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발바닥

[셀럽헬스] 가수 겸 뮤지컬배우 조권 티눈 수술만 4번

건강뉴스

조권, 발바닥 ‘이것’때문에…수술만 4번 받아, 왜 생겼을까?

가수 겸 뮤지컬배우 조권이 티눈 수술만 4번 받은 사실을 공개했다. 조권은 24일 방송된 MBC ‘라디오스타’에 출연해 발 건강이 악화했다고 밝혔다. 높은 구두를 신고 수십차례 공연한 탓에 발에 티눈이 생기고 다쳤다는 것이다. 조권은 “뮤지컬에서 높은 구두를 신고 75회 공연을 했다”며 “높은 곳에서 뛰어내리고 또 점프해서 뛰어오르는 동작이…

간지럼 정확한 원인 몰라...방어기제, 사회적 상호작용, 심리적 영향 등

건강뉴스

“닿기만 하면 자지러져”…간지럼 나만 잘 타는 이유는?

유독 간지럼을 잘 타는 사람이 있다. 심한 경우에는 손이 닿기도 전에 자지러진다. 대체 왜 우리 몸은 간지럼을 느끼고 사람마다 느끼는 정도에 이렇게 큰 차이가 있는 걸까. 인간 등 영장류, 설치류 등 일부 포유류만이 느낀다는 신비한 '간지럼'에 대해 알아본다. 방어기제, 사회적 상호작용 수단 미국 건강정보매체 '프리벤션(Prevention)'은…

[셀럽헬스] 가수 김호중 발목 건강 적신호

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김호중 “초등 때 발 접질러”…발목에 드르륵 소리가, 왜?

가수 김호중의 발목 건강에 적신호가 켜진 것으로 나타났다. 최근 한 방송에서 김호중은 발목 문제로 정형외과를 찾았다. MRI 검사 후 김호중은 의사로부터 인대가 늘어나 수술이 필요하다는 말을 들었다. 김호중은 초등학생 때부터 발목 통증을 겪었다. 성인이 된 이후에도 오랜 시간 구두를 신어야 하는 탓에 잦은 통증을 느낀 것으로 전해졌다. 그는…
헬스스낵

“발바닥 안쪽 굳은 살, 무릎 때문?”…위치 따라 원인 다르다

발은 ‘제2의 심장’이라고 불리며, 걸을 때마다 체중의 1.5배 하중을 견디는 곳이다. 또한 심장과 가장 멀리 있으면서 심장으로 혈액을 다시 올려 보내는 곳이기도 하다. 이렇듯 발은 신체의 2%에 해당하면서도 나머지 98%를 지탱하는 몸의 뿌리와 같다. 그런데도 대부분의 사람들은 이런 발 건강에 대해 무관심하다. 발 건강이…

스트레칭과 마사지 도움되지만 딱딱한 도구 사용 피해야

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나들이 후 발바닥 ‘찌릿’…골프공으로 문질러도 될까?

야외활동하기 알맞은 날씨에 본격적인 단풍철에 접어들면서 나들이객이 늘어나고 있다. 하지만 무턱대고 등산이나 트래킹을 나섰다가는 족부 질환으로 고생할 수 있으므로 이에 대한 준비가 필요하다. 무리한 활동 다음 날, 발바닥 찌릿하다면? 만약 평소보다 장거리를 무리해서 걷고 난 다음 날 아침, 발바닥이나 발뒤꿈치에 통증이 있다면 ‘족저근막염’을 의심할…

종아리 꽉 쪼이고 쿠션감 없는 롱부츠는 가급적 멀리해야

건강뉴스

여자는 왜 롱부츠에 열광할까?…잘못 신다간

롱부츠의 계절이 돌아왔다. 어느덧 여성들에게 빼놓을 수 없는 가을겨울 신발로 자리잡은 롱부츠. 무릎까지 오는 롱부츠는 시린 다리를 감싸줄 뿐만 아니라 패션 아이템으로도 제격이다. 다리가 길어보이는 효과도 있다. 추위와 패션, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 롱부츠는 저마다 디자인이 다양해 체형에 맞게 신는 것이 중요하다. 내 발과 다리에 적합하지 않은…

밟을 때 압력이 어마어마...레고가 그토록 아픈 과학적 이유

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‘아악!’ 치미는 고통…레고 밟으면 그토록 아픈 이유

레고 블록을 밟아본 사람들은 안다. 발바닥에서 부터 머리 끝까지 치고 올라오는 격렬한 통증을. 아이를 키우는 집이라면 레고 블록 수십 개 방바닥에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 그만큼 무심코 밟을 일이 흔하며 고함 소리는 레고가 있는 어디서든 '덤'이다. 레고 블록을 밟으면 경악 소리가 날 정도로 통증이 큰 이유는 뭘까. 레고가 큰 아픔을 주는 이유는…

제2의 심장 '발' 불편하면 허리, 무릎 등도 악화

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꼿꼿 바른 자세 女…허리 아프다면 ‘이것’ 탓?

평소 바른 자세를 유지하고, 무리한 운동을 하지 않았는데도 허리가 아프다면 자주 신는 신발을 살펴볼 필요가 있다. 꽉 끼는 신발 등은 발 뿐만 아니라 무릎, 엉덩이 건강까지 해친다. 특히 폭이 좁고 굽이 높은 신발을 오랜 기간 신으면 허리도 망가질 수 있다. 발은 우리 몸을 지탱할 뿐만 아니라 심장에서 나온 피를 펌프질해 다시 심장으로 올려보낸다.…

반월상연골판 손상 위험…족저근막 염증도 조심해야

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등산 올라갈 때 vs 내려갈 때… 통증 피하려면?

가을에 등산을 해서 체력을 키우고 뱃살을 빼겠다는 사람들이 주변에 많다. 하지만 여름철 폭염과 장맛비에 운동부족과 체중이 늘어난 상태에서 무리한 산행을 하면 뜻하지 않은 부상을 당할 가능성이 크다. 부상을 예방하고 줄이려면 등산 전후에 스트레칭으로 다리 근육과 발목, 그리고 무릎 관절을 잘 풀어주는 것이 중요하다. 내리막 길에 걸음걸이가 불안정한…

'물집'과 '좀벌레'에서 앞말을 딴 무좀... 크게 3가지 유형 바로 치료가 관건

건강뉴스

발가락 사이를 좀먹는다… 이 ‘좀벌레’의 정체는?

무좀이 '물집과 좀벌레'에서 앞말을 하나씩 따온 우리말이라는 사실을 아는가. 곰팡이 '좀벌레'가 물집을 일으킨다는 말이다. 무좀하면 발가락 사이가 먼저 생각나지만, 그 끈질김과 번식력으로 어디든 번질 수 있다. 가렵기 시작한다면 발가락이나 손가락 사이 ‘좀벌레’가 기승하기 시작했다는 뜻. 장기간 제대로 치료하지 못한다면 증상이 악화돼 손바닥과 손가락…

[오늘의 건강] 족저근막염의 원인과 증상

오늘의 건강

납작한 슬리퍼 착용 후 발바닥 ‘찌릿’하다면?

전국이 대체로 흐리고 비가 내리겠다. 새벽부터 충남권과 전라권부터 비가 시작되겠고 오전부터 그 밖의 전국 대부분 지역에도 비가 오겠다. 아침 최저기온은 22∼25도, 낮 최고기온은 26∼30도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 여름에 즐겨 신는 샌들이나 슬리퍼 중에는 밑창이 얇고 딱딱한 것이 많아 발 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 이들 신발이 유발할 수…

굽 낮고 딱딱한 신발 피하고 넉넉한 크기 착용해야

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족저근막염, 단순한 염증 아니라고?

우리 몸에 있는 발은 정교한 구조를 가지고 있다. 발 한 쪽은 26개의 뼈로 이뤄져 있는데, 양쪽 발을 합하면 우리 몸에 있는 뼈의 4분의 1 정도가 발에 몰려 있다. 전체 체중을 지탱하며 몸을 움직이게 만드는 중요한 기관이기 때문에 문제가 생기면 불편함이 크다. 특히 족저근막염이 생기면 걸을 때마다 통증이 심하다. 족저근막은 발꿈치 뼈에서 시작해…

연령대와 착용 환경 고려해야

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‘편한 맛’ 못난이 샌들…어린이 착용 특히 주의?

국내에서는 특정 브랜드로 잘 알려진 못난이 샌들의 정식 명칭은 ‘클로그 샌들(Clogs)’이다. 나막신이라는 뜻이다. 간편하게 발을 넣을 수 있는 신발의 모습이 나막신과 비슷해 붙은 이름이다. 운동화보다는 발이 편하고 슬리퍼보다는 ‘덜 무례하다는’ 이미지가 있어 큰 인기다. 의학 드라마에서 의사들이 신고 있는 모습이 여러 차례 방송돼 '의사의 상징'으로…

평소에 상처 예방해야… 주기적 혈관 검사 중요

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“발가락 자를 수도” 당뇨발 수술 피하려면?

당뇨병이 생기면 평생 혈당을 조절하고 관리해야 한다. 합병증의 위험도 큰데, 약 15~25%의 당뇨병 환자에게 나타나는 ‘당뇨발’이 대표적이다. 조기에 치료하지 못하면 최악의 경우 발의 일부분을 절단할 위험이 있다. 평소 발 상처 및 발 관리를 잘 하는 게 중요하다. 당뇨발의 정식 명칭은 ‘당뇨병성 족부 질환’이다. 당뇨병 환자의 고혈당 상태가 오래…

족저근막염 아닌 '지간신경종' 때문... 신경절제술은 최후의 방법

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앞 발바닥, ‘불 타는’ 느낌… 신경 잘라낼 수도?

걸을 때 앞쪽 발바닥에서 '불에 타는 듯한 통증'을 느껴본 적이 있다면 '지간신경종'이란 질환을 의심해봐야 한다. 간혹 통증이 '왔다 갔다'할 수도 있다. 걷기 후 조금 휴식하거나 신발을 벗고 있을 때면 통증이 사라질 수도 있다. 그렇다고 해서 '괜찮겠지'하며 넘기기보단 병원을 찾아 질환의 상태를 확인하는 것이 필요하다. 발바닥 통증과 관련해 가장 잘…

발목 염좌, 족저근막염, 종아리 근육 파열 등 조기 치료와 충분한 휴식 필요

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손흥민 선수도 나처럼 앓는 중? 발목 염좌와 족부질환

세계인의 축제 '2022 FIFA 카타르 월드컵'에서 우리나라는 16강 진출에 성공하며 국민들에게 큰 즐거움을 안겨줬다. 축구는 많은 사람들에게 사랑받는 스포츠 중 하나로 선수들의 인기도 대단하다. 축구선수는 화려한 겉모습과 달리 발은 ‘만신창이’다. 한 경기에서 달리는 거리는 대략 10~12km여서 발과 발목이 혹사당하고 있다 해도…

족저근막염일까, 아킬레스건염일까?

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따끔·찌릿한 발바닥 통증, 무슨 병일까?

A(35) 씨는 최근 발꿈치에 심한 통증이 느껴졌다. 특히 자고 일어나 첫발을 내디딜 때 통증이 심했고, 걷다 보면 통증이 완화됐다. 발바닥 부근에 통증이 느껴지면 '족저근막염'이라는 이야기를 들어 이를 의심하고 병원을 찾았는데 '아킬레스건염' 진단을 받았다. 족저근막염과 아킬레스건염은 발뒤꿈치 통증의 주요 원인으로 30~50대에 자주 발생한다.…

[오늘의 건강] 경련은 미네랄과 수분 부족, 혈액순환 문제 등의 이유로 발생

오늘의 건강

숙면 방해하는 발가락·종아리 경련, 예방법은 없을까?

비가 그친 후 기온이 오르고 습도가 높아져 충청과 전라권을 중심으로 최고 체감 온도 33도 내외의 폭염이 이어지겠다. 노약자는 12-18시 사이 야외활동을 삼가고 충분한 수분과 염분을 섭취하자. 아침 최저기온은 21-25도, 낮 최고기온은 25-32도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 ‘좋음’일 전망이다.…
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[위드펫+]여름의 시작, 우리 댕댕이 특별 관리법

낮 최고기온이 30도를 육박하며 본격적인 여름 더위가 시작됐다. 양산을 쓰고 선크림을 발라도 피부는 따갑고, 기력이 떨어진다. 아직 여름 날 준비가 안 된 우리 댕댕이… 어떻게 지켜줘야 할까? 여름철 올바른 미용부터 산책까지, 강아지 건강을 위해 지켜야 할 돌봄 가이드를 알아본다. ◆ 신나는 산책도 위험하다? 뜨거운 햇살 아래…
헬스스낵

움푹 파인 발바닥 아치가 아프다면, 원인은?

30분만 달려도 발바닥 중간 움푹 파인 부위인 '아치'가 아플 때가 있다. 신발 때문인가 싶어 새 운동화를 구입했지만 여전히 아프다. 발바닥 아치에서 나타나는 이 같은 통증의 원인은 무엇일까. 사람의 발은 다른 동물보다 엄청나게 정교한 체계를 갖추고 있다. 사람이 능숙하게 직립 보행할 수 있는 이유 중 하나가…