채소는 조리법에 따라 영양소 함량이 달라진다. 일부 채소는 굽거나 삶는 등 과정을 거치면 비타민 C 등이 손실된다. 칼질 후 데치면 영양소가 파괴가 많은 채소도 있다. 영양소가 줄어든다는 이유로 매번 생채소만을 먹을 순 없는 셈. 영양소를 최대한 보존하면서 맛있게 먹는 방법을 알아본다.
생으로 먹기
탈장으로 인해 배가 불룩 나온 40대 남성 사연이 화제다. 임신한 것처럼 보일 정도로 상태가 심각하지만 이 남성은 수술조차 받지 못하는 상황인 것으로 보도됐다.
영국 매체 데일리메일에 따르면 폴 밀햄(45)은 뱃속 장기가 튀어나오는 탈장으로 고통받고 있다. 그가 탈장을 처음 발견한 건 작년 6월이다
가수 겸 뮤지컬배우 조권이 티눈 수술만 4번 받은 사실을 공개했다.
조권은 24일 방송된 MBC ‘라디오스타’에 출연해 발 건강이 악화했다고 밝혔다. 높은 구두를 신고 수십차례 공연한 탓에 발에 티눈이 생기고 다쳤다는 것이다.
조권은 “뮤지컬에서 높은 구두를 신고 75회 공연을 했다”며 “높은
비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니다. 몸속 과하게 체지방이 쌓인 것으로 세계보건기구(WHO)는 비만을 치료가 필요한 병으로 규정하고 있다. 비만의 원인은 운동 부족, 유전 등 다양하다. 건강하지 못한 식습관도 빼놓을 수 없다.
햄버거나 피자, 라면, 빵 등 패스트푸드와 육류 섭취
미국의 건강 관리 전문가가 몸매 유지와 건강을 위해 매일 빠뜨리지 않고 먹는 음식으로 단백질, 과일 등과 함께 발효식품 김치를 꼽아 눈길을 끈다.
최근 미국 일간 뉴욕포스트는 제나 리조가 몸매를 유지하고 건강을 챙기는 식단을 소개했다. 제나는 집에 항상 △단백질 △발효식품 △과일을 구비해둔다. 약
배우 진서연이 물구나무서기 자세를 취하는 모습을 공개했다.
최근 진서연은 자신의 SNS에 동영상을 게재했다. 영상 속 진서연은 피트니스센터에서 물구나무서기 자세를 취하고 있다. 벽에 기대지 않고 코어 근육과 균형 감각으로 물구나무 자세를 버티는 모습이다.
척추 스트레칭 효과 있지만 부작용 커.
한낮 기온이 20도가 넘는 등 더위가 시작되고 있다. 본격적인 무더위 전이지만 땀이 많은 이들에겐 고민인 날씨다. 겨드랑이에도 땀이 나면서 악취가 나진 않을지 신경쓰이는 것이다. 이에 데오드란트를 겨드랑이에 바르며 관리하는 사람도 많은데 잘못된 방법으로 사용했다간 피부에 독이 될 수 있다.
데오드란
아무 자극이 없음에도 불구하고 불쾌한 흥분 상태가 지속되는 병을 앓는 21세 여성 사연이 공개됐다.
미국 뉴욕포스트, 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 미국에 사는 스칼렛 케이틀린 월렌은 생식기 지속 흥분장애(Persistent Genital Arousal Disorder·PGAD)를 앓고 있다.
축농증(부비동염) 때문에 얼굴 눈 부위가 부어오르는 것으로 생각했으나 결국 암 판정을 받고 오른쪽 눈을 떼어낸 여성의 사연이 공개됐다.
영국 일간 데일리메일에 따르면 미국 캘리포니아에 사는 애니카(28)는 27세에 비부비동암 판정을 받았다. 코와 그 주변에 종양이 생기는 암에 걸린 탓에 눈 주변이
오늘은 전국이 대체로 흐리고 비가 내리겠다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저기온은 9∼14도, 낮 최고기온은 13∼21도다. 미세먼지 농도는 전 권역이 ‘좋음’~‘보통’ 수준이겠다.
오늘의 건강= 사무실에서 일하는 직장인들에게 키보드는 뗄 수 없는 존재지만 관리를 소홀히 하기 쉽다. 매일 손이 닿는
