지속적인 피로감, 숟가락 손톱, 추위 등 철분 결핍 증상...먹어서 보충
몸 으슬으슬한데 자꾸 얼음 당긴다면…내 몸 ‘이것’ 부족?
피곤한데다 자꾸 춥고 집중력까지 떨어진다면 이는 우리 몸이 보내는 철분 부족 신호일 수 있다. 철분은 우리 몸 곳곳에 산소를 운반하고 적혈구 생성과 신진대사를 돕는 아주 중요한 영양소다. 건강하고 활력있는 삶을 위해서는 몸이 보내는 신호를 제때 감지하고 음식이나 영양제로 충분히 채워주는 것이 중요하다.
잠 못 이루는 밤, 계속되는 피로감
미국…