앞서 9월 25일자 ‘비빔밥을 양껏 먹었다면 내 몸 안엔 뭐가 들어온 걸까’라는 제목으로 쓴 칼럼에서 탄수화물, 단백질, 지방은 열량을 공급하는 기능을 보유하고 있어서 3대 영양소라는 자랑스러운 이름을 지어줬다고 소개했었다.
그런데 1995년 미국 생화학자 배리 시어스 박사가 저서 '더존(The Zone)'에서 3대 영양소가 인슐린(insulin)과…
영양소가 풍부한 음식을 먹어야 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 살 수 있다. 전문가들은 “적당한 양의 영양소를 음식을 통해 섭취하면, 대부분의 만성 질환을 예방할 수 있다”고 말한다. 이와 관련해 영국 일간 데일리메일이 소개한 만성 질환 중 가장 사망률이 높은 심장 질환 예방에 도움이 되는 영양소와 음식을 정리했다.
마그네슘: 녹색 잎채소,…
양산부산대병원 유방센터가 17일 오후 3시 30분부터 부산대어린이병원(경남 양산시) 지하1층 새싹홀에서 ‘2024 핑크리본 캠페인-유방암 건강강좌’를 개최한다.
유방외과 강석경 교수의 ‘유방암의 수술적 치료와 수술 후 관리’를 비롯, △항암관리(혈액종양내과 김재준 교수) △유방암 환자의 비만, 체중관리(가정의학과 조영혜 교수) 순으로 진행된다. 또한,…
평균 15%에 달하는 강력한 체중감량 효과로 유명한 비만 치료제 '위고비(성분명 세마글루타이드)'가 오늘부터 국내 판매를 시작한다. 배나 허벅지에 주 1회 피하주사하는 방식으로, 2018년 국내 첫선을 보인 '삭센다(성분명 리라글루타이드)'보다 주사 횟수가 적고 감량 효과도 더 커 관심을 모으고 있다.
이미 미국 등 해외에서는 2021년 제품 출시…
"변기에 낀 '분홍색 때', 곰팡이 아냐"...호흡기 안좋다는데, 정체는?자세히 보기"50대 접어들면 힘 확~ 떨어져"...몸 보신 되는 과일은?과일에는 당분이 많이 들어있어 나이가 들수록 먹어도 될까 걱정스럽지만, 건강하게 사는 데 상당한 도움이 된다.무릎 아픈 중년 여성 이렇게 많아?...이런 운동이 좋은 이유?벽을 잡고 하는 발뒤꿈치 들기 운동은…
온도, 습도, 통풍, 주변 식품에 민감하게 반응하는 감자...잘못된 보관으로 독성 생기면 섭취시 문제, 종이봉투에 담는 것이 가장 안전
튀겨도, 쪄도, 볶아도 다 되는 감자! 어떻게 먹어도 맛있지만 어떻게 보관 했느냐에 따라 맛은 확 떨어지기도 한다. 감자에 싹이나서 요리를 해먹지도 못하기도 하고, 물러져 맛이 없거나, 독 때문에 버려야 할 상황이 생길 수도 있다.
만약 독성이 생긴 감자를 잘못 먹었다간 구토, 설사, 복통 뿐 아니라 드물지만 심한 경우 환각, 마비 등 신경계 증상도…
남몰래 먹는 습관으로 살 계속 쪘던 두 여성...다이어트 정보 주고 받다 함께 체중감량에 성공, 절친된 사연
한때는 모르는 사이였지만 체중 감량을 위해 정보를 주고 받다 다이어트에 성공, 둘이 합쳐 약 185kg(각각 67kg, 118kg)을 감량한 여성들의 사연이 전해졌다. '살'로 이어진 인연으로 현재는 절친이 됐다고.
영국 일간 더선 보도에 따르면 영국 세이트 헬렌스에 사는 55세 크리스틴 로빈슨 로이드(사진의 왼쪽)는 체중이 약 137kg에서…
배우 최강희가 여전히 잘 까먹고 잃어버리는 등 엉뚱발랄한 일상을 공개했다.
최근 최강희는 자신의 인스타그램에서 게시물을 계획대로 못 올린 사연을 이야기했다. 그는 “후기 글 한바닥을 썼는데 올리는 데 오류가 생겨서 날라갔다”며 아쉬움을 드러냈다. 올리려 했던 글이 업데이트 중 삭제돼 결국 완벽하게 업로드되지 않은 것이다.
지난주에도 그는 검정색…
화요일인 15일 전국이 대체로 흐리겠으나 중부 지방은 오후부터 맑아지겠다. 아침 최저기온은 14∼20도, 낮 최고기온은 22∼26도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 '좋음' 수준을 보이겠다.
오늘의 건강 = 식사만으로 섭취하기 어려운 영양소는 영양제를 통해 보충하곤 한다. 이때 몇몇 영양제는 함께 먹었을 때 그 효과가 커지는…