아기도 고기와 생선 꼭 먹어야 하는 이유

철분 함유 음식 하루 2번 이상

태어난 지 6개월 정도 된 아기에게 고기를 먹이는 게 좋을까? 북미 지역에서는 시리얼, 야채, 과일을 주로 먹이는 것이 좋은 것으로 알려져 있는데, 아기에게도 육류와 생선을 먹일 필요가 있다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 소아과학회 등은 캐나다 연방 보건기구의 지원을 받아 수행한 연구결과 생후 6개월 된 아기에게 육류와 생선을 섭취시킬 것을 권고했다.

연구팀은 “유아들의 철분 섭취량을 늘리기 위해 철분을 함유한 음식을 하루에 2번 이상 먹어야 한다”고 말했다. 연구팀은 이 같은 음식으로 육류, 닭고기, 생선이나 육류를 대체할 만한 음식을 권고했다. 연구팀은 두부도 아기들에게 좋은 음식이라고 제시했다.

연구팀은 “어린 아이들에게 육류와 생선을 먹이는 북미 원주민들의 식습관 전통이 아이들에게 이로운 것으로 나타났다”고 설명했다. 소아과학회 등은 또한 산모들에게 최소한 생후 6개월간 모유 수유를 할 것, 그리고 비타민 D를 매일 400IU(국제단위)씩 섭취토록 할 것을 권고했다. 이 같은 내용은 UPI가 25일 보도했다.

이무현 기자 neo@kormedi.com

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