생과일 주스는 칼로리 없다?

생과일 주스별 칼로리

더워지는 날씨에 시원한 생과일 주스에 제철이다. 생과일을 즉석에서 갈아 만든다는

생과일 주스는 최고의 건강식 같지만 꼭 그런 것도 아니다. 왜냐면 과일에 시원하라고

얼음도 갈아 넣지만 맛을 위해 시럽, 설탕도 꽤 들어가기 때문이다.

업소마다 만드는 방법이 다르지만 과일 종류에 따라 기본적으로 달라지는 칼로리

양을 알아둘 만 하다. 특히 과일은 흡수가 빠른 단당류가 대부분이기 때문에 당뇨병

환자는 주의해야 한다.

강경훈 기자 kwkang@kormedi.com

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