초복인 오늘(15일) 전국은 흐린 가운데 남부 지역과 제주도를 중심으로 강하고 많은 비가 내리겠다. 수도권과 강원 영서, 충청권에서도 소나기가 예상된다. 예상 강수량은 5~80㎜ 정도다. 아침 최저기온은 20∼24도, 낮 최고기온은 24∼31도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전국이 '좋음'~'보통' 수준을 보이겠다.
오늘의 건강=여름철 무더운 날씨로…
대기 오염은 호흡기 및 심혈관 질환을 포함한 만성 질환과 관련된 위험 요소로, 이러한 질환은 나중에 신체적 및 인지적 장애로 이어질 수 있다. 이러한 기능 상실은 개별적으로 또는 조합돼 개인의 독립적인 생활 가능성을 감소시키는데 대기 오염도 중요한 요인 중 하나라는 연구 결과가 나왔다.
《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network…
반려동물은 존재만으로도 행복을 주고, 우리 건강에도 긍정적 영향을 미친다. 한국농촌경제연구원(KREI)에 따르면, 국내에서 반려동물을 키우는 인구 비중은 2010년 17.4%에서 2020년 27.7%로 증가했다. 지난해에는 전체 인구의 30%인 1500만명이 반려동물을 키우고 있을만큼 반려동물과 일상을 함께하는 사람들이 많아졌다.
미국 건강전문매체…
역대 최고 더위가 예상되는 이번 여름, 본격적인 장마가 끝난 뒤로 무더위가 예고되면서 당뇨 등 만성질환자들도 건강에 유의해야 한다. 특히 당뇨 환자는 여름철 더욱 조심해야 할 부분들이 많기에 이와 관련한 주의 사항들에 대해 알아본다.
슬리퍼 신을 때도 조심
당뇨 환자들은 발 건강에 만전을 기해야 한다. 비가 오는 장마철에는 운동화나 구두를 신으면…
식사기간을 제대로 갖지 못하고 허겁지겁 급하게 먹는 직장인들이 많다. 바쁘다는 핑계로 허겁지겁 식사를 하고, 식후에는 카페인에만 의지하기 쉽다. 그런데 사소한 습관도 누적되면 중년 건강에 악영향을 끼치게 된다. 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병을 부르는 나쁜 습관들을 알아본다.
◆ 허겁지겁 급하게 먹기 > 과식에 비만 불러…
개그우먼 박세미가 간단하지만 효과적인 피부관리법을 공개했다.
최근 유튜브 ‘안녕하세미’에는 ‘ 얼마벌어요? 시술 뭐 받았어요? 멘탈관리는? 솔직히 말씀드릴게요'라는 제목의 영상이 게재됐다.
박세미는 "이렇게 박세미에게 궁금한 게 많을 줄 몰랐다"라고 말하며 피부 관리법에 대한 질문에 답했다. 그는 “원래 이렇게 하고 있었는데 피부과 의사선생님한테…
마늘은 취향에 따라 먹는 방법도 각양각색이다. 생으로 먹거나 불판에 구워 먹는 등 다양하게 즐길 수 있다. 여름철 자주 먹는 삼계탕과 같은 보양식에는 마늘이 통으로 들어가 푹 익힌 채 먹기도 한다. 이런 마늘은 조리법에 따라 특정 영양소가 늘거나 줄 수 있다.
마늘의 대표적인 영양성분은 알리신, 폴리페놀 등이다. 마늘 특유의 매운맛과 냄새를 유발하는…
“매일 마시면 덜 늙는다”…노화 늦춰주는 주스 5가지, 뭐길래?자세히 보기“살빼는 중, 심한 우울·피로감”…근육이 ‘쑥쑥’ 빠진다는 신호?다이어트 중 체중이 급격히 줄면 지방 외에 근육량도 크게 줄어들 수 있다. 근육은 휴식 상태에서 얼마나 많은 열량(에너지)을 태울지 결정하는 중요한 요소다.같은 사람 맞아? 율희, 82kg에서 40kg대 진입한 비법…
모델 겸 방송인 홍진경이 혈압 낮추는 비법을 공개했다.
최근 홍진경은 유튜브 영상을 통해 혈압이 오를 때 손을 주물러주면 좋다고 말했다. 영상에서 홍진경은 책상에 있는 지압 마사지볼을 쥐면서 “혈압이 오를 때 마사지하면 진짜 좋다”며 “녹화 오래 걸릴 때 밑에서 손으로 주무르고 있으면 버틸 수 있다”고 했다.
똑같은 자세 오래 유지하면 피가 몸…