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금연

[셀럽헬스] 성시경 금연 중 식욕 증가

건강뉴스

성시경, 금연 중 ‘식욕 폭발’…이때 좋은 음식은?

가수 성시경이 금연 중 넘치는 식욕으로 인한 고충을 고백했다. 15일 성시경은 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “집 왔어요, 금연 15일 됐는데 왜 컨디션 안 좋지“라며 ”담배 끊고 일주일, 정말 표류하다가 구조 당한 사람처럼 먹다가 4일 전에 정신 차렸습니다. 몸 관리 잘해서 공연 때 좋은 모습 보여드릴게요, 이제 15일!“이라고 금연에 도전 중인…

3만 명 관찰 결과… 알츠하이머·치매 예방 위해 금연 필수적

건강뉴스

"담배 피우면 뇌 쪼그라들어"…금연하면 돌아올까?

흡연에 대해 안좋은 연구들이 많이 나온 가운데, 담배를 많이 피울수록 뇌가 쪼그라들며 만약 한번 쪼그라든 뇌는 다시 정상으로 되돌릴 수 없다는 연구 결과가 발표되어 충격을 주고 있다. 이 연구 결과는 생물 정신의학 분야 학술지인 ≪생물정신의학(Biological Psychiatry)≫에 발표됐다. 12일(현지시각) UPI 통신에 따르면, 미국 워싱턴대…

식물성식단, 당뇨병 위험 24% 감소…비만 예방과 간 콩팥 건강 증진에도 큰 효과

건강뉴스

“과일채소 통곡물, 좋다는데”…당뇨병 예방효과는?

신선한 과일과 채소, 통곡물 등 건강에 좋은 식물성 식단은 제2형당뇨병 위험을 24%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 식단은 비만 예방과 간, 콩팥(신장) 건강 증진에도 한 몫을 톡톡히 하는 것으로 나타났다. 오스트리아 빈대 의대, 보건대학원 연구팀은 영국의 대규모 관찰연구에 12년 동안 참가한 11만3000명 이상의 데이터를 분석한 결과…

망막-신경-신장 등에도 광범위한 손상 초래

건강뉴스

'딱 한 개비도?'...흡연하는 당뇨 환자, 미세혈관까지 말라가

당뇨병 환자의 흡연이 뇌경색이나 심근경색 등 주요 심혈관 질환 위험도를 크게 높이는 것은 잘 알려져있다. 이는 당뇨가 대동맥과 폐동맥 등의 대혈관을 손상해 나타나는 합병증(대혈관합병증)이다. 그러나, 당뇨는 대혈관뿐 아니라 미세혈관 손상에도 관여해 건강에 광범위한 악영향을 준다. 이를 '당뇨 미세혈관 합병증'이라고 부르는데, 이는 연쇄적으로 망막과…

호르몬 조절하는 기관, '노쇠' 위험에 영향

건강뉴스

어려도 노인증후군 걸린다...갑상선 홀대하면 '큰 일'

갑상선 기능에 장애가 노쇠 위험을 키운다는 연구 결과가 나왔다. 갑상선은 목 전방 가운데 위치해 호르몬을 만들어 몸의 대사를 촉진하고 기능을 유지하는 역할을 한다. 가톨릭대 은평성모병원 내분비내과 이정민 교수 연구팀은 우리나라 국민건강영양조사(2013~2015년)를 통해 50세 이상 남녀 2416명을 표본 조사했다. 이때 건강영양정보와 갑상선 기능…
헬스스낵

"자꾸 신물 올라온다면?"...당장 고쳐야할 식습관들

갑자기 속쓰림과 극심한 복통으로 병원을 찾게 되면, ‘역류성 식도염’으로 진단받는 경우가 많다. 일반적으로 위식도 역류 질환은 일주일에 1회 이상 위산 역류나 가슴 통증을 겪는 경우이다. 산성 물질인 위산이 식도로 역류하면 통증과 여러 불쾌한 증상을 수반하게 된다. 특히 역류성 식도염은 식사습관이나 생활습관에서 그 원인을 찾을 수 있다.…

혈관 이완하는 매운 고추, 동맥 경화 막는 베리류 등

건강뉴스

피가 잘 돌아야 ‘튼튼’...혈액 순환에 좋은 식품들

혈관은 우리 몸의 고속도로다. 이 길을 따라 혈액이 흘러 심장과 뇌부터 근육과 피부에 이르기까지 모든 곳에 영양분과 산소를 운반한다. 혈관의 길이는 약 9만6500㎞. 혈관을 따라 혈액이 도는 것, 즉 혈액 순환이 잘 돼야 풍부한 영양과 산소 공급으로 백혈구의 활동이 활발해져 각종 세균으로부터 몸을 지켜낼 수 있다. 반면에 혈액 순환이 잘 되지…

AI 챗봇이 금연 모니터링-흡연 갈망 해소 등 제공

바이오워치

식약처, ‘니코틴 중독’ 디지털 치료기기 확증임상 승인

식품의약품안전처가 니코틴 사용장애 관련 디지털 치료기기의 확증임상계획을 5일 승인했다. 이번에 확증임상계획이 승인된 기기는 디지털 헬스케어 전문기업 이너웨이브의 ‘닥터진 니코지니’로, AI 챗봇 기반의 금연 디지털 치료기기다. 보건복지부의 ‘정신건강실태조사’ 통계에 따르면 니코틴 중독의 평생유병률은 7.2%(2019년 기준)다. 이미 해외에서는…

비강암 걸려 코 들어내 구멍 뚫렸지만 보철물 안해... "지금 있는 그대로 자신이 아름답다"

건강뉴스

"검은 구멍이 뻥" 코없는 美여성...보철물도 버렸다, 왜?

비강암으로 코를 완전히 잃은 한 여성이 코를 대신하는 모형코(보철물)을 버리고 검은 구멍을 그대로 두는 선택을 했다. 낯선 사람들이 보내는 시선에도 불구하고 그 어느 때 보다 자신감이 넘친다는 미국의 티나 얼스라는 여성의 사연이다. 자신을 있는 그대로 받아들이고 보철물을 거부하고 살겠다는 그의 선택에 전세계에서 응원과 격려의 메시지도 이어지고 있다.…

5명 중 1명은 5대 암으로 사망...의료계 "췌장암, 폐암 이어 인류 위협"

건강뉴스

[한컷건강] 5대암 사망률 1위 폐암... "췌장암 추격 심상찮다"

한컷건강 한줄평 : 위암 제친 췌장암 사망자 수 4위로 성큼, 인류 위협 암으로 맹추격전?   한국인이 가장 두려워하는 질병 1위는 단연 암입니다. 건강보험심사평가원 온라인 설문조사에 따르면 '자신에게 발생할까 봐 걱정하는 질환'에서 국민들 13.6%(1위)은 암을 꼽았습니다. 과연 암은 사람들의 목숨을 얼마나 앗아가고 있을까요?…

연애하면 술 자주 마시고 운동도 '뒷전'....'건강' 챙기는 관계 만들어야

건강뉴스

"맛집 다니고 운동 뒷전"...연애하면 정말 살찔까?

사랑하는 사람을 만나 함께 시간을 보내고 많은 것을 공유하는 것은 분명 행복한 일이다. 하지만 연애를 하면 행복감과 함께 '살'이 찾아올 수도 있다는 목소리가 있다. 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'는 전문가 의견을 바탕으로 연애를 시작하면 생활 패턴 변화로 싱글에 비해 몸무게가 늘어날 가능성이 높다고 꼬집었다.…

고혈당 환자의 흡연과 췌장암 위험 연관성을 세계 최초로 규명

건강뉴스

"췌장암 위험 꺾인다"...당뇨환자 '노담' 효과 얼마나?

최근 국내 연구진이 고혈당 환자의 흡연 상태(흡연 또는 금연)와 췌장암 위험성의 연관성을 세계 최초로 규명했다. 혈당이 높은 사람은 췌장암 위험도 크다는 것은 이미 알려져있다. 다만 이들이 흡연 또는 금연을 했을 시 췌장암 위험도가 얼마나 달라지는 지 규명한 것은 이번이 처음이다. 고려대 안산병원 가정의학과 박주현 교수 연구팀은 췌장암 위험이 높은…

[셀럽헬스] 인피니트 남우현이 걸린 기스트(GIST)

건강뉴스

"20cm배 갈라 수술"...인피니트 남우현 '기스트암', 뭐길래?

그룹 인피니트의 남우현이 지난 4월 희귀암으로 10시간에 걸친 대수술을 받은 것으로 전해졌다. 그가 앓은 희귀암은 기스트암, 이 암에 대한 사람들의 관심도 높아지고 있다. 남우현은 지난 23일 서울 강남구에서 진행된 첫 솔로 정규 음반 ‘화이트리’(Whitree) 발매 기념 인터뷰에서 기스트암에 걸렸던 사연을 공개하면서 “회복하면서 많은 생각을…

국물요리 말고도, 김치·젓갈 등 짠 음식 먹는 것도 위험

오늘의 건강

'뜨끈한 국밥 든든하게'...국물 좋아하다 '위암' 올 수도

화요일인 28일은 전날 밤부터 내려온 찬 공기의 영향으로 기온이 크게 떨어지겠다. 아침 최저기온은 -5~7도, 낮 최고기온은 0~11도다. 중부지방을 중심으로 아침 기온이 영하로 떨어지고 바람도 강하게 불면서 체감 온도는 더욱 낮아 춥겠으니 옷차림에 특히 유의해야 한다. 오늘의 건강 = 국밥은 대표적인 한국의 '소울푸드' 중 하나다. 그러나…

비후성 심근병증(HCM)...초기 증상이 거의 없어, 모르고 살아가는 사람 많아

건강뉴스

낮잠자다 돌연 사망한 20대 새신랑...아픈 곳도 없었는데, 왜?

결혼을 앞둔 예비 신랑이 어느날 낮잠을 자다 사망했다. 기저질환도 없었는데, 갑자기 명을 달리한 그의 소식에 주변에서 많은 이들이 의아했다. 그도 몰랐던 ‘비후성 심근병증(HCM)’을 앓고 있던 것이 뒤늦게 알려지면서 안타까움을 자아냈다. 최근 영국 일간 더선(thesun)에 따르면 영국 이스트라이딩에 살던 조노 스테드(27)는 평소 건강했으며 사망한…
헬스스낵

살부터 빼고 옆으로 누워서 자라… 코골이 줄이는 법 6

자신은 모르지만 밤새 요란한 소리로 민폐를 끼치는 ‘코골이’는 수면무호흡증을 동반하는 경우가 많다. 이 때문에 숙면을 취하기 어렵고, 옆 사람의 수면까지 방해해 함께 피곤한 하루를 보내게 만든다. 숨을 쉬면 목구멍을 통해 공기가 지나가는데, 비만 등의 원인으로 좁아진 기도를 통해 공기가 지나가면 목구멍 연조직이 진동하면서 코골이를 하게 된다.…

명승권 국립암센터 교수 "근거없는 건강기능식품에 시간 낭비 말아야"

건강뉴스

"폐암 예방 못해"...비타민C 보충제 왜 도움 안될까

비타민C 보충제 섭취가 폐암 예방과 관련이 없다는 연구 결과가 나왔다. 명승권 국립암센터 국제암대학원대학교 교수는 1992~2018년까지 주요 의학데이터 베이스인 펍메드와 엠베이스에 실린  20건의 코호트 연구를 메타분석해 발표했다. 조사 결과에 따르면 음식물을 통해 비타민C를 섭취할 경우에는 폐암의 위험성이 18%낮아졌지만, 영양제 등 보충제의…

과일, 채소 통해 비타민C 섭취해야

건강뉴스

"매일 귤 2개씩 먹어라"...추위에 위험한 뇌졸중 막아줘

뇌의 혈관은 갑자기 기온이 떨어지면 급격하게 수축된다. 평소 고혈압과 당뇨병, 고지혈증이 있는 사람들은 수축된 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌졸중에 걸릴 수 있다. 실제 추울 때는 뇌졸중 환자는 30% 정도 늘어나는 것으로 보고되고 있다. 여러 성인병이 뒤섞인 대사증후군 환자라면 뇌졸중의 위험을 안고 살게 된다. 나쁜 생활 습관을 바꿔야 하지만 쉽지 않다.…