오늘의 건강
"갈 수록 건망증이"...치매, '이런 활동' 하면 예방도 가능해
월요일인 28일은 전국이 대체로 흐리고 곳곳에 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 8∼16도, 낮 최고기온은 15∼23도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 충남은 '나쁨', 그 밖의 권역은 '좋음'∼'보통' 수준으로 예상된다.
오늘의 건강 = 나이가 들면 물건을 어디 뒀는지 잊어버리거나 중요한 약속을 까먹는 등 인지 기능이 떨어지기 쉽다. 이러한 '깜빡함'이…
호박은 면역력 시력 혈압 뼈에 좋아...조리법도 다양한 건강식품
"혈압에 좋고 피부도 매끈"...늙은 호박이 몸을 젊게 만든다고?
늙은 호박이 제철이다. 호박죽 한 그릇은 허기를 채우고 건강도 챙기는 좋은 음식이다. 늙은 호박은 산후 부기나 고혈압, 당뇨에 좋다고 알려져 있다. 늙은 호박만이 아니라 모든 호박은 건강에 좋다. 면역기능 개선, 시력. 항산화에 호박이 좋다
등에 가렵고 붉은 혹, 백선이나 문신 알레르기로 오진 받고...두차례 생검 결과, 림프종 암 진단 받은 20대 남성, 림프종 인식 확산에 기여하고파
"붉은 혹이 가려워"...문신 알레르기인가 했더니 21세에 '이 암', 무슨 일?
등에 가렵고 붉은 혹이 사라지지 않아 병원을 찾은 20대 남성이, 백선과 문신 알레르기로 오진받고 시간을 흘려 보내다 결국 림프종 암을 진단 받은 사연이 공유됐다. 암 판명 때 겨우 21세에 불과 했던 그는 림프종 초기 증상과 단순 백선 등에 의한 피부 발진이 비슷할 수 있어 잘 관찰해야한다고 조언했다.
영국 일간 더선 등의 보도에 따르면 에식스주…
찬바람이나 병균 등이 코 안에 들어오면 하비갑개 비대해지면서 한쪽 코만 유독 막혀
[많건부] “콧물 훌쩍 나는데”...왜 자꾸 한 쪽 코만 막힐까?
날씨가 쌀쌀해진 환절기가 찾아오면서 벌써 코를 훌쩍이는 사람이 많습니다. 일교차가 커 감기에 걸리면 특히 코가 막히는 증상이 흔히 나타납니다. 이때 유독 한 쪽 코만 막히는 경우가 많은데요. 이유가 뭘까요?
사람은 무의식적으로 두 콧구멍을 번갈아가면서 숨을 쉽니다. 콧구멍 하나당 3~4시간씩 번갈아 숨을 쉬는 것을 ‘비주기(鼻週期)’라고…
열량 낮고 배부른 느낌... 단백질, 칼슘, 철분 각종 영양소 풍부
‘두부 다이어트’ 다시 실천했더니...체중·혈관에 어떤 영향이?
살을 빼기 위해 무리하게 식사량을 줄이는 사람이 있다. 후유증이 크다. 다시 살이 찌는 요요현상을 불러올 수 있다. 제대로 살을 빼고 그대로 지키려면 영양부족에 시달리면 안 된다. 예전에 유행했던 ‘두부 다이어트’를 생각해보자. 먹으면서 살을 빼는 방법이다. 두부에 대해 다시 알아보자.
열량 낮고 배부른 느낌... 단백질, 아미노산,…
간(肝) 전문의들이 추천(?)하는 3종 술, 레드와인 라이트맥주 증류주...증류주엔 보드카·진·럼·데킬라 포함돼
술 마신다면...그나마 ‘간’ 덜 나빠지는 ‘이런 술 3종’?
세계보건기구(WHO)는 2023년 1월 술에 대한 성명을 내고 “안전한 수준의 알코올 섭취(음주)는 없다”고 선언했다. WHO 유럽 지역사무소 카리나 페레이라-보르게스 박사(알코올·불법약물에 대한 유럽지역 고문)는 “이른바 ‘안전한 음주량’에 대해선 이야기할 수 없다. 음주자의 건강 위험은 알코올 음료를 처음 한 방울 마시는 순간부터 시작된다”고 말했다.…
“질, 입, 눈, 피부 등 신체부위 7곳 정성껏 관리해야”…건조증 원인과 대책
나이 들면 바짝 마르는 ‘이런 곳들’…어떻게 돌보나?
나이가 들면 피부가 건조해지고 가렵다. 노화로 바짝 마르는 부위는 살갗에 그치지 않는다. 미국 건강의학매체 ‘웹엠디(WebMD)’에 따르면 나이가 들면서 피부를 비롯해 두피 및 머리카락, 눈, 입술, 입안, 손톱과 여성의 질 등 신체부위 7곳이 특히 건조해질 수 있다. 또한 이런 건조증을 일으키는 병으로는 당뇨병, 콩팥병(신장병), 빈혈(철분 결핍),…
당뇨병 대란 시대... 고지혈증 같이 있는 사람 87.1%
고지혈증에 혈관 염증까지, “혈당까지 치솟아”... 꼭 먹어야 할 음식은?
몸속에 중성지방-콜레스테롤이 많이 쌓이면 혈관(동맥)이 서서히 좁아져 간다. 초음파 영상을 보면 피가 흐르는 혈관에 노폐물이 잔뜩 낀 것을 볼 수 있다. 혈관 내막에 축적된 콜레스테롤은 점차 변형되어 염증 세포에 포식되어 간다. 위험한 심장-뇌혈관질환의 전 단계인 죽상경화증이 생기는 것이다. 혈관 건강에 대해 다시 알아보자.…
당신 곁에 있는 '에너지 뱀파이어'를 알아보는 법
"아 기운 빨리네"…같이 있으면 에너지 싹~뺏어가는 사람, 왜?
오는 31일은 할로윈데이(Halloween Day)다. 이날은 유령, 마녀, 뱀파이어 등으로 분장한 사람들을 번화가에서 만나볼 수 있다. 그러나 할로윈 시즌이 아니더라도 언제든지 뱀파이어는 우리 주변에 있다. 일상 속에서 우리를 지치게 만드는 '에너지 뱀파이어'들이다.
이 부류는 혈액은 가져가지 않아도 나의 정신적 에너지를 고갈시킬 수 있어 반드시…