꿈, 방광 압박, REM 수면 등이 발기에 영향

"남자들도 잘 모른다"...아침에 유독 발기하는 이유 5

남성이라면 한 번쯤은 아침 발기를 왜 하는 지 궁금한 경험이 있을 것이다. 그러나 왜 이런 현상이 일어나는지, 혹은 이것이 문제의 신호일 수도 있는지 궁금증을 해결하긴 어려웠을 것이다. 미국 클리브랜드 클리닉의 비뇨기과 전문의 라이언 버글런드 박사는 아침 발기와 관련한 오해와 진실에 대해 다음과 같이 설명했다. 1. 아침 발기는 왜 발생할까?…

100kg에 육박하던 여성...관절염, 당뇨 전단계, 고콜레스테롤 진단, 손주 성장도 못보고 죽을까 겁나 결정한 다이어트에 성공

"100kg 몸에 계단도 못올라"...60세에 32kg 뺀 女, '이렇게' 뺐다고?

한 때 100kg에 육박해 계단도 잘 못 오르던 여성이 60세가 돼서야 32kg을 빼면서 건강을 회복한 사연이 공유됐다. 스코틀랜드 에든버러에 사는 시엘라는 60세라는 나이에 체중을 약 32kg 감량하며 새로운 삶을 시작했다. 과거 사이즈 22였던 그는 약 100kg에 이르던 체중으로 인해 계단을 오르는 것조차 힘들 정도로 건강…

‘척추’도 운동한다고?... 몸의 기둥, 척추 바로 세우는 운동법 5

우리 몸의 기둥인 척추는 생각보다 건강에 아주 중요하다. 척추 이상으로 자세가 무너지면, 다른 건강상 문제까지 다양하게 발생하기 때문이다. 특히 스마트폰을 오래 들여다보다가 목뼈, 허리, 척추까지 문제가 생길 수 있어서 주의해야 한다. 집에서도 회사에서도 척추를 바로 세우는 간편한 운동법을 알아본다. ◆ 목…

겨울철 인기 먹거리지만 탄수화물, 나트륨 함량 높아 주의해야

[건강먹방] "붕어빵 때문에 살 찔까?"...혈당 높인다는데, 몇 개 먹지?

기온이 뚝 떨어지며 찬바람부는 겨울이 시작됐다. 이맘때는 어디서 마주칠지 모를 붕어빵, 군고구마 등을 위해 현금을 챙겨다니는 사람이 많다. 겨울 간식은 날씨가 추워질수록 뜨거운 관심을 받지만 자칫하면 살을 찌우거나 혈당을 높이는 원인이 될 수 있다. 붕어빵‧국화빵 등= 붕어빵은 겨울철 간식의 대표 주자라고 할 정도로 인기가 많다. 팥 붕어빵을 시작으로…

[셀럽헬스] 윤승아 얼굴 부기

"40대 얼굴 맞아?" 윤승아, 부어도 동안...얼굴 부으면 '여기'가 붓는다고, 왜?

배우 윤승아가 얼굴이 부으면 코가 붓는다는 사실을 털어(?)놨다. 24일 유튜브 채널 '승아로운'에는 "1박 같은 2일 도쿄 브이로그"라며 영상이 게재됐다. 윤승아는 일본으로 여행을 떠났다. 업무차 먼저 도쿄에 와 있던 김무열과 만나 즐거운 시간을 보냈다. 특히 도쿄 마지막 날 아침 영상에서 윤승아는 "코가 부었다. 내가 부으면 코가 붓는다. 어제…

[오늘의 건강]

"일어나 바로 커피? NO!"...아침 '첫 커피' 시간 따로 있다! 언제?

월요일인 25일 전국이 대체로 맑다가 오후부터 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 -2∼10도, 낮 최고기온은 13∼19도로 예년과 비슷하거나 조금 높겠다. 평년보다 포근한 가을 날씨지만 화요일부터는 전국에 비가 내린고 겨울에 성큼 다가서겠다. 오늘의 건강=모닝커피가 필수인 사람들이 많다. 꼭 필요할까? 전문가들은 아침 첫 커피가 에너지를 높이는 가장…

근육통이 없는 한 온탕이 회복에 효과적

"얼어 죽어도 냉탕?"...차가운 물 vs 따듯한 물, 근육에 좋은 건?

요즘 운동하고 얼음 물에 몸을 담그는 냉욕이 인플루언서들 사이에 인기다. 냉탕이 정말 몸에 좋은 걸까. 새로운 연구는 이러한 유행에 반기를 든다. 레크리에이션 운동선수들은 차가운 욕조보다 따뜻한 욕조에 몸을 담그면 성적이 더 좋은 것으로 나타났으며, 축구의 하프타임처럼 중간에 휴식을 하면 성적이 더 좋은 것으로 나타났다. 미국 방송…

바나나, 당뇨병 환자나, 위산 역류나 소화 장애가 있는 사람 피해야

"잦은 방귀도 이 탓이었나?"....바나나 먹으면 안되는 사람 있다

바나나는 칼륨, 비타민 B6, 항산화 물질이 풍부하고 섬유질과 탄수화물이 풍부해 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나다. 배를 든든하게 채워주는 건강 간식으로 제격이며, 언제 어디서나 먹기도 편리해서 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 장점이 많은 바나나지만 이렇게 좋은 과일을 먹어서는 안 되는 사람들도 있다. 미국 건강전문 사이트 헬스내추럴(Health…