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두뇌

똑똑한 사람이 보이는 특이한 행동과 습관들

건강뉴스

“IQ 높은 사람들 가끔 이상해”…7가지 독특한 행동들?

소위 천재나 뛰어난 두뇌를 가졌다고 알려진 사람 중에는 일반적으로 보기에 특이한 행동을 보이는 경우가 종종 있다. 그런데 수많은 연구 결과에 따르면 이러한 행동이 높은 IQ와 관련이 있을 수 있다고 한다. 일상적인 습관과 행동이 지능이나 생각하는 방식에 영향을 미칠 수 있기 때문인 것으로 보인다. 심리학에서 높은 지능과 연관이 있다고 여기는 행동들에 어떤…

좌절감, 짜증, 스트레스, 성가심 등의 불쾌한 감정 유발돼

건강뉴스

머리 많이 쓰면 뇌가 아플 수 있다?

힘겨운 정신노동에 시달리는 사람들이 “뇌가 아프다”고 호소하는 것이 과장된 것만은 아니라는 새로운 연구결과가 나왔다. 정신적 노력을 많이 기울일수록 좌절감, 짜증, 스트레스, 성가심 같은 불쾌한 감정을 더 많이 경험한다는 것. 5일(현지시간) 미국심리학회 학회지인 《심리학 회보(Psychological Bulletin)》에 발표된 네덜란드 라드바우트대…

16개월 아이, 억제 기술 사용할 때 더 광범위한 뇌 영역 활성화

건강뉴스

생후 16개월이 뇌 발달 골든타임? "뇌 영역 광범위하게 사용"

아이는 생후 16개월 무렵 더 많은 뇌 영역을 사용함으로써 중요한 인지 능력을 발달 시킨다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 이번 연구 결과가 생후 16개월이 뇌 발달에 있어 중요한 시기임을 시사한다고 말했다. 생후 첫 2년은 인지 기술, 특히 생각과 행동 그리고 일상생활에서의 태도를 조정하는 데 도움을 주는 실행기능을 발달 시키는 데 있어 매우 중요한…

콩 단백질 섭취량 많은 어린이가 주의력과 정보처리능력 좋아

건강뉴스

"아이들 '이것' 많이 먹여라"...정보 처리 빠르고 문제해결 능력 좋아

콩을 많이 섭취한 어린이들이 문제 해결 능력이 좋다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 미국 시카고에서 열린 미국영양학회(ASN) 연례회의에서 소개된 일리노이대 연구진의 발표 내용을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 8일(현지시간) 보도한 내용이다. 콩단백질인 이소플라본을 많이 섭취한 7세~13세 아이들이 주의력이 좋고 더 나은 사고 능력을 가졌다는…

사우나가 몸에 좋은 과학적인 근거 5가지

건강뉴스

주 3회 '이곳' 가면 치매 멀어진다?

여러 건강상의 이점이 있다고 알려진 사우나. 정서적인 이완을 통한 스트레스 및 불안 감소 효과, 혈액 순환 증대를 통한 심혈관계 건강 증진 효과, 독소 배출 효과 등을 가진다고 알려져 있다. 미국 건강매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 사우나가 몸에 좋은 과학적인 근거들을 소개한다. 심혈관 질환으로 인한 사망 위험 감소 14년에 걸친 한…

[채규만의 마음이야기]

칼럼

나도 공감 전문가가 될 수 있을까?

우리의 두뇌에는 거울 뉴런이라는 신경세포 부위가 있어서 상대방이 고통을 당하거나 눈물을 흘리는 것을 보면 마치 내가 눈물을 흘리면서 슬퍼하는 것처럼 느끼게 한다. 이때 상대방의 관점에서 상대방의 감정을 느끼면서 공감하는 반응을 하게 된다. 이러한 공감 반응을 어린 시절부터 잘 발달된 사람도 있고, 주위에서 공감을 받아 보지 못한 사람은 두뇌의 거울 뉴런이…

[藥인가 食인가...線넘는 건기식] ①질병예방·효과 광고 '봇물'

뉴스스탠드

"비타민 6000배"... 이거 정말이야?

"근본적인 문제 해결이 핵심입니다. 비타민C에 6000배가 들어있는 엄청난 성분 '아스타잔틴'이 눈을 집중적으로 케어하는 거죠. '000'가 여러분의 눈을 지켜드립니다..." 40대 직장인 김모 씨(가명)는 유튜브에서 마주친 광고 영상을 보곤 고개를 갸웃했다. 평소 눈을 비롯한 육체 피로를 자주 느껴 영양제에 관심을 두었던 터라 영상을 유심히…

주요 에너지원 탄수화물, 뇌 건강에 꼭 필요...건강한 '탄수화물' 식품 먹어야

건강뉴스

"탄수화물이 나쁘다고?"...뇌는 꼭 필요해, 뭘 먹을까?

저탄수화물 식단 유행 등의 영향으로 탄수화물이 마치 '건강의 적'으로 오해를 받는 분위기가 생겨났다. 하지만 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 하루 칼로리의 많은 부분을 소비하는 뇌에게는 특히 중요한 필수 영양소다. 뇌에 포도당이 충분히 공급되지 않으면 뉴런 간 통신이 중단되고 사고, 학습 능력은 물론 기억 등 인지 기능 저하가 생길 수 있다.…

20분에 1분씩 스쿼트 하면 두뇌 활동 활발해져

건강뉴스

누워서 TV 보더라도...'이렇게' 하면 두뇌 활동 깨운다

집에 콕 박혀서 하루 종일 동영상만 보거나 게임만 하며 지내는 사람을 영어로 ‘카우치 포테이토(Couch Potato)’라고 한다. 만사 귀찮다는 자세로 긴 소파에 누워 감자칩만 먹는 사람이란 뜻이다. 이런 사람들도 중간중간 1분씩 스쿼트를 하면 신체 기능뿐 아니라 두뇌 활동까지 활발해진다는 연구결과가 나왔다. 《응용생리학지(Journal of…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

편안하게 시험 치르려면? 수능 당일 '이 음식'은 피하세요

‘수능 한파’는 없겠으나 오전부터 비가 내리겠다. 밤에는 기온이 내려가면서 강원 산지와 제주도 산지에 눈이 내리고 쌓이는 곳도 있겠다. 아침 최저기온은 0~8도, 낮 최고기온은 7~16도로 예보됐다. 오늘의 건강= 오늘(16일)은 ‘2024학년도 대학수학능력시험’일이다. 수험생들이 그동안 갈고 닦은 기량을 펼치는 날, 온전한 실력 발휘를 위한 컨디션…

[셀럽헬스] 뇌졸중, 뇌로 피 공급하는 혈관 막히거나 터져서 뇌 손상되는 뇌혈관질환

건강뉴스

전진 부친 뇌졸중 6년 투병 중 사망...추울 때 더 위험한 뇌혈관

신화 전진(43·박충재)의 아버지 찰리박(박영철)이 6일 세상을 떠났다. 고인은 몇 년 전 한 프로그램에 출연해 뇌졸중으로 왼쪽 편마비와 언어장애를 겪고 있다고 밝혔다. 지난 2017년에는 뇌졸중으로 쓰러지기도 했다. 고인은 1979년 미8군에서 무대에서 색소폰 연주로 대중음악계에 발을 들였다. 2007년에는 KBS 2TV 드라마 ‘사랑해도 괜찮아’에…

기네스북에 오른 최고령 의사...일을 하고 사회적 관계 유지

건강뉴스

美 세계 최고령 의사... 101세에도 두뇌가 젊은 비결은?

미국 오하이오주 클리블랜드 출신의 신경과 전문의인 하워드 터커 박사는 기네스북에 등재된 세계 최고령 현직 의사이다. 현재 나이 101세인 그는 60대 후반에 법학 학위를 받고 변호사 시험에도 합격했다. 그가 건강을 유지하는 비결은 무엇일까. 그는 최근 미국 CNBC 방송에 보낸 기고문을 통해 자신만의 비법을 공개했다. 다음은 그의 기고문이다.…

아이 집중력 떨어진다? 어른과 다른 방식으로 많은 정보 흡수해

건강뉴스

딴짓하는 아이?...의외로 정보흡수력 좋다

흔히 아이들이 어른 보다 집중해서 배우는 능력이 부족하다고 생각하지만 아이의 뇌는 어른의 뇌는 할 수 없는 방식으로 훨씬 많은 것을 학습할 수 있다. 다소 집중력이 떨어지거나 자꾸만 딴짓을 한다고 해서 마냥 걱정할 일은 아니라는 의미다. 미국 건강정보매체 '웹엠디(WebMD)'는 캐나다 토론토 대학교에서 진행한 연구 결과를 바탕으로 많은 아이들이…

의식의 3가지 차원이 각각 작동할 때 여러 뇌의 변화 중첩

건강뉴스

뇌 피질에서 ‘의식’ 지도화에 성공

의식은 과학보다는 철학과 문학에서 많이 쓰이는 개념이다. 이를 신경생물학적으로 포착한다면 어떻게 설명될 수 있을까?  의식이 구현되는 순간 여러 뇌의 변화를 중첩한 방식으로 지도화에 성공했다는 연구 결과가 발표됐다. 《네이처 커뮤니케이션스》에 발표된 미국 미시건대 연구진의 논문을 토대로 과학 전문 뉴스사이트 ‘사이뉴스(Sci.News)’가 지난 주 보도한…
헬스스낵

내 두뇌의 나이는?... 노화 진행 상태

노화 진행 속도를 알아보는 방법은 다양하다. 주름살이나 흰머리, 피부의 탄력 등 신체 외모로도 알 수 있고, 같을 일을 해도 예전보다 힘이 들거나 빨리 지친다면 역시 노화가 진행됐다고 봐야 한다. 두뇌의 노화 진행은 어떻게 알 수 있을까. 과학자들은 운동, 음주, 흡연, 체중, 콜레스테롤 수치 등을 통해 뇌의 나이를 파악하는 …
헬스스낵

활기찬 뇌를 위한 건강식

초연결사회는 사람들에게 정신적으로 피곤한 사회다. 직장에서나 집에서나 머리를 쉴 틈이 없다. 메신저, SNS, 업무 등으로 두뇌는 매일 지쳐간다. 머리를 맑게하고 활력을 불어넣는 음식은 없을까? 영국의 '소페미닌닷컴'(sofeminine)이 두뇌 건강식을 추천했다. ▶기름진 생선 연어와 송어,…

일주일 전부터 수능일 일정에 맞춰 생활 조정해야

건강뉴스

코 앞으로 다가온 수능, ‘컨디션’ 관리는?

2023년 수학능력시험이 2주 앞으로 다가왔다. 큰 시험을 앞두고 불안감에 잠을 설치기도 하고, 스트레스 때문인지 평소 먹던 집밥에 체하기도 한다. 환절기 탓에 컨디션은 더욱 떨어지고, 코로나19에 감염된 것은 아닐까 걱정도 한 가득이다. 수험생들은 몸 관리를 잘해야 실력을 발휘할 수 있다. 수능일엔 대부분 학교보다 멀리 떨어진…

음식섭취와 신진대사 조절하는 시상하부 궁상핵 발달이 중요

건강뉴스

비만은 운명?...출생 전후 비만 체질 결정돼 (연구)

출생 직전과 직후의 아기의 두뇌 발달이 평생의 비만 위험을 결정한다는 연구결과가 나왔다. 《사이언스 어드밴시즈(Science Advances)》에 발표된 미국 베일러의대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 웹엠디(WebMD)가 5일(현지시간) 보도한 내용이다. 지금까지의 연구는 비만 유전자가 건강한 체중 유지 여부를 결정할 가능성이 높다는 것이었다.…
건강뉴스

일과 공부, 집중력 높여주는 생활 습관 3가지

일을 하는 직장인에게도, 공부를 하는 학생에게도 '집중력'은 성과를 좌우하는 중요한 요소다. 집중력이 떨어지면 일과 공부에서 성과를 내기 힘들어지고, 뇌 건강에도 적신호가 켜진다. 특히, 요즘처럼 스마트폰을 많이 사용하는 세대는 짧은 콘텐츠들에 익숙해져 집중력이 떨어지기 쉽다. 관련 연구에 따르면 SNS와 게임, 유투브…

지방 많은 가을에는 구이로 먹어야 제 맛

건강뉴스

전어 맛있게 먹으려면?…늦여름에는 회로

전어의 계절이 돌아 왔다. 전어는 서해안, 남해안에서 두루 잡히며 가을쯤 되면 살이 오르고 맛이 최고여서 가을전어라는 말도 있다. 주로 회, 구이, 찜, 젓갈 등으로 먹는다. 전어는 4~6월 사이 알을 낳고, 그때 태어난 전어들이 여름 내내 플랑크톤과 유기물을 섭취하면서 가을까지 약 20cm까지 자란다. 겨울을 나기 위해 몸속에…