일주기 리듬 등 영향 아침이 좋아...아침 배변 훈련해야, 섬유질 섭취도 중요

건강뉴스

"모닝똥 습관화하려면?"...매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라

배변은 누구나 하는 것이자 제대로 하면 건강한 삶에 도움이 되는 중요한 활동이다. 매일 혹은 적어도 일주일에 3번은 해야 정상이라지만, 하루 중에 언제 보는 것이 가장 좋을까? 미국 식품·영양 정보 매체 ‘이팅웰(EatingWell)’은 전문가 의견을 바탕으로 배변 건강을 소개했다. 이에 따르면 규칙적인 패턴을 유지하는 것이 중요하며 특히 아침이 변을…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

"정력에 좋다" 장어 꼬리 쟁탈전…정말 몸통보다 나을까?

전국이 대체로 맑은 가운데 아침 최저기온은 6∼12도, 낮 최고기온은 19∼27도로 예보됐다. 강원 동해안과 경상권을 중심으로 낮 기온이 25도 내외로 오르면서 낮과 밤의 기온 차가 15∼20도가량으로 매우 크겠으니 건강관리에 유의해야겠다. 오늘의 건강= 대표적인 원기 회복 음식인 장어가 제철을 맞았다. 단백질과 불포화지방산이 풍부한 장어는 스태미나…
뉴스레터

카레 요리 자주 먹으면…뱃살이 안 생긴다? / “똥이 배 속에 굳어” 3개월간 못 본 대변 43kg / 새 출발 리가켐바이오, 성공적 임상 결과 낼까?

카레 요리 자주 먹으면…뱃살이 안 생긴다?자세히 보기‘男 그곳’ 17년간 부었다…이유가 ‘이 기생충’ 감염, 뭐길래?17년 동안 음경과 음낭이 부어오른 상태로 고통을 받던 스위스의 한 남성(72)이 충격적인 진단을 받았다.현아 “한 달에 12번 쓰러져”… ‘김밥 한 알’ 다이어트 때문?현아를 괴롭혔던 ‘미주신경성 실신’이란 외부 요인에 의해 일시적으로…

차량용 시트 폼에 들어가는 난연재가 차량 실내공기 오염시켜

건강뉴스

"신차 뽑았는데, 새 차 냄새"... 생식기능 해치는 독성 숨어있다고?

새 차에서 나는 냄새에 독성 발암물질이 들어갔을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 7일(현지시간) 《환경 과학과 기술(Environmental Science & Technology)》에 발표된 미국 듀크대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다. 연구진은 차량용 시트 폼(발포제로 이뤄진 좌석 패드) 및 기타…

나물은 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과 비타민 D 크게 증가

건강뉴스

시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니...중년의 몸에 변화가?

요즘은 가공식품이 넘쳐나서 예전에 먹던 ‘집밥’이 드문 시대가 됐다. 나물 반찬도 그 중 하나다. 우리 할머니들은 먹을 것이 부족했던 시절 다양한 나물로 건강을 지켰다. 나물과 잘 어울리는 고소한 들기름, 참기름도 빼놓을 수 없다. 어떤 영양소들이 건강수명(건강하게 장수)에 도움이 될까? 말린 나물... 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과…

전자담배 이용자 약 50% “끊고 싶다”…식물성 약물 ‘시티시니클린’, 전자담배 끊는 데 도움

건강뉴스

“전자담배 끊고 싶다면?"...식물성 '이것' 중독성 줄여준다

일반 담배를 끊는 데 도움을 줄 목적으로 개발된 식물성 약물 ‘시티시니클린(cytisinicline)’이 전자담배를 끊는 데도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 의대 매사추세츠종합병원 연구팀은 일반 담배를 피우지 않는 전자담배 이용자 160명을 대상으로 실시한 시티시니클린의 임상시험 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀에…

이산화탄소 농도 높을수록 전염성 바이러스 활성화돼

건강뉴스

"바이러스 계속 늘어"...창문 닫고 지내면 방안에서 일어나는 일들

지금은 날씨가 따듯해지고 있지만 추운 날에는 창문을 닫고 지내는 경우가 많다. 사시사철 아무리 추워도 건강을 위해서는 창문을 열고 환기를 시켜줘야만 하는 이유를 보여주는 연구 결과가 나왔다. 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된 연구에 따르면 공기 중 이산화탄소(CO₂) 수준을 낮게 유지하면 전염성 바이러스가…

8일 협약 체결...한미 양국 건강정보 폭넓게 교환

단신

코메디닷컴, 미국 ARK 라디오방송과 콘텐츠 협력

헬스케어 미디어플랫폼 코메디닷컴(대표 이성주)이 미국 동남부 거점도시 애틀랜타에 있는 한인 라디오 방송국 ARK(Atlanta Radio Korea, 대표 박건권)와 콘텐츠 교류를 시작한다. 코메디닷컴과 ARK는 8일 오후 서울 코메디닷컴 본사에서 ‘콘텐츠 교류 및 상호 협력 협약’을 맺었다. 매일 생산하는 서로의 콘텐츠를 교환하는 것은 물론 양국의…
부울경

창원한마음병원, '사랑나눔 효잔치'

창원한마음병원이 7일, 대한적십자사 경남지사와 함께 그랜드머큐어앰배서더창원호텔에서 ‘2024 사랑나눔 효잔치’를 열었다. 홀로 생활하거나 시설에서 보호 중인 만 65세 이상 어르신들을 대상으로 한 어버이날 이벤트. 참석한 노인들에 ‘카네이션’ 배지를 달아주고, 건강식 중심으로 꾸민 뷔페를 제공했다. 자원봉사자들이 민요와 트로트, 마술 등 다채로운…