알고 보면 소금 범벅… 의외로 짠맛 ‘나트륨 주의’ 음식은?
어릴 때부터 짠맛에 길들여지면 매끼 식사와 간식으로도 짠맛의 음식들이 당긴다. 우리가 자주 먹는 찌개류와 라면, 떡볶이, 과자 등도 나트륨 폭탄인 경우가 많다. 담백한 음식보다는 라면 국물처럼 짠 맛이 당기는 것이다. 소금의 주성분인 나트륨은 사람 몸에서 인체 수분의 평형 상태와 삼투압을 유지해주는 필수 영양소 중의 하나다.
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건강하게 질투를 다스리는 법
"심하면 병 되는데"...나는 왜 사소한 일에도 질투가 날까?
질투는 누군가가 자신이 소중하게 여기는 사람의 관심이나 애정을 다른 사람에게 빼앗겼다고 느낄 때 느끼는 부정적인 감정이다. 이런 감정은 언제나 경험할 수 있지만, 건강하지 않게 표현되면 문제가 될 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 질투의 본질과 이를 다루는 방법, 그리고 치료법에 대해 알아본다.
질투와 시기는 어떻게…
지나치게 많은 양의 금가루를 즐기면 간‧콩팥 손상 위험
[건강먹방] 음식 위 금가루, 피부에 좋다?...먹으면 진짜 어떤 일이?
금가루가 뿌려진 음식은 보는 재미도 있고 맛까지 한층 높아진 느낌을 준다. 부귀, 장수의 의미를 지니는 금이 올라가 고급 음식으로 여겨지기도 한다. 이런 금가루를 먹으면 건강에도 이로울 것 같지만 오히려 과다 섭취 시 주의해야 한다.
간혹 음식 위에 올라간 금가루가 건강에도 좋다고 주장하는 이가 있다. 금이 해독작용을 하거나 피부미용 등에 좋다는…
[이성주의 건강편지]
'세계 최고 미남' 알랭 들롱이 남긴 말
2024년 08월 19일ㆍ1634번째 편지
‘시대의 아이콘’ 알랭 들롱이 눈을 감았습니다. 18일 세계의 언론들은 ‘미남의 상징’ 들롱이 프랑스 두쉬의 자택에서 세 자녀와 반려견이 지켜보는 가운데…
[오늘의 건강]
냉방에 눈이 ‘뻑뻑’ …인공눈물 하루 사용 횟수 정해져있다고?
월요일인 오늘(19일) 전국 대부분 지역에서 최고 체감온도가 35도 안팎으로 오르는 등 무더운 날씨가 이어지겠다. 최저 기온은 24~27도, 최고 기온은 33~34도로 예상된다.
강원 내륙·산지와 충남, 경상권 내륙에는 오후와 저녁에 소나기가 내리는 곳도 있겠다. 미세먼지 농도는 전국이 ‘좋음’에서 ‘보통’ 수준을 보이겠다.
오늘의 건강= 절기상…
살 뺄 때 지키면 좋은 식사 순서 / 해로운 인간관계 알 수 있는 신호는? / 치료 어려운 희귀 담관염, 약물 치료길 열리나
아침에 달걀, 점심-저녁엔 고기?… 완전 단백질 음식은?자세히 보기“과일과 커피는 언제?”…살 뺄 때 지키면 좋은 식사 순서은 음식이라도 조금 더 현명하게 먹으면 체중 감량에 도움이 될 뿐 아니라, 소화나 전반적인 몸의 컨디션에도 이로울 수 있다.장근석, ‘이 암’으로 수술받아… “아직 입 못 벌려”장근석은 “오랜만에 인사드려요”라며 “1년 전 갑상선암을…
당신의 잠을 깨우는 수면 방해 요소들
오늘도 잠들기 전 '이것'...잠 못들고 뒤척이는 이유?
열대야에는 자다가 한두 번씩 잠에서 깨는 경험을 한다. 그러나 이런 일이 잦아진다면 수면 방해 요소를 점검해야 건강에 무리가 가지 않는다. 미국 건강전문매체 웹엠디(WebMD)의 자료를 바탕으로 수면을 방해하는 요소들을 알아보고, 대처법을 살펴본다.
밤에 깨어나 다시 잠들지 못하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 무엇이 잠을 방해하는지 알아내고, 그…
[셀럽헬스] 가수 전모시 탈색 후 모발 손상
전소미 "탈색 후 머리카락 다 끊겨"… '이 시술'까지 받았다는데
가수 전소미가 염색 부작용으로 심각한 모발 손상을 겪었다고 고백했다.
최근 혜리의 유튜브 채널에 출연한 전소미에게 혜리는 "두피 관리는 어떻게 하냐. 계속 탈색을 하는 거냐"고 물었다.
전소미는 "지금 3년째인데 제가 성격이 집에서 다 한다. 피부과도 안 가고 기초 얼굴 케어도 집에 하는 걸 너무 좋아한다. 두피 케어도 안 했는데 최근에 활동을…
“장 민감한 사람, 복부팽만감·복통 등에 조심해야”…유익한 박테리아 및 먹이, 김치 요구르트 바나나 사과 등 음식으로도 충분히 섭취 가능
“프로바이오틱스 탄산음료, 장 건강에 정말 좋을까?”
최근 장 건강에 좋다는 음료가 국내외에서 많이 나오고 있다. 프로바이오틱스 탄산음료(소다), 프리바이오틱스 탄산음료(소다)가 대표적이다. 이런 음료가 정말 장을 튼튼하게 해줄까?
미국 건강의학매체 '웹엠디(WebMD)’에 따르면 프로바이오틱스 탄산음료(Probiotic soda)에는 장에 유익한 박테리아를 늘리고 해로운 박테리아를 줄이는 데 도움이…