충치, 교정… 치과 치료할 때 피해야 할 음식 4
병원 중에서도 가장 가기 꺼려지는 곳이 바로 ‘치과’일 것이다. 차일피일 미루다가 치통이 시작되어야 찾게 되면, 이미 타이밍이 늦은 경우가 많다. 그런데 충치와 교정 등 다양한 치과 치료를 받게 되면 조심해야 할 음식이 있다. 특히 교정 장치를 끼고 있다면, 몇 가지 음식은 절대 피해야 한다. 치과 치료 받을 때 반드시 피해야 하는 음식을…
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충치
수건이나 거즈로 잇몸 닦아주고 6개월에 한번 불소도포 받게 해줘야
우리 아기 소중한 치아, 건강하게 관리하는 법 10
아기들은 생후 3~5개월 무렵부터 앞니가 생기기 시작해 생후 12개월 전에 젖니가 다 돋아나게 된다. 이 무렵부터 치아관리에 들어가는 것이 평생 치아건강에 도움이 된다. 그럼 아기의 치아관리를 어떻게 해야 할까? 미국 소아과학회(AAP)의 가이드라인을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 4일(현지시간) 보도한 10가지 팁이다.
첫째 AAP는 젖니가…
설암 3기 투병... 혀 절단 후 얼굴도 변해
미스트롯 정미애, OO 때문에 혀 절제
TV조선 '미스트롯' 출신 가수인 정미애 씨(41)가 설암 3기로 투병한 사실이 알려졌다. 정 씨는 2014년 JTBC '히든싱어'와 2019년 TV조선 '미스트롯'에서 주목을 받아 오랜 무명 시절을 끝냈다. 넷째 출산 후 2주 만에 활동을 재개할 정도로 바쁜 일정을 보냈던 정 씨는 2021년 12월경 건강 악화를 이유로 돌연 활동 중단을 선언했다.…
소금물 가글, 홍차 티백, 냉찜질
치통, 즉시 줄이는 세 가지 방법
치아 통증이 있다면 당장 치과에 가는 게 좋다. 긴 연휴 기간이라든가 캠핑하는 중이라면 당장 병원으로 가기 어려울 수 있다. 이럴 때 통증을 줄이는 응급처치법을 건강 의료 매체 '에브리데이헬스'가 최근 소개했다. 소금물이나 티백, 냉찜질 팩만 있으면 된다.
미국 조지아주에서 치과의사로 일하고 있는 에프레인 코로나도(Efrain…
연세대 치대 연구팀, 기존 RMGIC에 α-mZM 혼합
치아 덜 썩는다…항균성 높인 ‘치과용 시멘트’ 개발
세균을 사멸시키거나 발육하지 못하도록 막는 항균성 높은 '치아 수복 재료'가 개발됐다. 충치 발생을 막는데 도움이 될 것으로 보인다.
연세대 치대 교정과학교실 최성환 교수‧만갈 웃커시 박사, 치과생체재료공학교실 권재성 교수 연구팀은 기존 치과용 시멘트의 한계점을 보완, 세균 저항성을 높인 치아 수복 재료를 개발했다고 9일 밝혔다.
충치가 생긴…
된장국, 김치, 요거트 등 발효식품 속 프로바이오틱스 성분
김치가 입냄새 없앤다고?
된장국 등 발효식품을 많이 먹으면 성가신 입냄새(구취)를 없애는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 발효식품에 많이 들어 있는 프로바이오틱스 성분의 보충제로 수행한 연구 결과다.
중국 쓰촨대 치대(四川大学华西口腔医学院) 연구팀은 입냄새에 대한 프로바이오틱스의 영향을 조사하기 위해 278명을 대상으로 임상시험을 했다. 연구팀은…
체내 염증 악화시켜
관절통, 통풍 있을 때 주의해야 할 식품 3
관절통이 발생하면 뼈마디가 쑤시면서 몹시 아프다. 이런 증상을 오래 방치하면 안 된다. 노화로 인한 것인지 염증이 생겼기 때문인지 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받아야 한다. 식단을 점검하는 것도 중요하다. 통증을 악화시킬 수 있는 음식이 있기 때문이다. 미국 영양·건강 정보 매체 ‘잇디스낫댓’이 관절이 아플 때 피해야 할 식품을 소개했다.…
치아 상하게 하는 식품과 음료수들
평소 치아건강을 위해 음식물을 조심하면 치과 방문 횟수도 줄일 수 있을 것이다. 미국 ABC방송 온라인판은 호주 치과협회 구강분과위원회 위원장인 피터 올드리 박사의 조언을 토대로 치아건강에 악영향을 미칠 수 있는 식품과 음료수를 소개했다.
▶ 다이어트 음료
다이어트 음료에는 충치를 유발하는 설탕은…
전자담배 흡입하면 잇몸 출혈 위험 27% 높아져
전자담배도 치아에 안 좋을까? (연구)
전자담배가 담배만큼이나 치아 건강에 안 좋다는 연구결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 발표된 미국 국립치과·두개안면연구소(NIDCR) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 12일(현지시간) 보도한 내용이다.
과학자들은 오랫동안 흡연이 치아 건강에 나쁘다는 것을 알고 있었다, 그럼…
항산화 물질 풍부
미국 원주민들이 약으로 썼던 이 과일의 효능은?
10월부터 1월까지가 제철인 크랜베리는 전세계적으로 사랑받는 과일이다. 한국에서는 아직 보편화된 과일은 아니지만, 미국의 경우 크랜베리네이션(cranberrynation)이라고 불릴 만큼 소비량이 많다.
특히 추수감사절부터 크리스마스까지 이어지는 연말에 소비가 많은 크랜베리는 건강에도 도움을 주는 대표적 과일로 미국 원주민들은 약으로도 사용했다.…
잘못된 칫솔질 계속하면 치아 손상
‘띵동’ 누르듯? 칫솔질 적정 압력은 얼마
건강한 치아 관리의 시작은 무엇일까? 바로 매일 하는 칫솔질이다. 전문가들은 대부분 치아 관련 질환이 생기는 요인으로 잘못된 칫솔질을 꼽는다.
2020년 우리나라 국민의 10명 중 4명(44.1%)인 2285만 명이 건강보험으로 치과 외래 진료를 이용했다. 치과 외래 진료 1인당 평균 3.4일(10대 2.5일, 70대 4.5일) 방문했다. 가장…
끈적한 액체가 치아에 달라붙어 손상 유발
전자담배, 충치 발달 가속화(연구)
전자 담배를 피우는 것은 폐뿐만 아니라 치아 건강에도 해롭다. 미국 터프츠대 연구팀은 전자담배를 들이마신 뒤 끈적하고 단 맛이 나는 액체 내용물이 치아에 달라붙어 온갖 손상을 유발할 수 있다고 경고했다.
이 액체가 입속 마이크로바이옴을 변화시켜 부패를 유발하는 박테리아에 좋은 환경을 만드는 등 충치 발생 위험을 높인다는 것. 게다가 전자 담배를 피우면…
다양한 인공감미료 종류와 섭취 시 주의할 점
[건강당당] 당뇨병 환자, 인공감미료 먹어도 될까?
음식에 단맛을 내는 화학적 합성품을 가리키는 인공 감미료는 설탕·꿀·포도당과 같은 천연감미료와 달리 열량은 낮으면서 강한 단맛을 낼 수 있어 식품 업계를 중심으로 널리 사용되고 있다. 한때 유행성 논란으로 사용이 금지되었지만 최근에는 다양한 연구를 통해 안전성을 인정 받았다.
과자, 사탕, 아이스크림, 심지어 당뇨 환자식에…
면역력 저하, 염증 수치 증가
충치, 비만도?…스트레스가 일으키는 뜻밖 증상 5
스트레스는 긴장감이나 불안을 일으키는 모든 형태의 압력이다. 적당한 스트레스는 오히려 건강에 득이 된다. 짧은 스트레스는 면역 기능을 강화한다는 연구 결과도 있다. 하지만 오랫동안 지속되는 만성 스트레스, 즉 짧게는 몇 주, 길게는 수년간 지속되는 스트레스는 면역 체계와 생물학적인 기능에 부정적인 변화를 일으킨다.
만성 스트레스는 신체의 방어력을…
심장병 예방 등에 도움
이집트 왕도 계피?…몸에 좋은 과학적 이유
계피는 항산화제를 비롯한 유익한 화합물이 풍부하다. 일부 연구에 따르면 계피는 혈당 조절, 심장병, 염증 감소에도 도움을 준다. 계피는 수천 년 동안 뛰어난 약효로 귀하게 여겨져 온 향신료다.
현대 과학은 계피 성분이 건강에 어떤 식으로 도움을 주는 지를 밝혀내고 있다. 미국 건강매체 '헬스라인'은 계피의 건강상 이점들을 최근 소개했다.
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치아 모양에 따라 달라질 수도
충치 잘 생기는 이, 따로 있다?
충치(치아우식증)는 많은 이들의 고민이다. 치과를 무서워하는 사람들에게 충치는 드릴이 돌아가는 소음을 연상시키는 끔찍한 일 중 하나라고 할 수 있다.
충치 세균의 대사작용으로 나오는 산 성분이 치아 표면을 손상해 구멍이 생기는 구강질환이 충치다. 흔히 충치는 검게 변한 썩은 이를 떠올리게 한다. 초기 충치는 흰 반점의 형태다. 이후 충치 세균의…
잇몸 질환 방치하면 여러 합병증 위험성도 커져
붓고 시리고 피나는 잇몸? 관리가 중요
음식 섭취에 가장 중요한 역할을 하는 치아와 잇몸. ‘구강 관리’라고 하면 양치질을 비롯한 치아 관리를 떠올리지만, 잇몸이 약해지면 치아 보존이 어려워진다. 치아를 안정적으로, 또 오래 사용하기 위해선 잇몸이 큰 역할을 한다. 피곤하면 붓고, 약한 자극에도 피가 나고, 차가운 음료에 시리다면? 잇몸 관리가 필요할 때.…
항생물질 ‘루그더닌' 콧속에서 발견... "굳이 먹을 필요는 없다"
코딱지가 천연백신?…”먹으면 면역력 향상”
공기 중 이물질이 코털 또는 비강 내부의 오목한 부분에 걸려서 코 내부 점막과 섞여 고체화된 물질이 코딱지다. 코딱지는 콧속의 점액과 코털이 잡아낸 먼지, 세균 등과 융합하면서 딱딱하게 굳어 생겨난 이물질이다.
코딱지를 파내지 않고 놔두면 코로 숨을 쉬기가 힘들어 대다수 사람들은 손가락을 이용해 '코딱지'를 파낸다. 코를 팔 때는…
[헬스픽]나도 모르게 건강 해치는 생활 습관 6가지
평소 건강 관리에 철저하다고 자부하는 사람도 실수할 때가 있는 법. 일상에서 쉽게 저지르는 건강을 해치는 ‘나쁜’습관을 알아보자.
◆ 식사 직후 양치질
충치를 예방하기 위해 식사 후 양치해야 하는 것은 맞지만, 바로 양치질을 할 필요는 없다. 오히려 산성식품 섭취 후에 바로 양치하면 치아 에나멜을 손상시킬 수 있어 피해야 한다.…
당뇨병, 폐렴 발생 위험 증가
치매도!…이를 잘 닦지 않으면 위험한 질병 4
건강을 위해 매일 지켜야 할 위생 수칙 중 하나는 양치질이다. 전문가들은 하루 두 번 이상 이 닦기를 권장하고 있다. 하루 한 번 이하로 양치질을 할 때는 어떤 일이 발생할까. 입속 세균이 치아와 잇몸에 달라붙으려면 12시간 정도가 소요된다. 즉, 12시간에 한 번, 하루 최소 두 번은 이를 닦아야 충치와 잇몸병을 일으키는 세균의 활동을 방해해 구강 건강을…