대한당뇨병학회 통한 꼭 알아야 할 당뇨 상식 8

건강뉴스

"많이 먹고 혈당 안오르려면?"...당뇨, 무조건 알아야 할 8가지

국내 당뇨병 인구는 계속해서 증가 추세다. 한국질병관리청 자료에 따르면, 2022년 기준으로 국내 30세 이상 성인 중 약 13.8%가 당뇨병을 앓고 있는 것으로 추정된다. 이는 약 500만 명 이상이 당뇨병을 가지고 있다는 의미로 65세 이상의 고령층에서는 당뇨병 유병률이 30%를 넘어가면서, 연령이 증가할수록 당뇨병 환자가 급격히 늘어나는 경향을 보이고…
헬스스낵

꿈자리 뒤숭숭한데… ‘나쁜 꿈’이 오히려 정신 건강에 좋다?

혹시 나쁜 꿈을 자주 꾸나요? 많은 사람들이 꿈자리가 뒤숭숭하면, 다음날 기분이 저조하다고 토로한다. 실제로 나쁜 꿈은 흉조라고 해서 뒤숭숭한 꿈자리가 컨디션에 영향을 미친다. 그런데 꿈이란 원래 나쁜 내용이기 쉽고, 또 나쁜 꿈을 꿔야 정신건강에 좋다는 해석이 있다. 나쁜 꿈에 대한 오해와 진실을 알아본다. …

눈동자 색깔 변화와 백색 빛으로 알게 된 눈 이상, 망막모세포종 받은 사연

건강뉴스

"눈동자 색이 갑자기 변해"... 결국 오른쪽 눈 적출한 5세, 무슨 사연?

즐거운 휴가를 보내던 중 딸 아이의 눈동자 색이 변한 것을 알아차린 엄마가 이후 암 진단부터 치료까지의 여정을 공개했다. 영국 일간 더미러는 망막모세포종(retinoblastoma) 진단을 받은 에스매(5)의 사연을 보도했다. 버밍엄에 사는 에스매의 가족은 지난해 6월 스페인 코스타 브라바에서 휴가를 즐기고 있었다. 그러던 중 에스매의 엄마인 엘리스…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

막바지 여름휴가, '서핑' 즐긴다면...알아둬야 할 응급조치 3

오늘(30일) 전국엔 구름이 많은 가운데 한낮 무더위가 계속되겠다. 아침 최저기온은 21∼27도, 낮 최고기온은 27∼35도로 예보됐다. 태풍 '산산'의 간접 영향권인 강원 영동과 경상 동해안엔 비가 온 뒤 개겠다. 예상 강우량은 10∼60㎜ 안팎이다. 미세먼지 농도는 전국에서 '좋음' 수준을 보일 전망이다. 오늘의 건강=최근 10년간 국내에서도 서핑…

[셀럽헬스] 배우 오미연 9kg 감량 비결

건강뉴스

70세 오미연 “62kg에서 53kg로 감량”… '이 운동'이 비결?

올해 70세가 된 배우 오미연(70)이 9kg 감량에 성공했다. 최근 오미연은 한 방송에 출연해 다이어트에 성공한 사실을 고백했다. 오미연은 “체중을 62kg에서 53kg까지 9kg 감량했다”고 말했다. 그의 다이어트 성공 비결은 승마. 오미연은 “처음에는 천천히 타기 시작해 시간이 지날수록 근육이 풀리면서 점차 속도를 올릴 수 있었다”고 말했다.…

인슐린 전달 정교화하고 장세포 흡수력 강화 등 박쥐의 비결은

건강뉴스

박쥐 혈당수치, 다른 포유류 혼수 상태급...조절하는 비결있다?

박쥐는 포유류 중에서 혈당수치가 가장 높지만 지금까지 알려지지 않은 방식으로 혈당 조절을 할 수 있도록 진화했다는 새로운 연구결과가 나왔다. 28일(현지시간) 《네이처 생태 및 진화( Nature Ecology & Evolution)》에 발표된 미국 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다. “박쥐에게서 자연계에서…

“전화 이메일 문자메시지, 다 필요 없다. 직접 만나자”...가족 친구 친지와의 대면접촉 대체할 수 있는 건 없어

정신건강

"부모님 외로울까봐 연락 자주?”…노년 외로움엔 '이것'이 최고

나이든 사람이 외로움을 줄이거나 없애는 유일한 방법은 자녀 친구 친지 등과 직접 만나 얼굴을 보는 대면 접촉뿐이며, 전화 이메일 문자메시지 등은 썩 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 오스틴 캠퍼스 연구팀은 노년층을 직접 방문하면 그들의 외로움이 쑥 줄어드는 반면 전화통화 문자메시지 디지털커뮤니케이션 등은 썩 효과가 없는 것으로…

바벨 스쿼트 하던 중 쓰러진 멕시코 여성, 혈중 산소 부족한 무산소혈증으로 사망

건강뉴스

건강했던 20대女...헬스장서 '이것' 하다 바로 사망, 사인은?

건강해 보이던 22세 멕시코 여성이 헬스장에서 운동하다 쓰러져 그 자리에서 사망한 사건이 발생했다. 영국 일간 데일리메일의 보도에 의하면, 멕시코 토레온에 사는 아리아트나 리제트 마타 에스파르자는 이달 초 헬스장에서 바벨 스쿼트(barbell squats)을 하던 중 갑자기 바닥에 쓰러졌다. 바벨 스쿼트는 하체 운동으로 역기를 어깨에 메고…

[셀럽헬스] 소녀시대 윤아 시금치 피자

건강뉴스

윤아, "아무리 먹어도 살 안찐다"…피자에 뭐 넣었길래?

가수 겸 배우 윤아가 최화정의 레시피를 활용해 시금치 피자를 만들었다. 최근 윤아는 자신의 소셜미디어에 피자를 완성한 사진과 함께 “최화정 언니 레시피로 만든 시금치피자”라는 글을 올렸다. 앞서 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 “아무리 먹어도 살 안 찌는 최화정의 초간단 다이어트 피자”라는 영상으로 레시피를 공개했다. 최화정이 소개한 시금치…

내장지방, 피하지방보다 더 위험

가을 비만

“내장지방 염증 때문에”... 몸속 망가지는 최악의 식습관은?

내장지방의 의미는? 복부비만, 뱃살을 떠올리면 이해하기 쉽다. 뱃속의 내장 주변에 존재하는 지방을 말한다. 복강 안쪽 내장 사이의 연결 부위에 지방이 많이 쌓인 상태다. 내장지방은 피부 아래층에 쌓인 피하지방과는 달리 염증을 일으키고 대사증후군 등 다양한 질병의 원인이 된다. 내장지방을 줄이는 습관에 대해 다시 알아보자. 나는…