미움의 단어 대신 아름다운 말을 퍼뜨리게 하소서
새해에는 고개 숙이게 하소서
목소리를 낮추고 귀 기울이게 하소서.
새해는 분노와 저주의 목소리에 휩쓸리지 않고
행여 남을 미워하는 생각을 하지 말게 해 주소서
혹시 제가 아는 작은 지식이 있다면
주위 사람에게 들려만 줄 뿐, 강요하지 않게 하소서.
멋있어 보이지만 알맹이 없는 미움의 단어
한 쪽이 환호하면 다른 사람들이 상처를 받는 헛된 낱말 대신
고마움이 푼푼한, 꽃향기가 나는
아름다운 우리말을 퍼뜨리도록 도와주소서.
새해에는 지식과 행운을 주시기보다는
수양하게 하시고, 제대로 실천하게 해주소서.
가난한 사람 앞에서 주뼛주뼛하다 도와줄 기회를 놓치고
한종일 꺼림칙하게 지내는 소심함을 없애 주소서.
누군가에게 힘이 되는 일에는 무모할 정도의 용기를 주소서.
건강편지 회원과 코메디닷컴 고객 여러분 모두가
건강하고 아름답게, 행복하게 살 수 있도록
서로 서로 감사하며 지낼 수 있도록
저와 임직원 모두가 도와드리도록 해 주소서.
저와 임직원 모두가 도와드리도록 해 주소서.
새해에는 모두가 더욱 더 감사의 웃음을 짓도록 도와주소서.
– 새해 첫날 밤 이성주의 기도
연말연시 연휴 잘 보내셨는지요? 정확히 말해서 아직 용의 해는 아니지만, 2012년 한 해 용처럼 비상하는 한 해가 되기를 빕니다. 한 분 한 분이 용의 여의주처럼 소중한 무엇인가를 얻는 한 해가 되기를 빕니다.
코메디닷컴도 올해 도약과 비상을 이루려고 합니다. 5년 동안 뿌린 씨앗을 거두면서 창천을 훨훨 날아가려고 합니다.
저희의 도약과 비상은 여러분 모두와 함께해야 가능합니다. 여러분의 건강과 행복을 위해서 저희도 최선을 다하겠습니다.
새해 건강계획 15계명
건강은 곧 행복입니다. 그 길은 숨겨져 있지 않습니다. 건강도 노력하는 만큼 얻습니다. 아래 15가지, 저와 함께 지켰으면 좋겠습니다.
①건강계획을 짜서 실천한다.
②매일 가급적 아침을 먹고 규칙적으로 식사한다.
③1주 최소 2번은 생선을 섭취한다. 그러나 먹이사슬의 위에 있는 고래, 참치 등을 지나치게 많이 먹으면 수은이 중독될 위험이 있어 좋지 않다.
④잠을 규칙적으로 충분히 잔다. 일반적으로 7~9시간은 자야 한다.
⑤사교활동, 동호회 활동 등을 통해 사람들과 교류한다.
⑥걷는 것을 즐기고 유산소, 근력, 유연성 운동을 병행해서 1주 3회 이상 규칙적으로 한다.
⑥걷는 것을 즐기고 유산소, 근력, 유연성 운동을 병행해서 1주 3회 이상 규칙적으로 한다.
⑦치아를 꼼꼼히 닦고 가급적 치실을 사용한다.
⑧취미생활을 즐긴다.
⑨피부건강에도 신경 쓴다. 자외선 예방 크림을 애용하고 일부러 선탠하지는 않는다.
⑩종교생활, 명상 등을 통해 정신건강에 도움을 받는다.
⑪간식은 과일과 채소 등 건강에 좋은 것으로 즐긴다.
⑫물을 충분히 마시고 하루 한 컵 이상의 우유를 마신다.
⑬금연과 절주는 기본. 지난해 술 때문에 거듭 문제가 생겼다면 절주가 불가능하다고 믿고 금주에 들어가는 것이 좋다.
⑭매사에 감사하고 가능하다면 ‘감사 일기’를 쓴다. 스마트폰 어플이 있으므로 다운받아서 이용해도 좋다.
⑮일부러라도 웃는다.
오늘의 음악
새해 첫 곡은 새해 신년음악회의 단골 레퍼토리입니다. 요한 슈트라우스의 ‘아름답고 푸른 다뉴브’를 조르주 프레트르 지휘, 빈 교향악단의 연주로 듣겠습니다. 용과 관련있는 록그룹의 노래 두 곡을 준비했습니다. 데뷔 앨범 재킷을 용 그림으로 장식한 그룹 아시아의 ‘Heat of the Moment’와 드래곤포스의 ‘Through the Fires And Flames’가 이어집니다. 마지막 곡은 새해마다 꼭 듣고 싶은 노래, 아바의 ‘Happy New Year’입니다.
