생각 조금 바꾸면 행복도 30% 증가

‘행복 유전자’를 많이 갖고 있어 웬만한 상황에서는 느긋하고 낙관적인 사람이 있다. 이런 사람은 행복감을 타고 났다고 할 수 있다.

하지만 행복 유전자가 행복감을 결정하는 정도는 50% 정도이기 때문에 나머지 50%는 노력하면 얻을 수 있다는 연구결과가 있다.

이스라엘 텔아비브대학교 연구팀은 이스라엘 최대 병원인 차임 시바 메디컬 센터와 공동 연구를 통해 쌍둥이를 조사함으로써 행복 유전자가 있다는 사실을 확인했다고 밝혔다.

연구팀의 요람 바락 교수는 “행복과 관련된 유전자가 있으며 이 유전자가 낙관적인 사고방식에 50%의 영향을 준다”고 말했다.

바락 교수는 “행복의 ‘나머지 50%’를 북돋우는 워크숍을 실시하고 있으며, 난치병으로 고생하는 환자 120명에게 하루 동안 행복 워크숍을 실시했더니 이들의 행복도가 30%나 올라갔다”고 밝혔다.

그는 “생각을 바꾸는 행복 워크숍을 하면 환자의 행복 수치가 올라가면서 치료에 더욱 적극적으로 임할 수 있고 정신적 장애를 겪는 경우도 줄어든다”고 밝혔다. 이런 내용은 미국 과학전문지 사이언스데일리 등에 실렸다.

권순일 기자 kstt77@kormedi.com

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