호르몬

3살부터 머리카락이 빠지기 시작해 뒤통수에 머리카락 한 가닥만 남은 7살 소녀 사연이 보도됐다. 최근 영국 매체 미러에 따르면 아멜리아 미아(7)는 3살부터 탈모를 겪기 시작했다. 앞머리 부위의 머리카락이 빠지더니 몇 주 동안 주변으로 증상이 퍼진 것이다. 아멜리아의 어머니 매기 그레이(27)는 “모자에 머리카락을 문질러서 빠진 것인 줄 알았는데…

27일 전국에 갑작스럽게 내린 많은 눈과 한파로 빙판길 낙상 사고 염려가 커졌다. 28일에도 눈과 한파가 이어질 것으로 예상돼 조심스런 걸음걸이가 요구된다. 특히 노년층은 골밀도가 낮고 뼈의 강도가 약해 가벼운 낙상에도 골절이 일어날 가능성이 높아 더욱 주의가 필요하다. 골다공증은 뼈가 약해지는 질환으로, 증상이 없어 ‘소리 없는 도둑’이라고 불린다.…

일부 물고기도 사람처럼 사회적 지위가 낮으면 스트레스를 더 많이 받으며, 이 때문에 ‘뇌 산화스트레스 수치’가 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 센트럴미시간대, 네브라스카대 오마하캠퍼스 공동 연구팀은 사회적 위계질서가 강한 물고기 ‘시클리드’ 수컷의 뇌를 해부해 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 책임 저자인 센트럴미시간대 피터…

배우 송혜교가 수영복 자태를 뽐냈다. 송혜교는 최근 자신의 소셜미디어에 윙크 이모티콘과 함께 수영복 입은 모습을 공개했다. 사진 속 송혜교는 빨간색 줄무늬 수영복을 입고 선베드에 앉아 있다. 40대라는 나이가 믿기지 않을 정도로 늘씬한 몸매와 맑은 피부가 돋보였다. 앞서 송혜교는 몸매와 건강 관리를 위해 저염식과 소식을 실천하고 꾸준히 운동을…

콜레스테롤을 두고 이러쿵저러쿵 말이 많다보니 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 생각하는 경향이 있다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막이나 여러 가지 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 데 꼭 필요하다. 콜레스테롤이 부족한 경우 적혈구의 수명이 짧아져 빈혈이 생기기 쉽고 출혈성 질환 위험이 증가하며, 반대로 높은 경우에는 동맥벽에 침전물을 형성해 동맥…

“식후혈당, 당화혈색소, 내당능장애, 공복혈당장애…, 당뇨병은 검사 때부터 어려운 말들이 너무 많아 헷갈려요.” 혈액검사에서 혈당 수치가 높게 나온 분에게 최선을 다해 결과를 설명해도 이해시키기란 쉽지 않다. 용어부터 다양하고 어렵기 때문이다. 피검사로는 인체의 온갖 상태를 알 수 있지만, 그 가운데 핏속의 포도당이 어느 정도인지 알면 ‘만병의 뿌리’…

모델 겸 배우 변정수가 갑상샘암 수술을 받기 전 유서를 남겼다고 고백했다. 25일 방송된 채널A '4인용식탁'에는 변정수가 절친 윤현숙과 변정민을 초대해 다양한 이야기를 나눴다. 이날 변정수는 “갑상샘암 수술을 날짜 잡기 전에 남편한테 아기 잘 부탁한다고 유서를 써놨다”라고 말하며 당시 기억이 떠오른 듯 울컥했다. 그러면서 그는 "한 번…

사람 태반 추출물(HPH)이 난치성 아토피 피부염 치료에 효과적일 수 있다는 국내 연구가 나와 관심을 끌고 있다. 김범준 중앙대학교병원 피부과 교수 연구팀은 최근 사람의 각질형성세포와 아토피 피부염 쥐 모델 실험에서 인간 태반 추출물의 아토피 피부염 치료 효과에 관한 연구 결과를 발표했다.. ‘인간 태반 추출물(HPH)’은 사람 태반에서 혈액과…

커피와 단백질은 다양한 방법으로 건강을 향상시킬 수 있는 두 가지 물질이다. 커피에는 항산화제가 풍부해 심장병, 당뇨병, 암과 같은 만성 질환과 관련된 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 커피는 신체 기능 향상 및 체중 관리와도 관련이 있다. 단백질은 근육을 포함한 조직의 성장, 복구 및 유지에 필요한 구성 요소를 제공한다.…

영국의 50대 여성이 12kg 감량 비결을 공개했다. 최근 영국 매체 ‘데일리 익스프레스’에 따르면, 클레어 켈리(54)는 체중이 늘어난 후부터 갱년기 증상과 관절 통증이 심해지는 것을 느꼈다. 체중이 80kg을 넘어서자 그는 다이어트를 결심했다. 클레어 켈리는 간헐적 단식과 함께 지중해식 식단을 실천했다. 그는 일일 칼로리 섭취량을…

모델 겸 배우 장윤주(44)가 남편과 먹은 야식을 공개했다. 최근 장윤주는 자신의 SNS에 "한 주 동안 각자의 위치에서 최선을 다하고 함께 먹는 야식"이라는 문구와 함께 삶은 달걀 두 개가 담긴 사진을 게재했다. 평소 몸매 관리에 힘쓰는 장윤주다운 소박한 야식 메뉴가 눈길을 끌었다. 키가 173cm인 그는 몸무게가 50kg대를 넘지 않도록 데뷔…

성인의 경우 하루 최소 7시간의 수면이 필요하다는 것은 상식이다. 하지만 여성과 남성의 수면 시간은 정말로 차이가 있을까? 답은 그렇다. 여성은 남성보다 더 많은 수면이 필요하다는 과학적 근거가 있다. 미국 클리브랜드 클리닉의 수면장애 전문가 미셸 드레럽 박사는 대부분의 성인은 하루 7~9시간 정도의 수면이 필요하지만 수면 시간은 사람마다 다를 수…

걸그룹 러블리즈 미주(29)가 다이어트할 때는 라면을 비롯해 먹고 싶은 음식을 무조건 참는다고 말했다. 최근 유튜브 채널 '찹찹 ChopChop'에는 '수요일 동료 지원이 vs 금요일 동료 미주 그리고 두 여자 사이의 희철이!'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 미주는 "다이어트 중인데 밤 12시에 라면 참을 수 있냐"는 질문에 "참는다"고…

나이가 들면서 찌는 살, 즉 나잇살은 중년의 고민거리다. 중년에 접어든 사람들 중에서는 “나잇살 때문에 자꾸 배가 나와서 큰일이다”라고 말하는 경우가 많다. 나이가 들면 평생 말랐던 사람도 살이 오른다. 나잇살은 뱃살을 두둑하게 만드는 특징이 있다. 먹는 양이나 운동하는 시간이 예전과 같아도 몸매가 달라지는 건 대사 속도가 떨어지기 때문이다.…

남성이라면 한 번쯤은 아침 발기를 왜 하는 지 궁금한 경험이 있을 것이다. 그러나 왜 이런 현상이 일어나는지, 혹은 이것이 문제의 신호일 수도 있는지 궁금증을 해결하긴 어려웠을 것이다. 미국 클리브랜드 클리닉의 비뇨기과 전문의 라이언 버글런드 박사는 아침 발기와 관련한 오해와 진실에 대해 다음과 같이 설명했다. 1. 아침 발기는 왜 발생할까?…

한 때 100kg에 육박해 계단도 잘 못 오르던 여성이 60세가 돼서야 32kg을 빼면서 건강을 회복한 사연이 공유됐다. 스코틀랜드 에든버러에 사는 시엘라는 60세라는 나이에 체중을 약 32kg 감량하며 새로운 삶을 시작했다. 과거 사이즈 22였던 그는 약 100kg에 이르던 체중으로 인해 계단을 오르는 것조차 힘들 정도로 건강…

월요일인 25일 전국이 대체로 맑다가 오후부터 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 -2∼10도, 낮 최고기온은 13∼19도로 예년과 비슷하거나 조금 높겠다. 평년보다 포근한 가을 날씨지만 화요일부터는 전국에 비가 내린고 겨울에 성큼 다가서겠다. 오늘의 건강=모닝커피가 필수인 사람들이 많다. 꼭 필요할까? 전문가들은 아침 첫 커피가 에너지를 높이는 가장…

바나나는 칼륨, 비타민 B6, 항산화 물질이 풍부하고 섬유질과 탄수화물이 풍부해 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나다. 배를 든든하게 채워주는 건강 간식으로 제격이며, 언제 어디서나 먹기도 편리해서 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 장점이 많은 바나나지만 이렇게 좋은 과일을 먹어서는 안 되는 사람들도 있다. 미국 건강전문 사이트 헬스내추럴(Health…

2NE1 출신 산다라박이 시스루 무대의상으로 깜짝 놀랄 볼륨감을 선보였다. 산다라박은 23일 자신의 SNS에 “자카르타 준비됐어”라는 짧은 글과 함께 무대 의상 사진을 공개했다. 산다라박은 몸매를 완벽하게 드러내는 시스루 드레스와 과감한 디테일로 눈길을 끌었다. 키 160cm 정도에 체중 39kg으로 알려진 산다라박은 이번 사진에서…

평소 잠이 들지 않아 고통스럽다면 오늘 밤부터 잠자리에 들어 눈을 굴려보자. 불면증에 시달리는 이들에게 잠을 들게 하는 새로운 해결법이 제시돼 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 소셜미디어 웰니스 전문가 헤더 고든 박사는 자신의 틱톡에서 '눈 굴리기' 방법을 소개했다. 260만 회 이상의 조회수를 기록한 이 영상은 많은 사람들에게 효과적인 불면증…