[오늘의 건강]
항산화 성분 섭취 돕는 식품과 조리 방법은?
오전 기온은 3~14도, 오후는 16~21도. 오늘은 대기 정체로, 수도권 및 충청 지역 등에서 미세먼지가 '나쁨' 수준을 보일 예정이다. 오전에는 짙은 안개로 가시거리가 짧으니, 운전에 각별한 주의가 필요하겠다. 기온은 포근한 수준에 머물겠다.
오늘의 건강= 건강에 좋은 것으로 분류되는 음식들을 보면 '항산화 성분'이 풍부하다는 표현을 자주 접할 수…
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기온
가을엔 낮은 기온과 건조한 대기 탓에 피부 질환이 증가
참을 수 없는 가려움! 건조해진 날씨에 피부도 문제가?
뚝 떨어진 기온과 함께 찾아온 불청객이 있다. 하얗게 일어난 각질, 시도 때도 없이 느껴지는 가려움, 발갛게 일어난 자국까지…가을엔 대기가 건조하고 일교차가 커 피부 질환이 쉽게 발생하고 증상도 심하게 나타난다. 흔하게 발생하는 건선과 가려움증, 방치했다간 오래 고생하기 십상이다.
◆ 건선
기온이 낮고 건조한 가을·겨울에 발병이…
오늘의 건강
날씨 추워지면 조심해야 할 질환 4가지
연휴가 끝난 11일은 아침 최저기온이 3~13도, 낮 최고기온이 16~21도로 떨어지며 추운 날씨가 계속된다. 기상청은 "전국이 대체로 흐리다가 차차 맑아지겠다"고 예보했다.
서울 아침 최저기온은 6도, 낮 최고기온은 17도다. 내일은 전국 대부분 지역 아침 최저기온이 5도 안팎까지 내려갈 것으로 보인다. 미세먼지 농도는 대기 확산이 원활해 전…
[오늘의 건강] 천고마비(天高馬肥)의 계절인 가을엔 날씨 영향으로 여름보다 쉽게 살쪄
말도 살찌고 ‘나’도 살찐다? 가을에 유독 살찌는 이유
전국이 대체로 맑겠으나, 남해안과 제주도는 가끔 구름이 많을 전망이다. 당분간 내륙을 중심으로 일교차가 10도 이상으로 크겠으니, 환절기 건강관리에 유의해야 한다. 아침 최저기온은 8~16도, 낮 최고기온은 22~26도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 ‘좋음’일 전망이다.
☞오늘의 건강= 천고마비(天高馬肥)의 계절인 가을이다.…
[오늘의 건강]
아침 커피 대신 ‘말차’ 한잔 효능은?
맑고 선선한 가을 날씨가 이어지고 있다. 오늘(21일)은 아침 기온이 뚝 떨어져 오전에는 쌀쌀하겠다. 낮과 밤의 기온차가 커 건강 관리에 더욱 신경써야 한다.
기상청은 오늘 최저 기온 8~17도, 최고기온 21~25도로 예측했다. 아침 기온은 서울 14도, 대전 13도, 광주 15도로 어제보다 낮다. 낮 기온은 10도 이상 크게 오른다. 전국이 대체로…
습하고 더우면 정신건강 더 나빠져 (연구)
덥고 습한 날씨가 정신 장애 환자의 증상을 악화시킨다는 연구 결과가 나왔다.
미국 뉴욕주립대 올버니(UAlbany) 연구진은 뉴욕 주(州)의 날씨와 병원 응급실 방문 데이터를 가지고 여름 날씨 특징이 정신 장애를 가진 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지 평가했다. 이 연구는 세계보건기구(WHO)가 지정한 모든 종류의 정신 질환에 대해 다양한 기상학적…
“지구온난화로 인도·파키스탄 폭염 가능성 30배 ↑”
인간이 초래한 기후변화로 3, 4월 인도와 파키스탄을 강타한 치명적 폭염이 30배 이상 발생할 가능성이 높아졌다는 분석이 나왔다. 23일(현지시간) 발표된 세계기상관측(WWA)의 글로벌 연구팀의 긴급보고서를 토대로 과학 전문지 《네이처》가 보도한 내용이다. WWA는 극단적 기상현상의 원인분석을 수행하기 위해 2014년 결성된 국제적 기상학자들의 비영리…
“지구온난화로 수면시간 매년 50시간 이상 줄어들 것”
지구온난화로 인한 높은 기온으로 사람들의 수면시간이 매년 50시간 이상은 줄어들 것이라는 연구결과가 발표됐다. 20일(현지시간) 국제 학술지 《하나의 지구(One Earth)》에 발표된 덴마크 연구진의 논문을 토대로 미국의 건강의학 웹진 ‘헬스데이’가 보도한 내용이다.
덴마크 코펜하겐대의 연구진은 2015년 9월~ 2017년 10월 68개국 4만…
후텁지근한 밤에 심장마비 위험 높다 (연구)
60대 남성이라면 후텁지근한 밤을 조심해야겠다. 꿉꿉하고 더운 여름 밤에 60대 남성의 심장마비나 뇌졸중으로 인한 사망 위험이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
캐나다 토론토대 연구진은 영국과 미국 일부 지역을 대상으로 조사한 결과, 6월과 7월 밤 평균 기온이 1℃ 높아지면 심장마비나 뇌졸중으로 인한 사망 위험이 최대 5%까지 급증한다는 내용을…
지구 기온 2°C 더 오르면 어떻게 될까? (연구)
지구 온도가 2°C 올라가면 극한 기온과 관련된 사망률이 크게 증가할 것이라는 연구 결과가 나왔다.
영국 유니버시티칼리지 런던과 레딩대 연구진은 기온이 2°C 오를 경우 1년 중 가장 더운 기간 동안 잉글랜드와 웨일스 지역에서 기온과 관련된 사망률은 산업화 이전 수준에서 42% 증가할 것이라는 연구 결과를 ≪환경연구회보(Environmental…
날씨가 우리 건강에 미치는 영향
화창하고 맑은 날씨를 선호하는 데는 이유가 있다. 활동하기 편한데다 기분이 좋아지고 건강상 이점까지 얻을 수 있기 때문이다.
기온과 습도가 우리 몸에 미치는 영향은 결코 적지 않다. 기온과 습도가 높은 날이 며칠간 이어지면 짜증스럽고 공격적인 성향이 두드러지게 된다. 뜨겁고 끈적끈적한 사우나 같은 날씨가 불쾌지수를…
[날씨와 건강] 일조량, 에너지 소비 속도 등 영향
추워지니 식욕 더 당기는 이유
오전 기온은 1~10도, 오후는 7~15도. 강원 내륙과 산간 지역은 오늘도 많은 눈이 내릴 것으로 예상되는 만큼 이에 대한 대비가 필요하겠다. 갑작스럽게 추워진 날씨로 면역력이 저하되기 쉬운 때이니 건강관리에도 유념해야겠다.
☞ 오늘의 건강= 11월 둘째 주로 접어들면서 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌다. 날씨가 추워지면 식욕을 조절하기 어렵고 살이 쉽게…
[날씨와 건강] 아동·노인, 독감 합병증 발생 위험 높아
독감주사 1년 중 언제 맞는 게 가장 좋을까?
오전 기온은 1~10도, 오후는 8~15도. 전국적으로 비소식이 있고 경기 동부, 강원, 경북에서는 눈이 내릴 예정이다. 오전 기온이 어제 대비 크게 떨어지고 한낮 기온 역시 한 자릿수에 머무는 등 종일 추운 날씨가 이어지겠다.
☞ 오늘의 건강= 단계적 일상회복으로 접어들면서 코로나 확진자 수가 일시적으로 증가할 수 있는 시기다. 코로나 환자가…
[날씨와 건강] 신진대사, 호르몬, 식습관 등 영향
진저리나는 나잇살 왜 붙나?
오전 기온은 6~14도, 오후는 17~21도. 오늘도 일교차가 크겠다. 수도권은 새벽까지 약한 비가 내릴 전망이며 오후부터는 전국적으로 맑은 날씨가 이어지겠다. 수도권과 충북, 충남은 미세먼지가 한때 혹은 종일 '나쁨'을 보일 예정이고 그 밖의 지역은 '보통' 수준에 머물겠다.
☞ 오늘의 건강= "나는 살이 안 찌는 체질이야"라고 자신했던 사람도…
[날씨와 건강] 사람대신 쿠션·이불 안아도 좋아
비접촉 시대, 자녀와 가벼운 포옹을…
오전 기온은 6~12도, 오후는 16~20도. 저녁부터 차차 흐려져 수도권과 충남 서해안 지역에는 약한 비가 내리겠다. 미세먼지는 전국적으로 '좋음'에서 '보통' 수준에 머물겠으나, 경기 남부지역과 충청은 밤 시간대 일시적으로 '나쁨'을 보일 예정이다.
☞ 오늘의 건강= 코로나 시국으로 인사하는 방법이 바뀌었다. 악수를 하던 사람들이 이제 서로…
[날씨와 건강] 익히면 다리 색으로 분별 어려워
생김새 비슷한 ‘대하’와 ‘흰다리새우’ 구분법
오전 기온은 6~13도, 오후는 13~20도. 오전에는 쌀쌀하고 오후에는 선선하며 일교차가 크게 벌어지겠다. 전국적으로 구름이 많고 미세먼지는 오전 한때 충북 '나쁨'을 제외하곤 '좋음'에서 '보통' 수준에 머물겠다.
☞ 오늘의 건강= 가을철 별미로 먹기 좋은 새우. 자연산 대하와 양식 흰다래새우는 어떻게 구별할 수 있을까?
두 새우는 맛은…
[날씨와 건강] 가을철 나들이·야영 시 음식 관리 요령
나들이 도시락 쌀 땐 식힌 뒤 용기에 담아요
오전 기온은 4~13도, 오후는 17~22도. 아침은 5도 내외로 쌀쌀하겠으나 전국적으로 맑고 화창한 날씨가 이어지는 만큼 바깥활동하기에 좋겠다. 미세먼지는 '좋음' 또는 '보통' 수준으로 양호하겠다.
☞ 오늘의 건강= 가을은 식중독에 걸리기 쉬운 계절이다. 나들이나 야영을 떠날 때는 음식 보관 및 관리에 주의가 필요하다.
우선 집에서 도시락을…
[날씨와 건강] 가공품을 건강기능식품으로 오인케 하기도
고령층 대상 ‘노화 지연’ 기만광고 주의해야
오전 기온은 8~14도, 오후는 16~22도. 수도권과 영서 지역은 새벽에 비소식이 있겠고 그 밖 대부분의 지역은 구름이 많겠다. 오후부터는 하늘이 맑고 화창해지겠으며 기온도 비교적 온화할 예정이다.
☞ 오늘의 건강= 건강에 취약해지는 고령층을 대상으로 부당 광고를 하는 곳들이 있어 주의가 당부된다.
가령 찻잎을 증기로 쪄서 덩어리화한 고형차에…
[날씨와 건강] 중심온도 80℃서 1분 이상 익혀야
아침 쌀쌀 오후 포근…가을 식중독 주의보
오전 기온은 5~13도, 오후는 18~22도. 오늘도 오전, 오후 일교차가 크겠다. 선선한 날씨로 산책하기 좋겠지만 미세먼지는 중서부 지역서 오전 한때 '나쁨'을 보일 전망이다. 아침 출근길에 짙은 안개가 예상되니 안전 운전에도 유념해야겠다.
☞ 오늘의 건강= 아침, 저녁은 쌀쌀한데 낮은 포근한 날씨가 이어지고 있다. 이러한 때는 식중독 발생 위험이…
‘가을 식중독’ 왜 많을까?
식중독은 흔히 여름에 많이 발생하는 것으로 알려져 있다. 그러나 가을 역시 여름 못지 않게 식중독이 많이 발생하는 것으로 알려졌다.
식품의약품안전처(식약처)는 "2015년부터 최근 5년간 평균 식중독 발생 현황을 분석한 결과, 가을철(9~11월)에 발생한 식중독은 81건(환자수 2048명)으로 여름철(6~8월) 108건(환자수 2387명) 다음으로…