일부 사람들의 생각과 달리 사마귀는 다름 사람에 쉽게 옮겨가는 전염성 질환이다. 또 몸 곳곳에 생길 수도 있다. 봄과 여름에 많이 생기는 사마귀는 타인에게 옮기 쉬워 활동량이 많고 면역력이 낮은 이들에게 잘 생긴다. 사마귀는…
건강뉴스

[건강당당] 당뇨인을 위한 봄 등산 주의사항

등산 전 적정 혈당 수치는 100~240mg/dl. 너무 낮으면 저혈당이, 너무 높을 땐 오히려 등산 중 혈당이 올라가는 일이 발생할 수 있다. 운동 강도는 옆 사람과 대화가 가능하되 조금 숨이 차다 싶은 정도가 적당하다. 같은 산이어도 등산 코스마다 시간과 난이도가 다르니, 자신에게 적합한 코스를 고르는 것이 중요하다.…